Hmyrali İle Zayıflama Günlüğü

hayatdenizolmasa · 30 Aralık 2012

hmyrali nerelerde hiç sesi yok
bi sıkıntı yoktur inşallah

nurgul8688 · 31 Aralık 2012

kızlar haftasonu benimde baya bi kaçamaklı geçti
hiç yazmayayım menümü üzülmeyelim kıtlıktan çıkmış gibiydim yani :)))
eee bugün için neler yapıyosunuz var mı planlar

hayatdenizolmasa · 31 Aralık 2012

hytdnze .!.:
hmyrali nerelerde hiç sesi yok
bi sıkıntı yoktur inşallah

dün menümü yazmadan hmyrali yi sorup çıkmışım dangınlıkla

menümü yazıyorum (pazar gününün)
sabah 1 simit azcık peynir 4zeytin bir çatalın ucu kuşburnu marmelatı ve fındık kreması
öğlen yok
ara 2 mandalina
akşam çeyrek dürüm et döner 4-5 tane patates kızarması
çayın yanında leblebi
su 1litre
spor yok ama 4 saat alışveriş merkezigezdim sayılmazmı

safahat · 31 Aralık 2012

Dün ben de yazmadım menümü
Yazmayı mı unuttum hayıııır

Kızlar ya artık eski giysilerimi giyiyorum ya pek zayıfladım ya sormayın gevşedim ya
Bugün güzel olacak inşallah 3 kilo daha gitse fena mı olur yani. Geri almayayım da bu yoldan çıkmışlıkla

hmyrali · 31 Aralık 2012

kızlar son zamanlarda bela başımdan eksik olmuyor (şikayet etmek gibi olmasın ama)
bilgisayarım masanın üstünde duruyordu komşuzun küçük bi torunu var bilgisayarı masanın üstünden almaya çalışmış boyu yetişmemiş bilgisayarımı düşürmüş ekranı kırılmış
şu an bilgisayarım tamirde ne zaman geleceği henüz belli değil
sonra kaç gündür de çok rahatsızım kum döküyorum çok sancım var
kaç gündür komşuya çıkıp size bilgisayarımın bozulduğunu nete giremeyeceğimi bile söyleyemedim
hastaneyle ev arasında mekik dokuyoruz çok zormuş bu kum dökme olayı
anlayacağınız bende durumlar bu şekilde

hmyrali · 31 Aralık 2012

sanırım hedeflere yaklaştıkça gevşiyoruz kızlar
genel sorunumuz bu anladığım kadarıyla
bende hiç dikkat edemiyorum yediğim içtiğime

fehiye · 31 Aralık 2012

hmyrali .!.:
kızlar son zamanlarda bela başımdan eksik olmuyor (şikayet etmek gibi olmasın ama)
bilgisayarım masanın üstünde duruyordu komşuzun küçük bi torunu var bilgisayarı masanın üstünden almaya çalışmış boyu yetişmemiş bilgisayarımı düşürmüş ekranı kırılmış
şu an bilgisayarım tamirde ne zaman geleceği henüz belli değil
sonra kaç gündür de çok rahatsızım kum döküyorum çok sancım var
kaç gündür komşuya çıkıp size bilgisayarımın bozulduğunu nete giremeyeceğimi bile söyleyemedim
hastaneyle ev arasında mekik dokuyoruz çok zormuş bu kum dökme olayı
anlayacağınız bende durumlar bu şekilde

ayy canım benım sen ıyı olda mal önemlı değil çok geçmiş olsun bıtanem bol bol su içmelisin

fehiye · 31 Aralık 2012

yazıp çıkacağım çokk işim var çunku
sabah:2 haslanmıs yum(160),1sekersiz cay
ara:1 kahve(53)
öğle:1 porsiyon tavuk pırzola ve az salata(350)
ara:yarım elma(25)14 adet vışne(40)
akşam:1porsiyon balık(198)az salata(50)
toplamda 876 kal ediyo bugün muthişim keske hep böyle olsammmmmmmm:)
HERKESE MUTLU,HUZURLU VE SAĞLIKLI YILLLARRRRRRRR BU YENI YILDA RABBİM HERKESİN GÖNLÜNE GÖRE VERSİN İNSALAHHHHHH

fehiye · 31 Aralık 2012

nurgul8688 .!.:
kızlar haftasonu benimde baya bi kaçamaklı geçti
hiç yazmayayım menümü üzülmeyelim kıtlıktan çıkmış gibiydim yani :)))
eee bugün için neler yapıyosunuz var mı planlar

yok kızzz biz pijama partisi yapacağız yıne :) evdeyizzz bol bol dua edeceğim rabbım yavrularımızı hayırlı günlere koysun,mutluluk ve huzur versin,sağlık versin diyeeee:)

istikrar1986 · 31 Aralık 2012

hmyrali .!.:
sanırım hedeflere yaklaştıkça gevşiyoruz kızlar
genel sorunumuz bu anladığım kadarıyla
bende hiç dikkat edemiyorum yediğim içtiğime

