Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

ilkkk .!.:

Zararı olmaz canım günde 2 defa bir bardak su bir yemek kaşığı elma sirkesi,bir çay kaşığı bal karıştır iç üstüne bol saf su iç.. dediklerimi yap haftada bir Kilo verirsin en azı. Ayda 4 kilo yapar 3 ayda 12 kilo yapar sonra spora başlarsın oh şekilli süper anne

Genişletmek için tıkla...

bal katmasam olmaz mı ya. Sadece suya sirke karıştırıp içsem sabah akşm. Bide eminsin dimi bebeğe zarar vermez

elma sirkesi, doğal bir yaşam iksiridir!

bileşim: kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, silisyum, a vitamini, beta-carotin, b1, b2, ve b6 vitaminleri, c vitamini, sirke asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal aroma maddeleri.

Elma sirkesindeki vitaminler
Elma sirkesi insan vücudu için çok faydalıdır çünkü içinde A Vitamini, B1 Vitamini, B2 Vitamini, B6 Vitamini, C Vitamini, E Vitamini, demir, kalsiyum, bakır, florin, fosfor, manganez, magnezyum, sülfür, sodyum ve klorin bulunmaktadır.

Aynı zamanda aldehit, amino asit, potasyum hidrat, propionik asit ve pektin de içermektedir. 90dan fazla mineral ve vitamin içeriğiyle elma sirkesi insan sağlığı için bulunmaz hint kumaşı gibidir.

Elma sirkesinin faydaları
Elma sirkesi kilo verdirir mi? Elma sirkesiyle kilo verilir mi? En çok sorulan sorulardan biridir. Evet elma sirkesi kilo verdirir. Bazıları kaynaklara göre metabolizmayı hızlandırır bazı kaynaklara göre de vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur.


http://lokman-hekim.net/haberler/elma-sirkesi.asp

http://www.gidahareketi.org/Hakiki-Sirke-Hem-Iyilestiriyor,-Hem-De…-683-haberi.aspx

Yukarıda yazdiklarimdan sonra bebeğe zararı olur mu kendin karar ver.
Ben balsız iciyorum genellikle canım içersin.

ilkkk .!.:

Yukarıda yazdiklarimdan sonra bebeğe zararı olur mu kendin karar ver.
Ben balsız iciyorum genellikle canım içersin.

Genişletmek için tıkla...

bugun aktardan eşim aldı canım. Tariftekinin aynısuını yaptım. Bal su ve elma sirkesi. Tadı da korktuğum kadar iğrenç değildi. Gerçkten içtikten 15 dk kadar sonra tokluk hissi oluşturdu. İnşllh veririm kilolarımı ya. Şoyle bi 7 kilom gitse bile yeter. Ben gunde 3 kez içmeyi duşunuyorum. Belki daha çok veririm kilo

bebem-1221 .!.:

bugun aktardan eşim aldı canım. Tariftekinin aynısuını yaptım. Bal su ve elma sirkesi. Tadı da korktuğum kadar iğrenç değildi. Gerçkten içtikten 15 dk kadar sonra tokluk hissi oluşturdu. İnşllh veririm kilolarımı ya. Şoyle bi 7 kilom gitse bile yeter. Ben gunde 3 kez içmeyi duşunuyorum. Belki daha çok veririm kilo

Genişletmek için tıkla...

Cok sevindim
Ne güzel kendini salmamışsın kilo vermek için ugrasiyorsun insallah sağlıklı şekilde eski güzel vücuduna kavuşursun yani bende beraber.bende 10 kilo vermem lazım
Zayıflama hakkında öyle yöntemler biliyorum ama uygulamayi devam ettiremiyorum kaç senedir böyle yapıştı kaldı şu 10 kilo.
Sen bırakma canım.

ilkkk .!.:

Cok sevindim
Ne güzel kendini salmamışsın kilo vermek için ugrasiyorsun insallah sağlıklı şekilde eski güzel vücuduna kavuşursun yani bende beraber.bende 10 kilo vermem lazım
Zayıflama hakkında öyle yöntemler biliyorum ama uygulamayi devam ettiremiyorum kaç senedir böyle yapıştı kaldı şu 10 kilo.
Sen bırakma canım.

Genişletmek için tıkla...

ya ben daha 23 yaşındayım. Bu yaşta bu kiloyla gençliğimi çurutemem . İnşllh etkili olur bu yontem. Bnce sende acilen başla canım

25.günden devam 64.8 kilo
Yılmadan devam.

?
Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?
“Günde bir elma doktoru uzak tutar”. Parlak yeşil bir elma yemenin sizi nasıl sağlıklı tutacağını öğrenmek için okumaya devam edin. Besin değerleri ve sağlık yararlarını öğrenmek sizin için yararlı olacaktır.

Yeşil elmanın oldukça düşük olan kalorisi, bu meyveyi bir diyetisyenin yardımcısı yapmaya yetecektir. Küçük-orta boy bir yeşil elma yaklaşık 50-80 kaloridir. Aynı zamanda lifli içeriği sayesinde iştahınızı kesecektir. Ancak bu meyve üzerindeki kabuğu ile sade yenmelidir. Turta ya da tart gibi tatlılar şeklinde yendiğinde, yeşil elma sadece bir malzemedir ve hiç bir gerçek besin değeri yoktur. Yeşil elma potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi mineraller ve lif içerir. Ayrıca A vitamini ve küçük miktarlarda C vitamini içermektedir. Meyvelerde bulunan doğal şeker olan fruktoz formunda, karbonhidrat içerir.

