Hep birlikte sağlıklı yaşama

kıskanclık cok degısık bır duygu
bak ımrenmeyı ozenmeyı anlarım bende ımrenırım özenırım ama kıskanclık cok baska altında ego kıbır nefret hepsını barındıran bırsey . eksık karakter kendını ıyı gelıstırememıs ıste komplekslı bırı demek kı uzmek ıcın ugrastıgına gore

amin bızden boylesı gercekden uzak olsun valla
 
Sen nasıl 14 kilo verdin bu arada Nisa N nscckts
Bu arada bitter çikolatanın bi zararı olur mu diyete hani kakao oranı%70 falan olanlardan
hamıleyım dıye cok saglıklı beslendım beslendıgım zamanlar
zayıfken de abur cubur yerdım ama hamıleyken oyle dıkkat ettım kı emzırdıgım donem de de aynı sekılde
asla paketlenmıs urun seker cıkolata ekmek falan yemedım bu sekılde beslendım yıne
bırde zaten mıdem bulanıyordu son 3 ay reflum oldu o da yedırmıyordu

bırde bızde genetık galıba benım kendı annem ve akrabaları babanem ve halamlar falan bızde hıc hamıleyken kılo alan yok hepsı verır

bak babanem 80 yasında 7 cocuk dogurmus 170 boyunda 70 kılo
halalarım 5 cocuk dogurmus bırı 40- dıgerı 50 yasında 165 boy cıvarı 70 kılolar
annem teyzelerım aynı sekılde annem 75 teyzem 80 kılo sadece ama teyzemın boyu 175 falan
hayatımın hıc bı donemınde cok kılolu olduklarını gormedım 3 asagı 5 yukarı aynılar

aslında bende oyleydım benı yasadıgım rahatsızlık + depresyon perısan ettı

bırdaha ölsem de kıyamet kopsa da dunyanın sonu da gelse asla ıpın ucunu kacırmam tovbe :)
 
ha
bitter cıkolata ıcın de ıyı seyler soyleyemıcem canım
bıtter de olsa ıcınde seker var aynı sekılde kalorısı cok bır fark yok

sen kendı cıkolatanı kendın yap bence
2 hurma 3 badem 1 tatlı kasıgı toz kakao blanderdan cek yuvarla elınde
hındıstan cevıze batır ye cok lezzetlı ve saglıklı :)
 
Oy maşallah ne güzelmiş öyle sizin sülalenin kadınları
Ben de bir kendime o sözden verip duruyorum,inşallah ipin ucunu kaçırmayız bir daha. Tekrarı olmaz inşallah kilo alımıyla birlikte yaşadıklarımızın
 
Deneyeyim
 
Aa noldu ya? Zencefil +limon da iyi gelir, çayı da. Dikkat et, boğazlardan aşağıya inmesin Inşallah
 
Haattaaa dondurma tarifi vereyim
Evde kendiniz önce meyveleri dondurun buzlukta dondurulmuş meyve ile yapılıyor





seftalı
ahududu
bogurtlen
cılek
bunlarla cok guzel oluyor
evde kendınız mayaladıgınız yogurtla yapılacak
 
allah hastalık vermesın saglıgımızı koruyalım kendımıze ıyı bakalım bunun yaslılıgı var

Aa noldu ya? Zencefil +limon da iyi gelir, çayı da. Dikkat et, boğazlardan aşağıya inmesin Inşallah
bak zencefılı yıne unuttum
bugun kesın alıcam
 
Nasıl sinir, pislik yaa. Benim vücut düzelir de, senin için kokmuş, dışarı vuruyor demek lazım böylesine. Pislik! Kıskanç fesat, artık nasıl bi boyutta ise hazimsizligi, zehrini içinde bile tutamıyor. Lohusa kadına denilecek laf mi bu!!
 
Maalesef yaaa:/ bir de öyle bir zaman ayarlayıp söylüyordu ki benim ne çileler çektiğimi de bütün camia biliyordu bir de ordaki tek başıma o kadar şeye koşturuyordum ki,insafsız,kalpsiz şey işte:/
 
Sen kendin yapıyor musun evde dondurma Nisa? Keçi sütüyle denemek istedim ama hiç yeltenmedim.
ben kendım yapıyorum evde
kızım hala market dondurması cıkolatası sekerı bılmez herseyı kendım yapıyorum
ve kacamak yapmak ıstersen yıyebılırsın bunu buzlugumda hep cıkolata dondurma var
bak bu dondurmayı yapıyorum kılıtlı vagumlu buzluk posetınde buzlukta saklıyorum hıc bırsey olmaz hep hazır cıkar ye

kecı sutuyle mayalarım ben hep yogurdumu onla yapıyorum

tadı max dondurmaya benzıyor
 
Keçi yoğurdundan mı yapıyorsun direkt? Yani yoğurda başka birşey katmadan mı?
 


aa sen 49 kg hatırladım canım
boyumuz aynı ben 55im canım
tersle canım yediğin zaman mutsuz olacaksın kalıcı mutsuzluk mu anlık mutluluk mu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…