Hep bozulan diyetler. Biktim artik kendimden

posetcay · 28 Mart 2011

merhaaba cnm bende 8 ay içnde 8 kilo aldım yani her ay 1 kilo alıyorum:)artık dur demem lasım çünkü hoş durmamaya başladı:)istedigim kıyafeeti giyemiyorum rahat rahat:)
ama rejimede başlayınca bırakıyorummm iki gn sonra:)bide güzel güzel yemekler yapıyorummm eee gelde yeme yaptıklarımı:)amaaaa başlamam lasımmm yürüyüş yapmam lasım ama çok üşeniyorummm:)evde spor videolarını yaptım önceden ama olmuyo sıkıcı geldii dışarıda yürümek gibisi yokkk..
sabah kahvaltıda nesle nesfit falanmı yesem diyorum ama onların tadınıda hiç sevmemm:)

uruz · 28 Mart 2011

posetcay .!.:
merhaaba cnm bende 8 ay içnde 8 kilo aldım yani her ay 1 kilo alıyorum:)artık dur demem lasım çünkü hoş durmamaya başladı:)istedigim kıyafeeti giyemiyorum rahat rahat:)
ama rejimede başlayınca bırakıyorummm iki gn sonra:)bide güzel güzel yemekler yapıyorummm eee gelde yeme yaptıklarımı:)amaaaa başlamam lasımmm yürüyüş yapmam lasım ama çok üşeniyorummm:)evde spor videolarını yaptım önceden ama olmuyo sıkıcı geldii dışarıda yürümek gibisi yokkk..
sabah kahvaltıda nesle nesfit falanmı yesem diyorum ama onların tadınıda hiç sevmemm:)

Sadece yediklerinin miktarını azaltmak bile büyük bir aşama ...
Normalde 10 dilim yiyiyorsan 5 dilim yemeye çaış ya da 2 kase çorba içiyorsan 1 kase içmeye çalış :)
Yürüyüşle birlikte neden güzel sonuç almayasın ki !

uruz · 28 Mart 2011

ThirtyFouR .!.:
iyi gecti canim :) öglen tavuk gögsü yedim salatayla.
aksam üstü sadece cay ictim. isteydim simdi geldim
bu saatten sonra bisey yesem gec oldu

İlk gün çok güzel geçmiş, senin adına çok sevindim :)
Benim de adamakıllı diyet yaptığım 2. gündü, aynı zamanda diyete başladık diyebiliriz ...
1-2 ay sonra bu çabalarımızın güzel meyvelerini almaya başlarız

ThirtyFouR · 28 Mart 2011

uruz .!.:
İlk gün çok güzel geçmiş, senin adına çok sevindim :)
Benim de adamakıllı diyet yaptığım 2. gündü, aynı zamanda diyete başladık diyebiliriz ...
1-2 ay sonra bu çabalarımızın güzel meyvelerini almaya başlarız

aaa ne güzel canim, 3 kisi olduk birlikte baslayan :)
yaza fistik gibi giricez insallah. sen kac kilo vermek istiyorsun?

posetcay · 28 Mart 2011

uruz .!.:
Sadece yediklerinin miktarını azaltmak bile büyük bir aşama ...
Normalde 10 dilim yiyiyorsan 5 dilim yemeye çaış ya da 2 kase çorba içiyorsan 1 kase içmeye çalış :)
Yürüyüşle birlikte neden güzel sonuç almayasın ki !

aynen cnmmm inan ekmekle hiç aram yok kahvaltıda yerimm 2-3 dilim akşam hiç yemem amaaa normalde yaırm tabak yemekle doyarken şimdi 1.2 tabak yiyorum dedigin giib azaltsam bile yeter aslındaaa:)Amaaa o kilo verme azmi yokkkkkkk bitürlü gelemedii..öncedennn 2 kilo alsam acaip azimli olurrr dikat ederdim şimdi salla gitsin diyorum:)

uruz · 28 Mart 2011

ThirtyFouR .!.:
aaa ne güzel canim, 3 kisi olduk birlikte baslayan :)
yaza fistik gibi giricez insallah. sen kac kilo vermek istiyorsun?

Çok açgözlü olmicam, şimdilik 11 kilo versem yeter

uruz · 28 Mart 2011

Burada gittikçe kalabalıklaşıyoruz, sen de aramıza katıl, bir bakmışsın motive olmusşun :)

posetcay .!.:
aynen cnmmm inan ekmekle hiç aram yok kahvaltıda yerimm 2-3 dilim akşam hiç yemem amaaa normalde yaırm tabak yemekle doyarken şimdi 1.2 tabak yiyorum dedigin giib azaltsam bile yeter aslındaaa:)Amaaa o kilo verme azmi yokkkkkkk bitürlü gelemedii..öncedennn 2 kilo alsam acaip azimli olurrr dikat ederdim şimdi salla gitsin diyorum:)

posetcay · 28 Mart 2011

uruz .!.:
Burada gittikçe kalabalıklaşıyoruz, sen de aramıza katıl, bir bakmışsın motive olmusşun :)

katıldım bile bende yaırn başlıyorum cnm rejime aslında iki gündür azalttım yediklerimi ama rejime yarın başlıycma tam anlamıyla hatta ögleleyin yürüyüş yapcammm ama inş uyanınca fikrimi deiştirmem

