Dertlerinin arasında beni düşündüğün için sağolasın..Sagol canim.aynen oyle oldu. Ilac ice ice icim curuyecek sanki..
Senin neyin var canm ,atlatabildinmi isallah onemli birsey yoktur...
Canm ne demmek nzaman istersek konusabiliriz. Bazen insan yakinindakine degilde yabanci bi yuze anlatmak istiyor. Bu aralar bende o moddayim. Senin gibi hassasim ve zor donemler gecirdik esimin is ve saglik durumunu biliyosun. O gunler gecti ama esim hala atlatamadi icine kapandi buda beni cok uzuyor. Hastaliksa onemli degil bunada elhamdurullah ,Allah dermansiz dert vermesin ne hastaliklar var uzak olsun.Dertlerinin arasında beni düşündüğün için sağolasın..
benide e bebek gül bebek yetiştirmişler şimdi acısını çekiyorum hemde çok.. daha baska meselelerde var karışık...
Neyse senin dertlerinin yanında utanirim içimi açmaya...
Saol canim sen beni takipte oldugun icin biliyosun. Bi an bende oyle bi yorum alinca uzuldum. Ben beslenme mezunuyum ve bilincliyim. Zamaninda 39 kiloyu gorup cok sikintilar cekip sagligima kavusmus biri olarak zayiflamanin sagliktan sonra geldigini biliyorum. Bu yuzdende olmam gereken kilo 53 ken ben 60 olmak istiyorum. Bayadir ogun bildirimi yapmadigim ve hastalik surecinde istahsizligim oldugu icin arkadas oyle dusunmus ama dunku yediklerimi yazarsam beni anlayacaktir. Bu arada ben 3 ayda 13kg verdim ayda 4 kilo kadar ediyor zaten 4 kiloya kadar normal fazlasi zararliCanim arkadaş sebzelerle güzel yemekler yapar kahvaltılari seninkine benzer ette yer bence ideal bir diyet yapıyor biz yakın takipteyiz onu.ama hastalık süresince iyice iştahı kesilmiş iyi beslenmemis ve hastalik karşısında zayıf düşmüş olabilir onu bilemem tabi.bende üzüldüm inşallah düzelir.
Ah canım benim çok çok üzüldüm inşallah doktorun çare bulur Allahın cc. İzniyle.. dua ederim senin için bende şaşırdım .
Cok sağolasın dostumsun.dualarına amin diyorum.yavaş yavaş düğümler çözülür inşallah. zamanla.Canm ne demmek nzaman istersek konusabiliriz. Bazen insan yakinindakine degilde yabanci bi yuze anlatmak istiyor. Bu aralar bende o moddayim. Senin gibi hassasim ve zor donemler gecirdik esimin is ve saglik durumunu biliyosun. O gunler gecti ama esim hala atlatamadi icine kapandi buda beni cok uzuyor. Hastaliksa onemli degil bunada elhamdurullah ,Allah dermansiz dert vermesin ne hastaliklar var uzak olsun.
Bu listeyi beyaz kelebek kardeşe gönderSaol canim sen beni takipte oldugun icin biliyosun. Bi an bende oyle bi yorum alinca uzuldum. Ben beslenme mezunuyum ve bilincliyim. Zamaninda 39 kiloyu gorup cok sikintilar cekip sagligima kavusmus biri olarak zayiflamanin sagliktan sonra geldigini biliyorum. Bu yuzdende olmam gereken kilo 53 ken ben 60 olmak istiyorum. Bayadir ogun bildirimi yapmadigim ve hastalik surecinde istahsizligim oldugu icin arkadas oyle dusunmus ama dunku yediklerimi yazarsam beni anlayacaktir. Bu arada ben 3 ayda 13kg verdim ayda 4 kilo kadar ediyor zaten 4 kiloya kadar normal fazlasi zararli
Sabah
Alkali su
1saat kadar sonra
Patatesli yumurta 2 catal
1kupseker kadar beyazpeynir
5 zeytin
1.5 haslanmis yumurta
Salatalik
Ekmek yok
Cay
Ara
Ketentohumu 1 tatli kasigi ve 1 kase evyogurdu
4 te 1 lahmacun ama cok inceydi hamuru
Ayran
Aksamda esimle 1 kepce mercimek corbasi ama ekmeksiz ve acibiber tursusu yedim 1 yemek kasigi kadar dilimli
Aksam azsekerli cay
1 tane probis kucuk olanlardan
Bu sabahta
3 yemek kasigi mihlama
Mihlama olunca yumurta agir gelir diye yemedim.
2 kupseker kadar peynir
5 zeytin
1 cay kasigi cilek receli
Yarim acma evde yaptim ufakti
Azsekerli cay
Aksamada esim balik alcak kizartma yapmayacam
Iste boyle yani kotumu
Tatlım keyfine bak sen bizi dusunmeDry ik canimm cook geçmiş olsunn allah kolaylik versinn inş.
Fazla giremiyorum kizlar bende burda birgūn istedigim gibi yiyip 1 2gūn acısînî cikarip tekrar yiyoruz
Öpūyorumm
Eve dönūnce inş. Aranizdayim
Canm saol..sen keyfine bak ailenle guzel anilar biriktir diyete devam edersinDry ik canimm cook geçmiş olsunn allah kolaylik versinn inş.
Fazla giremiyorum kizlar bende burda birgūn istedigim gibi yiyip 1 2gūn acısînî cikarip tekrar yiyoruz
Öpūyorumm
Eve dönūnce inş. Aranizdayim
Canim benim çok sevindim toparlandigina hava sizin orada da gunesliyse hemen bebisi güneşe çıkar d vitamini alsın hastalıklara karşı güçlensin canım.Normal hayatima dondum, dun dipkose temizligimi yaptim busabahta gayet dinc uyandim ve gunluk islerimi yapacak kuvvetim var. Saglikk gibisi yokmus fakat cocuklarda belirtiler basladi 1 hafta hic opmedim icim gitti bulasmasin diye ama bulasti sanirim
Uzatmadan kahvaltimi yazayim
Dun biraz yaramazlik yaptim ve pismanligini yasiyorum ve tok yatinca midem yandi sabaha kadar. Fazla acikmadim ama kahvalti onemli ogun oldugu icin yone yemeye calistim metobolizmam calissin diye
Alkali su
1 haslama yumurta
2 zeytin
1 parmak kadar cecil
Yarim bardak cay
Dunu yazayimmi utandim ama
Esim istavriti begenmemis ufak diye almamis.bizde istavriti yiyoruz ailece o yuzden balik yemedik.
5 tane kofte
1 tatli kasigi amerikan salatasi
1 yemek kasigi patlican salatasi
1 kepce corba
Ayran
Buraya kadar guzelde
Cayin yanina acma koymustum nasil yedigimi anlamadan bitirmisim
Yatarkende icim yaniyodu hararetim var diye ayran ictim
(((
Seni üzduysem özür dilerimdry_ik
Senin öyle hasta olduğunu okuyunca ben sende daha çok üzüldüm gün içinde zaman zaman aklıma geldin nasıl olduda böyle iyileşmedi diye düşündüm..
Tabiki herkes kendi vücud kontrolünü kendisi daha iyi bilir..
Ben sadece buraya yazdığın bilrimlerle ne yediğini okuyarak kendimce yorum yaptım..
Evet yine yazıyorum ogunlerin sağlıklı olabilir ama miktar çok azdı ve hızlı kilo verdin.. 2 ayda 11 kilo verdin.. Ayriyeten spor ce egzersiz yaptın mı bilemiyorum.. ?
Demekki öğünleri ve aralarını tam yiyorsun buraya yazmadığın zamanlar olmuş ben seni yanlış anladım.. Kusura bakma..
Tekrar geçmiş olsun arkadaşım..
Ay saol canim. Aslinda 1 haftadir nerdeyse ekmek yemiyordum ama gece yemesem iyi olurdu. Yuzum kendine geldi ay bide ayip olcak ama kaslarim cikmis , bende 17 yasindan beri ırsi beyaz var diplerim cikmis , dudaklarim patlak, burnum sis ayy cok kotuydum yaa . Dun kisisel tem8zligimide yaptim kendime geldim. Benim yizum hep topludur 57 altina dusmedigim surece cokmem herhalde. Genclik baska en son 10 sene once 50 lerdeydim ozamanki esnekligimle simdiki bir degil ama umutluyumCanim benim çok sevindim toparlandigina hava sizin orada da gunesliyse hemen bebisi güneşe çıkar d vitamini alsın hastalıklara karşı güçlensin canım.
Yediklerin acma dışında besleyici açmada nefsinin ihtiyacı hastaliktan çıktın o kadar olsun bence sakınca yok telafi edersin sen onu. Yüzünün çökmesi de geçmiştir kesin hastaliktan insan 70 lik ninelere dönüyor biz kadınların güzelliği psikolojimızin iyi olmasından geliyor tamam.aynanın karşısına geç gülümse bak yanakların nasıl kalkıyor botokslu gibi
İyi yapmissin kahvaltıyı.biz büyük istekle istahla yaptıkta ne oldu canım boşver az ye öz ye.Gunaydin..
Kahvalti
Domates ,biber
1 kup seker kadar bpeynir
3 zeytin
Cayida bitiremedim.
Ben normalde kahvalti yapmazdim o yuzden aldim ya bu kilolari. Diyetle alismistim kahvaltiya ama bu hastalik surecinde yine aliskanligimi kaybetmisim. Canim istemiyor lokmalar agzimda buyuyor
Tabak setinde üzerindekilerde harika .Oglen komsumdaydim , hasta oldugu icin yemeklerini yapip eve ciktim. Oglen yemedim bu yuzden. Sadece t.kahvesi ictim
Eki Görüntüle 1774965
Aksam yemegim
Z.yagli kereviz
Yogurt
1 dilim ç.ekmegi
Sagol canim. Ben seviyorum boyle sunumlari. Hic biseyimi misafir gelsin diye saklamam gerci kirilincada uzuluyorum☺Tabak setinde üzerindekilerde harika .
Ben geçen bir kaç gün oruç tuttum iyi olmustu vücut temizlendi.
bu günlerde ise çok karışık yedim ele avuca gelmez aşagi hasta yukarı hasta, gelip giden bende bu iradesizlik varken birz zor ama imkansız değil şükür ki.
Ne güzel işte böyle insan kendi kendini yönetebilmeli.. doğruya yön bulmalı.Sagol canim. Ben seviyorum boyle sunumlari. Hic biseyimi misafir gelsin diye saklamam gerci kirilincada uzuluyorum☺
Kereviz baya tok tuttu beni, favorim olcak kabak gibi ☺
Annemdeyken bende aldim 65.5 olmustum , cuma 64 dum fakat diyeti bozmadigim halde bugun 65 geldim anlamadim. . Senin hersey ustuste geldi bu yuzden duzene giremiyosun canm yoksa kacgun o lahana kurune dayanabildin. Moralini bozma fazla biseyin yok , kendi basina kalsan tam gaz 1 ayda verirsin 3-4 kilo. Benimde hedef dustukce daha bi rahatligim geldi. Bikacgundur hava cok guzel hemen kendime uyari yaptim bak derya havalar iyi bu montlar cikacak iste ozaman ayna karsisinda aglayacagina kendine gel bi 4 kilon kaldi diye telkin edindim ☺☺☺
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?