günaydın günlükcüm...
haftasonu hafif kaçamaklı geçti kaçamağım browni kek ve paçanga böreği oldu ama çok abartmamaya çalıştım.bu sabah kilom 69 du..aslında cmtesi sabahı 68,7 yi gördüm ama cmtesi ve dünün kaçamakları sabah tartıya 69 olarak yansıdı..sağlık olsun..
ayy okadarcık mıııı harikasın valla ozamannn az kaçamakla atlatmışsın
sağol canım..walla cmtesi de pazarda kekten yedim 4 dilim olmuştur.ama diğer yediklerimi az tuttum tabi..sen naptın onu merak ettim bi bakıyım günlüğüne..
yazmadımki okadar çok şey yedim ki hepsini biaraya getirmem imkansız ama hiç deilse 20 dakka tempolu yürüyüş yaptım iki gündede hiç yokta iyidir:) buarada bizim evde koca tepsi havuçlucevizli kek var hemde muhallebili sabahtan beri aklım onda cok yemek istiyorm yaa napcam bilmiorm:)
merhaba canım bu kaçamaklar ah benmde başım dertte.bence sen yine de az almışsın.kolay gelsin.sağlıklı günler diliyorum
SELAM
kaçamaksız diyet olurmu ijlalcim.aklında olcana midende olsun.az yedikten sonra hiçbirşey olmaz korkma.diğer günlerde az yiyerek dengelersin.sonuçta ömür boyu kilo alcam diye yemiyecek deyilsinyaa.boşver takma fazla.hem vicdanınıda rahatlatmışsın bak,yeşil çayla yemişsin.
mdderhabalar canım bende 32 yasnda 80 dim 1ay öncesi sıkı diyet yaptım ve spor 5 kilo gitti darısı zayıflamak isteyenlerin başına tabi benimde 60 olana kadar diyet yapcam
günaydın günlükcüm ve günlüğümü ziyaret eden arkadaşlarım..
bademciklerim şişti :2: grip olmam umarım..ilaç aldım bakalım düzelmezse doktora gidicem :2:dün kaçamaksız bi gündü..o nedenle yazmıycam.bu sabah da 1 dilim kaşarlı yağsız tost yedim şekersiz çayla..
günaydın günlükcüm ve günlüğümü ziyaret eden arkadaşlarım..
bademciklerim şişti :2: grip olmam umarım..ilaç aldım bakalım düzelmezse doktora gidicem :2:dün kaçamaksız bi gündü..o nedenle yazmıycam.bu sabah da 1 dilim kaşarlı yağsız tost yedim şekersiz çayla..
teşekkür ederim canım..çabuk geçer umarım..mrb canm çok geçmiş olsun.dikkat et kendine
günaydın günlükcüm..grip devam ediyor..dün raporluydum..ilaç da alıyorum ama daha geçmedi..bu arada hasta olunca iştahım açıldı sanırım vücut mikroplarla savaşırken benden de enerji takviyesi istiyor..dün bi tanıdığın nikahı vardı..nihaktan sonrada yemek..kaymaklı ekmek kadayıfını yedim ama küçük bi dilimdi..bugün kilomu yazmam gerekiyodu..sabah 69 dum..bu arada aynadaki görüntüm beni çok da mutlu etmemeye başladı..zayıflık bana yakışmıyo sanki pantolanlarda hoş durmuyo..zaten benim problem üst kısımdaydı..onu da bel harketiyle ve mekikle formda tutmaya çalışıcam..en son hedefim 68 benim.69 da kalsam da çok sorun etmiyorum artık bu kiloyu muhafaza edicem..
teşekkür edrim serenaycım..günaydın ijlal,tekrar geçmiş olsun.
hedefine ulaşmışsın,tebrikler.inşallah kilonu korur,bir daha kilo almazsın canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?