selammmm.bacıları gördüm bi geleyim dedim...canancım platesle ilgili sorunu kaçırmişım sanırım...ama hemen bu konuda yardımcı olayım..canımcım benim bu ay 4. ayım dolacak haftada 2 gün 1er saatten gidiyorum...bir kere plates evde Ebru şallı cd leriyle yapılacak iş değilmşi onu anladım çünkü mesele hoca hareketi diyelim 10 kez tekrarlatıyor ya ben 7.de falan göçüyorum evde olsn yapamaz bırakırsın ama başında hoca olunca insan mecbur yapıyor...plates gerçekten insanın tüm kaslarını çok düzenli bir şekilde kasıyor ve sıkılaşmayı çok çabuk farkediyorsun ve bende selülitlere inanılmaz iyi geldi bende acaip farketti bunu her gören söylüyor yani kısaca kilo vermeden incelip sıkılaşıyorsun bereberinde bide kilo verirsen bikiniyide rahatlıkla giyersin..ama sana önerim bir merkezde yap bir hoca eşliğinde olsun çünkü hareketi yanlış yaparsan sakatlanmalara yol açabilir...