ben 70 kiloydum başladığımda ama elma diyetiyle değil yediklerimden kısmıştım biraz ama herşey yemiştim çikolata bile yerdim 2 haftada 5 kilo vermiştim ama sonra durdu birden dedim bari elma diyetine başlıym 5 kiloda öyle veriym başladım elma diyetine 4 gün oldu başlayalı 1 hafta daha devam edicem mutlaka veririm 5 kiloyuda bayrama kadar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İlk hedefim 10 kg vermek.. Sonraki hedef tekrar 10 kg.. Katılmak isteyen var mı??
- Konu Sahibi aysekzly
- Başlangıç Tarihi
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 698
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 698
nasıl tartılmadan duruyosun sabrediyosun ben çatlarım yaaaa
kilomun azaldığını görmek beni çok motive eder bende senin gibi 3haftadır diyetteyim ve 4 kilo verdim vekilo vermem çok yavaşladı ama yavaşlasa bile artık yağdan gidiyo ve vucutta daha belli oluyor kilo verdiğim normalde elma diyetide patates diyetide sureklı yapmada sağlıksız ama arada yapılabilir aslında kilo verme yolculuğumuz çok benziyo sadece senin kilon daha az benden
kilomun azaldığını görmek beni çok motive eder bende senin gibi 3haftadır diyetteyim ve 4 kilo verdim vekilo vermem çok yavaşladı ama yavaşlasa bile artık yağdan gidiyo ve vucutta daha belli oluyor kilo verdiğim normalde elma diyetide patates diyetide sureklı yapmada sağlıksız ama arada yapılabilir aslında kilo verme yolculuğumuz çok benziyo sadece senin kilon daha az benden
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 698
Weight loss - before and after pictures, great motivation complation - YouTube kızlar becerebildimmi bilmiyorum link vermeye çalıştım süper motivasyon olur izleyin muhakkak
valla tebrikler
ben tek tip beslenemiyorum
dukan denedim rahatsızlandım
lahana diyeti denedim rahatsızlandım
şimdi bi diyet listem yok
sadece akşam yemeği yemiyorum onun yerine meyve ya da ayran tercih ediyorum
merakla izlicem sürecini :)
yalnız kilolar uzun vadede verilmiş dikkat ettiyseniz
bazıları 1 yıl devam etmiş
yaniii 3 kilo 5 kilo verip bırakmak yok !!!
Arada oluyo kaçamaklar ama diyeti bırakmamak önemli.. Sen ne olursa olsun bırakmamaya çalış devam et aynen.. Bazen böyle yapmak iyi bile oluyor.. Psikolojik olarak rahatlıyor insan.. Yemeklerden kısarak yaşamak da kolay değil hani... Herkese kolay gelsinnn...
Her gün yaptığın şeyler spor olarak sayılmaz demişti bana diyetisyenim.. Yani okula on dk yürüyüş her gün aynı saatte yapılan bir şey ise spor olarak sayılmaz demişti.. Kilo vermek için bunun üzerine ek olarak bir şeyler daha eklemek gerekiyormuş..
haklısın bencede öle arkadasım
mesela ben apartman görevlisiyim
hergün sevise cıkıyorum ama son bi senedir kilo alıyorum yani
demekki vücut alıştı artık
yoksa ilk zamanlardaki kilo verme neden kilo almaya dönsün
buldum günlüğünüzü, geç olacak ama hayırlı uğurlu olsun :)
takip ederim sık sık artık, ne güzel baya da kalabalıksınız.
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 698
slm kızlar ben hafta sonu feci bozdum diyeti ama bugün patates diyetine başladım cok sıkı olucam bir hafta
kızlar süper bi kür buldum deneyen herkez kilo vermiş yorumlar çok güzel malzemeler cok basıt
81 kilo ile başladım geçen hafta şuan 79 küsürüm kilo bildirimimi buradandayapacagım neyse çayın tarifini veriyorum ; 1 sürahiye 3te 2 si dolu olacak şekilde kaynar su döküyoruz içinede 2 tatlı kaşıgı yeşilçay yada 2 sallama poşet yeşilçay atıyoruz yarım limonu sıkıyoruz kabugunuda içine atıyoruz demlenmesi için 10 dk. bekliyoruz ardından 1 şişe maden suyu yani sodanın tamamını içine döküyoruz ,ve gün içinde onu tüketiyoruz hergün 1 sürahi onu içmek çok ama çok kalori yaktırıyor ve çok yag yakıyor arkdalar deneyin sizde faydasını göreceksinizdir eminim
ben bunu bu gün kesin deniyeceğim
kızlar süper bi kür buldum deneyen herkez kilo vermiş yorumlar çok güzel malzemeler cok basıt
81 kilo ile başladım geçen hafta şuan 79 küsürüm kilo bildirimimi buradandayapacagım neyse çayın tarifini veriyorum ; 1 sürahiye 3te 2 si dolu olacak şekilde kaynar su döküyoruz içinede 2 tatlı kaşıgı yeşilçay yada 2 sallama poşet yeşilçay atıyoruz yarım limonu sıkıyoruz kabugunuda içine atıyoruz demlenmesi için 10 dk. bekliyoruz ardından 1 şişe maden suyu yani sodanın tamamını içine döküyoruz ,ve gün içinde onu tüketiyoruz hergün 1 sürahi onu içmek çok ama çok kalori yaktırıyor ve çok yag yakıyor arkdalar deneyin sizde faydasını göreceksinizdir eminim
ben bunu bu gün kesin deniyeceğim
Benzer Konular