baglacolanki · 28 Mart 2011

selam bayanlar .. bende varım maalesef

ThirtyFouR · 28 Mart 2011

posetcay .!.:
merhaaba cnm bende 8 ay içnde 8 kilo aldım yani her ay 1 kilo alıyorum:)artık dur demem lasım çünkü hoş durmamaya başladı:)istedigim kıyafeeti giyemiyorum rahat rahat:)
ama rejimede başlayınca bırakıyorummm iki gn sonra:)bide güzel güzel yemekler yapıyorummm eee gelde yeme yaptıklarımı:)amaaaa başlamam lasımmm yürüyüş yapmam lasım ama çok üşeniyorummm:)evde spor videolarını yaptım önceden ama olmuyo sıkıcı geldii dışarıda yürümek gibisi yokkk..
sabah kahvaltıda nesle nesfit falanmı yesem diyorum ama onların tadınıda hiç sevmemm:)

nesfit fena degil aslinda ama hic doyurucu degil bence.
benim söyle bi sorunum var, kahvaltiyi düzgün yapmayinca o gün bütün dengem bozuluyor, cok fena acikiyorum. sirf nesfitle doyamam herhalde su an

uruz .!.:
Çok açgözlü olmicam, şimdilik 11 kilo versem yeter

bana bakarak iyisin yine

ThirtyFouR · 28 Mart 2011

posetcay .!.:
katıldım bile bende yaırn başlıyorum cnm rejime aslında iki gündür azalttım yediklerimi ama rejime yarın başlıycma tam anlamıyla hatta ögleleyin yürüyüş yapcammm ama inş uyanınca fikrimi deiştirmem

baglacolanki .!.:
selam bayanlar .. bende varım maalesef

yasasin 5 kisi olduk :))
en iyisi bi liste yapmak lazim. kim ne kdr vermek istiyor, ne kadar verdi.
isin ucunu birakmayalim, takipte kalalim

baglacolanki · 28 Mart 2011

posetcay .!.:
katıldım bile bende yaırn başlıyorum cnm rejime aslında iki gündür azalttım yediklerimi ama rejime yarın başlıycma tam anlamıyla hatta ögleleyin yürüyüş yapcammm ama inş uyanınca fikrimi deiştirmem

bende de öyle oluyo .. sabah erken uyanıp zamanında kahvaltı yapıp yürüyüşe çıkıcam diyorum bu yüzden annemde kalıyorum.. herşey güzel sabah annem erkenden uyandırıyo kahvaltıda saglıklık saglıklı yiyoruz sonra annem hadi çıkalım diyince fikrim değişiyo yarın gideriz diye

baglacolanki · 28 Mart 2011

ThirtyFouR .!.:
yasasin 5 kisi olduk :))
en iyisi bi liste yapmak lazim. kim ne kdr vermek istiyor, ne kadar verdi.
isin ucunu birakmayalim, takipte kalalim

tek olunca insan can sıkıntısından bile yiyo :18: burdan destek oluruz en azından .. hadi bakalım inş. güzel sonuçlar alırız

ThirtyFouR · 28 Mart 2011

baglacolanki .!.:
tek olunca insan can sıkıntısından bile yiyo :18: burdan destek oluruz en azından .. hadi bakalım inş. güzel sonuçlar alırız

bide tek olunca insan daha cabuk vazgeciyor, baskasiyla yapinca onunla tatli bi rekabet oluyor ve insan kolay vazgecemiyor diyetten.

posetcay · 28 Mart 2011

baglacolanki .!.:
selam bayanlar .. bende varım maalesef

sende hoşgeldin cnm:)

ThirtyFouR .!.:
nesfit fena degil aslinda ama hic doyurucu degil bence.
benim söyle bi sorunum var, kahvaltiyi düzgün yapmayinca o gün bütün dengem bozuluyor, cok fena acikiyorum. sirf nesfitle doyamam herhalde su an

bana bakarak iyisin yine

doru diyosun cnmm bak bugun kahvaltı yapmıyayımm dedimm dayanamadım saat 3 dee 1 dilim börek yedimm...akşama kdr elim ayagım titrer heralde yemesem..nesfitinde tadını sevmiyorummmm bide doyurucu deilse hiç işime yaramaz:)ah ahh kahvaltıdan sonra yürüyüş yapsam akşamda az yesem benden iyisi yok:)

uruz · 28 Mart 2011

baglacolanki .!.:
selam bayanlar .. bende varım maalesef

Ne güzel, gittikçe daha geniş kitlelere ulaşıyoruz, hızla büyüyoruz :)

ThirtyFouR · 28 Mart 2011

posetcay .!.:
sende hoşgeldin cnm:)

doru diyosun cnmm bak bugun kahvaltı yapmıyayımm dedimm dayanamadım saat 3 dee 1 dilim börek yedimm...akşama kdr elim ayagım titrer heralde yemesem..nesfitinde tadını sevmiyorummmm bide doyurucu deilse hiç işime yaramaz:)ah ahh kahvaltıdan sonra yürüyüş yapsam akşamda az yesem benden iyisi yok:)

ben yürüyüsle cok güzel kilo vermistim, yazda geliyor simdi bahanemizde yok havalar soguk diye

uruz · 28 Mart 2011

Daha kalabalık olduğumuza göre herkes her gün neler yediği ve ne kadar spor yaptığı hakkında hesap versin :)

ThirtyFouR · 28 Mart 2011

Su an ki kilo:

Baslangic kilo:

Diyete baslama tarihi:

Ara hedef:

Asil hedef:

bunlari doldurun bakim kizlar... hersey kayit altinda bundan sonra

posetcay · 28 Mart 2011

Su an ki kilo:55

Baslangic kilo:55

Diyete baslama tarihi:29,03,2011

Ara hedef:47-48

Asil hedef:45

Hep bozulan diyetler. Biktim artik kendimden

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

iStaNBuL

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Aktif Üye

Yeni Üye

iStaNBuL

iStaNBuL

Yeni Üye

Yeni Üye

iStaNBuL

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

iStaNBuL

∞ No more excuses, just action ∞

iStaNBuL

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency