Merhaba kızlar bugün hurma diyetine başladım. Daha önce yapıp kilo vermiş ya da yapmak isteyen var mi? 7 gun sürüyor diyet ve günde toplam 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt yeniliyor. Sabah 7 hurma + bir kase yoğurt. Öğle ve akşam da ayni şekilde.
Güncel kilom 96 ile başladım bu sabah.
Yorumlarınızı, tavsiyelerinizi, önerilerinizi bekliyorum
Evet ben başladım canim 600 gram vermişim bir günde
Zor oluyor ama başka hiçbir besin tüketmemek..Hic acıktırmıyor hatta iştahımı kesti, hurmayı yerken zorlanmıyorum da ardından yogurt yemek işkence gibi geliyor
600 gram gitmis ama etkili olduğunu söyleyebilirimYoğurdu sadece öğlen mi tükettin canim ? Kac gram gitti?
İlk gün 400 g yoğurt ile ayran yapmıştım öğleden sonra akşama kadar onu içtim dün hiç yoğurt yemedim ama öğlende hurma yerine 4 kaşık ıspanak yemeği yedim bu sabah tartıldım 1,7 kg gitmis bugün yine devam
Ben bugün sabah ve öğle 7şer hurma yedim ama akşam yemek yedim 1 tavuk but az karnıbahar fırında 2 Çatal da salata yedim yarın yine gündüz hurma yerim ama akşam değişebiliyor eşim sadece hurma yememe arıza çıkarıyor
Bu sabah tartıldım bi değişiklik yok dünkü ile aynı. Benim wc sorunum var hafta da 2 en fazla 3 kere çıkabiliyorum. Bugün Sabah 200 ml kefir ve 3 hurma yedim . Öğlen mercimek çorbası 1 cupra ızgara salata Ince bi dilim de tahin helvası yedim. Akşam da 3 hurma yiyip başka bişey yememeyi düşünüyorum. Sende ben gibi bi öğün yemek yiyorsun o zaman.
Malesef bu sabah bendede değişiklik yoktu bu akşam yine yemek yedim az ıspanak yedim acaba hiç başka birşey yememek mi gerekiyor bilemedim
Benim bildiğim bu diyette sabah öğle akşam 7 hurma bir kase yoğurt yenilecek her birinde.
Evet öyle ama ben kendime göre değiştirdim günde 1 defa hafif yemek yiyip 2 öğün hurma yiyorum sonuç ne kadar değişecek bilmiyorum
bugün sabah wc ye çıktım 68.5 geldim. 4 günde 1.4 kg vermiş oldum. Bugün sabah 3 hurma bi bardak kefir. Öğlen tavuk çorbası, çiftlik kebabı, makarna, hoşaf vardı ıs yerinde hepsini yedim. Akşam 2 hurma yedim. Bence iyi gidiyor gibi devam edicem ben bu şekilde. Bi öğün yemek yiyip 2 öğünü hurma ile geçiştiriyorum. Yoğurt yerine her sabah kefir içiyorum.
Geri aldın mı verdiğin kiloları. Şimdi kaç kilosun sende başla destek oluruz hep birlikte birbirimize
Ben 4 günde 1700 verdim dün tam olarak yapmadım ama abartı birşey yemedim bu sabah 700 g geri geldi bugün abartmadan normal beslenmeye döndüm yarın sabah durum ne olacak merak ediyorum eğer hepsi gelecekse yapmanın ne anlamı var bilemedimbugün sabah wc ye çıktım 68.5 geldim. 4 günde 1.4 kg vermiş oldum. Bugün sabah 3 hurma bi bardak kefir. Öğlen tavuk çorbası, çiftlik kebabı, makarna, hoşaf vardı ıs yerinde hepsini yedim. Akşam 2 hurma yedim. Bence iyi gidiyor gibi devam edicem ben bu şekilde. Bi öğün yemek yiyip 2 öğünü hurma ile geçiştiriyorum. Yoğurt yerine her sabah kefir içiyorum.
Geri aldın mı verdiğin kiloları. Şimdi kaç kilosun sende başla destek oluruz hep birlikte birbirimize
