Bence problemlerinizle yüzleşmelisiniz. Ertelediğiniz işler olabilir, sizi kaygılandıran durumlar da olabilir... Ben ne zaman bir işimi ertelesem çok gergin oluyorum, o işi bitirmedikçe gerginliğim devam ediyor. Bunun dışında, hayattan beklentilerimin gerçekleşmemesi de beni sinirli yapar... Kaygılandığınız olumsuz durumlar olabilir, borç veya bir türlü tahsil edemediğiniz alacağınız sizi kaygılandırabilir, maddi beklentiler dışında manevi beklentiler de sizi kaygılandırabilir. Örneğin ailenizden birinin hasta olması sizi hastaya karşı merhametli kılarken geri kalanlara karşı öfkeli olabilirsiniz. Bence hayatınızdaki olumsuzlukları düşünüp bunları çözün, sinir stres büyük oranda azalacaktır.