öncelikle çok geçmiş olsun ALLAH şifaversin
benim hedefime daha çok var gevşememin sebebi gittiğim yerlerde irademe hakim olamamak

safahat · 31 Aralık 2012

hmyrali .!.:
kızlar son zamanlarda bela başımdan eksik olmuyor (şikayet etmek gibi olmasın ama)
bilgisayarım masanın üstünde duruyordu komşuzun küçük bi torunu var bilgisayarı masanın üstünden almaya çalışmış boyu yetişmemiş bilgisayarımı düşürmüş ekranı kırılmış
şu an bilgisayarım tamirde ne zaman geleceği henüz belli değil
sonra kaç gündür de çok rahatsızım kum döküyorum çok sancım var
kaç gündür komşuya çıkıp size bilgisayarımın bozulduğunu nete giremeyeceğimi bile söyleyemedim
hastaneyle ev arasında mekik dokuyoruz çok zormuş bu kum dökme olayı
anlayacağınız bende durumlar bu şekilde

ay cnm benim çok geçmiş olsun Kendine iyi bak bol su iç ağrılı zor olur kum dökmek Allah şifa versin cnm.
Bilgisayar için de canın sağ olsun çözümü olmayan şeyler değil biz bekleriz seni

hmyrali .!.:
sanırım hedeflere yaklaştıkça gevşiyoruz kızlar
genel sorunumuz bu anladığım kadarıyla
bende hiç dikkat edemiyorum yediğim içtiğime

Ay ne yapacağız bilemiyorum hümeyracım ya hayırlısı kilo almayalım da inşallah

hayatdenizolmasa · 31 Aralık 2012

geçmiş olsun hmyrali allah sağlık sıhhat versin
form tamamen gevşedi galiba
hedefine yakın olanlar gevşer de bana noluyosa
HEPİNİZE MUTLU SAĞLIKLI YILLAR DİLİYORUM
ÖNÜMÜZDEKİ YIL SİZE GÜZELLİKLER GETİRSİN

safahat · 31 Aralık 2012

Sabah sade kahve, domates, 2zeytin, peynir, 1 dlm tb ekmeği

Öğle: börek ve meyvesuyu evde değildim

Akşam: 2 köfte 1 kşk kavurma salata bir çatal peynir 1 dlm tb ekmeği
Bir parça ekmeğe çikolata

1,5 su spor yok

kmrlperi · 31 Aralık 2012

bende aranıza katılmak istiyorum.1 ayda 7 kilo verdim hiçbir listeye uymadım sadece yediklerime dikkat ettim ekmek ve aburcuburu kestim günde 2 litre su içtim ben diyet piskolojisine girdigimde hemen bozuyorum ama sadece yediklerime dikkat ediyorum sadece diye düşündügüm zaman herşey çok güzel ilerliyor bu arada boyum 1.70 kilom 70 :)

safahat · 1 Ocak 2013

kmrlperi .!.:
bende aranıza katılmak istiyorum.1 ayda 7 kilo verdim hiçbir listeye uymadım sadece yediklerime dikkat ettim ekmek ve aburcuburu kestim günde 2 litre su içtim ben diyet piskolojisine girdigimde hemen bozuyorum ama sadece yediklerime dikkat ediyorum sadece diye düşündügüm zaman herşey çok güzel ilerliyor bu arada boyum 1.70 kilom 70 :)

Hoşgeldin cnm. Güzel vermişsin masallah devamı da gelir. Boyumuz aynıymış kaç kilo olmayı hedefliyorsun

mukayese · 1 Ocak 2013

Hepinizin yeni yılı mutlu sağlıklı ve ideal kiloya ulaşmış olarak geçer inşallah

istikrar1986 · 1 Ocak 2013

dünki menum
sabah 2 yumurta bir çay bardaği fındık biraaz köy peyniri 7-8zeytin havuç
öğlen haşlanmış et salata turşu
akşam bir tabak yogurtlu lor dolması yöresel belki bilmessiniz içinde bulgurla peynir var kayısı
2.5 litre su yeşil çay 10 dk bisiklet

istikrar1986 · 1 Ocak 2013

safahat .!.:
Sabah sade kahve, domates, 2zeytin, peynir, 1 dlm tb ekmeği

Öğle: börek ve meyvesuyu evde değildim

Akşam: 2 köfte 1 kşk kavurma salata bir çatal peynir 1 dlm tb ekmeği
Bir parça ekmeğe çikolata

1,5 su spor yok

safahat boyunu merak ediyordum tevafuk öğrendim ya çok güzel bu boyda bu kilo tabi 2 sinide versen daha güzel olur bide 50 rakamlarıda görelim ya demi ekmek çok tüketmişsin ben artık kestim ekmeği açıkmıyorumda

fehiye · 1 Ocak 2013

sabah:1 şekersiz kahve,kk peynir(77), 2haşlanmış yum(160),1 domates(14)
ara:1 kahve(53)
öğle:1 porsiyon yaprak sarma(170),1 ayran(77)
ara:1portakal(60)
akşam:3 yk bulgur pılavı(90),3 yk etli nohut(250)(yıycem)
ara:1 elma(58)(yerim)
toplamda 1009 kal ediyo bence muhtesemmmmmmm :)

kmrlperi · 1 Ocak 2013

safahat .!.:
Hoşgeldin cnm. Güzel vermişsin masallah devamı da gelir. Boyumuz aynıymış kaç kilo olmayı hedefliyorsun

hoşbulduk cnm hedefim 65-60 arası birşey inşllah kilo veririm.

Hmyrali İle Zayıflama Günlüğü

ne mutlu TÜRKÜM diyene......

Aktif Üye

ne mutlu TÜRKÜM diyene......

Önce usul sonra vusul

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Önce usul sonra vusul

ne mutlu TÜRKÜM diyene......

Önce usul sonra vusul

Üye

Önce usul sonra vusul

Popüler Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Guru

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency