İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...

Bu sabah:

2 tane küçücük poğaça (Ki kalorisi normal kahvaltımdan daha düşüktü)


Sanırım sabahları sürekli yumurta yemek alerji yaptı. Yüzümde kabarıklıklar var.
Değişiklik yapayım dedim.
 
Son düzenleme:
Öğle yemeğim:

1 tavuk şnitzel (Birkaç damla yağ ile kızarttım)
Mısırlı yeşil salata (1 yemek kaşığı mısır ekledim sadece)
 
Günaydınlar..
Bugün 97.9'u gördüm.
Bugün isveç diyetine başlayayım diyorum.


Kahvaltım:

1 fincan tek şekerli nescafe
 
İsveç diyetinde ara öğün yok ama benim gastritim var. Midem kötü olunca 1 tane form kepekli bisküvi yedim.
 
Öğle yemeğim:

2 haşlanmış yumurta
Biraz göbek marul



Normalde 2 yumurta, haşlanmış ıspanak ve 1 domates yenmesi gerekiyor ama ben ıspanak yemiyorum domatesin de mevsimi değil.
Ben de menüyü biraz kendime göre değiştirdim :)
 
Sabah aceleden yazamadim sinavim var diye. Sonunda sinavlarim bitti kurtuldum :)
Bu sabah itibari ile 97.2 kiloyum.
 
Öğle yemeğim:

1 tane tavuk burger (50gr - tavaya 2 damla yağ koyup peçete ile yayıp kızarttım)
1 bardak yarım yağlı süt



Ara:

1 tane form mısır ve pirinç patlağı
 
Günaydınnn..
Bu sabah tartı 96.6 kiloyu gösterdi


Kahvaltım:

1 fincan tek şekerli çay
1 dilim kızarmış ekmek
 
Su an kahve iciyorum ve öglen bir dilim siyah ekmek domats ve tabi sinirsiz yesil elma ( bn en fazla 3 tane yerim)kilolar gidene kadar sabredecegim yoksa godecegi yok
 
Kahvaltim:

1 fincan tek sekerli kahve
1 dilim kizarmis ekmek
1 tane tavuk burger (50gr)


Bugun dunku kilomdayim 96.6 adet oldugumdan vucudum su tutmaya basladi galiba.
 
merhaba canım benimde vermem gerekn çooook kilolarım var inşallah veririz bu çook fazllalıkları pazartesi başlaıdm bende benimde günlüğüm var senide beklerim
 
Gunaydin kizlar. Bu sabah tartilmadim. Birkac gun tartilmayip surpriz olsun istiyorum :)


Kahvaltim:

1 fincan tek sekerli kahve
2 dilim kizarmis ekmek
1 tane ucgen peynir
2 tane petibor biskuvi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
660
calp
C
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
4K
simca12
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
581
Addige
M
Teşhis konulamayan kusma
Yorumlar
7
Görüntüleme
665
miv
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…