Hertelden diyet deneyimlerim

Iyi aksamlar yarin diyete basliyorum öncelikle sütle yapilan protein tozu kullanacagim onun bitiminde porsiyon kucultmeye yönelik diyet yapacagim. Daha öncden her cesit diyeti denedim 15 yillik bir diyet gecmisim var 25kiloda verdim ama hamilelikler falan derken cogunlukla geri aldim. Sizden tek ricam hic bir sekilde olumsuz yorum yapmamaniz fazlasiyla hassas bir karakterim oldugun icin elestiriler bende ters depebiliyor. Amacim zayiflamak cokk
zayiflamakk ...vucudumu taniyorum nelere tepki verecegini biliyorum tek istegim az destek Rabbim hepimize bol bol irade ve azim versin insallah