selam büyük gün bugün
ayyy ayyy ayyy önce ne yediğimi mi yazsam kilomumu yazsam,
pazartesi sabah 86,5 86,4 arasında gidip gelen bennnnn bu sabah 84,7 yiii gördüüüümmmm
tabi bu ilk hafta olduğu için böyle haftaya ve bundan sonra böyle olmıycak belki ama olsun bu bile süper bi başlangıç... ( dukanla daha hızlı gidiyodu ama önemli olan sağlıklı olması dimi
) neyse arkadaşlar birde su içebilsem...
akşam yediklerime gelince
2 kaşık bakla yemeği
4 kaşık mantı (annemin ısrarlarına dayanamadım kızım kilo aldın diye beni yiyen annem, olsun canım ekmek yemiyosun yeeee sanki önceden mantıyla ekmek mi yiyodum )
ve bu sabah kahvaltımı işyerinde yaptım,
çeyrek simit,
1 bardak çay,
ama kötü bir durum var bugün işyerinde ablamızın doğum günüydü az önce kutladık, ve ben ince bir dilim pasta yedim
(( olsın telafi ederimkiii
bu arada leslie yapıyorum iki akşamdır 1 mille başladım, ilk gün 75 dünde 20 mekik çektim
işte böyle asıl bundan sonradesteğinze ihtiyacım var arkadaşlar....
