İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...

Nadya2 .!.:
Hoşbuldum canım:)
Kızlar benim sorunum abur cubur
Çikolatadan vazgeçemiyorum
Genişletmek için tıkla...

Ölçülü yediğin sürece sıkıntı yok canım.
Ben mesela tatlı yemezdim normalde. Diyete başladıktan sonra tatlı düşkünü oldum ve yiyorum da.
Sınırı bildikten sonra sorun olmuyor.
 
Öğlen:

2 dilim ekmek
Fıstık ezmesi
1 porsiyon höşmerim


Ara:

6 tane form kepekli bisküvi


Akşam:

3 kaşık kırmızı biberli pilav
Meyve
 
Merhaba canım:)
Tatlım 1.68 boyunda 66 kıloyum.
Spor olarak yuruyus yapıyorm fakat veremıyorm sanırım aburcuburdan oluyor.
Umarım ıstedıgımız kıloya ulasırız:)
Diğer kızlar pek gırmıyor sanırım
Tanısma fırsatımız olmadı onlarla.
 

Herkes genelde kendi günlüğünü tutuyor başkasının günlüğüne pek uğramıyor canım o yüzdendir.
Aslında boyuna göre kilon uygunmuş. Abur cuburu azaltırsan mutlaka verirsin.
 
Günaydın günlük :122:


Kahvaltım:

1 fincan fındıklı nescafe
2 dilim kızarmış ekmek
1 tatlı kaşığı bal
 
Spor:

20 eliptik bisiklet
100 twister



Ara:

1 fincan tek şekerli mate çayı


Öğlen:

1 porsiyon makarna (Yarım tavuk bulyon ve çay kaşığının ucu ile margarin ekleyerek yaptım)
 
Selam günlük.
Birkaç gündür kafam başka şeylerle dolu olduğundan yazmamışım buraya.
Yeni farkettim :26:


Kahvaltım:

2 haşlanmış yumurta
1 büyük bilim karpuz
2 parça tulumba tatlısı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
649
calp
C
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
4K
didonutella
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
574
Addige
M
Teşhis konulamayan kusma
Yorumlar
7
Görüntüleme
659
miv
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…