Yeşil Elmanın Sağlık Faydaları:

1)Yüksek Lif İçeriği:

Bu sistemi temizlemeye yardımcı olur ve metabolizmayı arttıran bir sürü lif içerir. Bağırsak hareketlerini arttırmaya yardımcı olur. Bu nedenle elmayı kabuğu ile birlikte yemeniz her zaman tavsiye edilir. Bağırsaklarınız ve vücudunuz ne kadar temizlenirse o kadar mutlu ve sağlıklı olursunuz.

2) Mineral İçeriği:

İçerdiği demir, çinko, bakır, manganez, potasyum gibi iz mineraller insan sağlığı ve refahı için gereklidir. Elmada bulunan demir bir eser elementtir. Kan oksijen seviyelerini yükseltmeye yardımcı olur ve metabolizma hızının artmasını sağlar.

3) Düşük Yağ İçeriği:

Yeşil elma kilosuna dikkat edenler için vazgeçilmez bir besindir. Diyet yapan kişiler ve düzenli spor salonu müdavimleri her gün beslenmelerinde bir elma bulundurmalıdır. Aynı zamanda kan damarlarındaki yağları toplar ve kalbe doğru kan akışının korunmasında yardımcı olarak felç riskini azaltır.

4) Cilt Kanserini Önler:

Serbest radikallerin cilt hücrelerine karşı hasarını önlemede yardımcı olan C vitamini içerir ve böylece cilt kanseri riskini azaltır.

5) Anti-oksidanlardan Zengin:

Hücre yeniden yapımı ve yenilenmesine yardımcı olan anti-oksidanlar içerir. Aynı zamanda sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Antioksidanlar karaciğeri korur ve düzgün işleyişini sağlar.

6) Sağlıklı Güçlü Kemikler:

Tiroid bezinin düzgün işleyişine yardımcı olarak romatizmayı önler.

7) Alzheimerı Önler:

Her gün bir elma yemek, Alzheimer gibi yaşlılıkla ilgili nörolojik bozukluklara yakalanma riskini azaltır.

8) Astımı Önler:

Düzenli olarak elma suyu içmek, bir aşırı duyarlı alerjik hastalık olan astım riskini azaltır.

9) Enerji Verir:

Yeşil elma kişiye enerji verir. Herhangi bir tür spor yapan veya telaşlı bir hayat sürdürmesi gereken kişiler için özellikle karbonhidrat içerir.

10) Cildi Güzelleştirir:

Yeşil elma mükemmel bir güzellik arttırıcı meyvedir. Cilt bakımı ve saç bakımı konusunda bir çok faydası vardır. Yeşil elmanın yaşlanmayı önleyen anti-aging özellikleri vardır. İçinde bulunan antioksidanlar ve lifler cildinizi esnek ve uzun süre genç tutmaktadır. Yeşil elma kullanımını da içeren bir yüz maskesi cildinizi derinlemesine nemlendirir ve cildin genel dokusunu düzeltirken kırışıklıkların görünümünü ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Yoğun vitamin içeriği ile cildin sağlıklı kalmasını kolaylaştırır ve cildi besler. Ayrıca temel vitamin eksikliklerinden kaynaklanan çeşitli cilt hastalıklarının önlenmesinde yardımcı olur. Yeşil elma oldukça etkili bir akne önleyicidir. Düzenli yeşil elma tüketimiyle sivilce patlamalarını kontrol altına alabilir ve önleyebilirsiniz. Bunlara ek olarak göz altı morluklarının azalmasına yardımcı olur.

Çok mutluyum

Sabah kahvaltilarını tık bas yapıyorum aksama anca hazmediyor mide.
Bugün kahvaltıda
Tahıllı ekmek
Yumurta
Tarcinli süt
Şeftali
İncir
Yarım elma
Domates
Salatalik
Karnim şişti .bundan sonra elma elma gönül alma.
Dun kacamaksiz gecti.

Elma kemirmeye devam kacamak yok ama seviyorum da elmayı hafif mayhos.

Egzersizde yaptim oh gitsin kilolar yarını merakla bekliyorum .

Biraz daha eksi bekliyordum ama kahvaltılari çok fazla yapıyorum ondan olabılır.

Kahvaltım
Patates biber soğan kozlemesı
Salatalik
Tahıllı ekmek
İncir
Şeftali
Oranları da fazla.

Çok oldu.bir günlük yiyeceği bir ogunde yedim.ama akşamdan açtım neyse.
Hergün yarım kilo versem sevinirim.

Arkadaşlar inanır mısınız benim sevdiğim yiyecekler yaptim canım hiç çekmediçekerse diye bir elma yedim hemen.benim kadar nefsine düşkün zor bulunur hiç dayanamazdim.ama elma tok tutuyor kesinlikle.
ben diyetini buldum inşallah yarinda biraz kilo verirsem oldu bu iş
Kacamaksiz devam

Dun kahvaltim bir gün yetti tabi kilo veremedim hayırlısı.

Bugün kahvaltım
Dün esim önümde yedi canım çekti
2 avuc kadar antep fıstık
Mide dolusu taze incir
Bir kase acılı çorba
1 dilim tahıllı ekmek
Yarim domates

Yine çok oldu ama sabah çok aç oluyorum

Kacamak 2 top dondurma yedim.

Topik sessiz kalmış ?