- 11 Temmuz 2013
- 1.071
- 2.186
- 163
ayy ciddimisin sevindim buna, her gün taze kaynatılacakmış sanırım o tarif... devam edicekmisin sen, eğer ediceksen 1 2 gün daha bekleyelim koku problemi netleşince bende başlıyayım hemen...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İlk hedefim 10 kg vermek.. Sonraki hedef tekrar 10 kg.. Katılmak isteyen var mı??
- Konu Sahibi aysekzly
- Başlangıç Tarihi
ayy ciddimisin sevindim buna, her gün taze kaynatılacakmış sanırım o tarif... devam edicekmisin sen, eğer ediceksen 1 2 gün daha bekleyelim koku problemi netleşince bende başlıyayım hemen...
- 11 Temmuz 2013
- 1.071
- 2.186
- 163
İyi Geceler bayanlar... Gecenin bir yarısı yine motive olup kilo verebilmek için orumda gezerken konu dikkatimi çekti.Çünkü ben de ilk etapta 10 kio vermek istiyorum aslında artık 60lı bir rakam görmek istiyorum tartıda.Ara ara hep diyet yaptım ama bırakınca fazlasıyla geri aldım maalesef
Uzun zamandır da tartılmıyorum bilinçli olarak çünkü kilo aldığımın farkındayım pantolon düğmeleri zor kapanıyor artık:2: Aynı amaçlarımızın olması daha da motive edicektir beni.Yarın sabah tartıyla ilk yüzleşmem var hadi hayırlısı bakalım:18: Beni de aranıza alırsanız sevinirim çünkü sürekli benimle gezen can simidimden kurtulmak istiyorum artık.
Uzun zamandır da tartılmıyorum bilinçli olarak çünkü kilo aldığımın farkındayım pantolon düğmeleri zor kapanıyor artık:2: Aynı amaçlarımızın olması daha da motive edicektir beni.Yarın sabah tartıyla ilk yüzleşmem var hadi hayırlısı bakalım:18: Beni de aranıza alırsanız sevinirim çünkü sürekli benimle gezen can simidimden kurtulmak istiyorum artık.İyi Geceler bayanlar... Gecenin bir yarısı yine motive olup kilo verebilmek için orumda gezerken konu dikkatimi çekti.Çünkü ben de ilk etapta 10 kio vermek istiyorum aslında artık 60lı bir rakam görmek istiyorum tartıda.Ara ara hep diyet yaptım ama bırakınca fazlasıyla geri aldım maalesef
günaydın arkadasım tabiki
ne demişler birlikten kuvvet doğar
sabah sabah canım bişi istemedi bende yeşil cay içiyorum
herkese kolay gelsin
İyi Geceler bayanlar... Gecenin bir yarısı yine motive olup kilo verebilmek için orumda gezerken konu dikkatimi çekti.Çünkü ben de ilk etapta 10 kio vermek istiyorum aslında artık 60lı bir rakam görmek istiyorum tartıda.Ara ara hep diyet yaptım ama bırakınca fazlasıyla geri aldım maalesef
Hoş geldin cnm.. Hadi kolay gelsin sana da.. İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın..
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
merhabalarr..bendee 68 kiloyla size katılmak istiyorumm..diyet listem yokk benimm..sadecee herseydenn yicemmm ama az azz..diyett modunda oldugumda herseyden canımm istiyooo..yıyoorumm ve uyamıorumm..dogal olarakta veremiyorumm..o yuzdenn az az ama kısmadann kasılmadann devam etmek istiyorumm..tartılma günü hangi gün bu aradaa??
- 11 Temmuz 2013
- 1.071
- 2.186
- 163
günaydın arkadaşlar. 
aramıza yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz,
öncelikle ne oldu bakalım sporlar kimse onları yazmamış,
akşam leslie 1 mil ve 20 mekik :) komik ama ona zor vakit ayırdım yani, yalnız 3 litre suyu tamamlayamadım ben ya 2 kilo anca
hadi bakalım kimler neler yaptı yazsın.. napıyoruz birbirimizi takip edip motive ediyoruz...
sabah kahvaltım
1 dilim esmer ekmek
1 dilim peynir
2 yeşil zeytin
1 bardak şekersiz çay
az önce bir çay bardağı nescafe
şimdi yeşil çayımı içicem...
aramıza yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz,
öncelikle ne oldu bakalım sporlar kimse onları yazmamış,
akşam leslie 1 mil ve 20 mekik :) komik ama ona zor vakit ayırdım yani, yalnız 3 litre suyu tamamlayamadım ben ya 2 kilo anca
hadi bakalım kimler neler yaptı yazsın.. napıyoruz birbirimizi takip edip motive ediyoruz...
sabah kahvaltım
1 dilim esmer ekmek
1 dilim peynir
2 yeşil zeytin
1 bardak şekersiz çay
az önce bir çay bardağı nescafe
şimdi yeşil çayımı içicem...
- 11 Temmuz 2013
- 1.071
- 2.186
- 163
ahh ahh benim inmek istediğim kilolardan başlıyosun arkadaşım 68 i görsem bayram yapıcam valla...
- 11 Temmuz 2013
- 1.071
- 2.186
- 163
İyi akşamlar arkadaşlar.Öncelikle beni de aranıza aldıgınız icin teşekkür ederim...
Gelelim kilolarımla yüzleşmeye.Tam da tahmin ettiğim gibi kilo almışım 77.1 olmuşum:2:
Bugün yediklerim şöyle;
Sabah
Herzamanki gibi k falakes ve süt(1 kase)
Ara Öğün
Unuttuğum için bir şey yiyemedim ne yazık ki
Öğle
Yarım dilim ekmek,1 kibrit kutusu kadar peynir ve çay
Ara Öğün
4 buçuk gibi 1 elma
Akşam
1 kase çorba
2 kaşık kadar yoğurtlu ıspanak
2 kasık kavurma
ekmek yemedim
1 saate kadar da 1 meyve yerim sanırım
Bol çay içtim gün içinde ve 2 litre kadar su içtim.Am suyu fazla içmek fanaymış neredeyse tuvalette yatıp kalkacağım artık
Bitki çayı içemedim yoktu çünkü ama en kısa sürede 5'i bir yerdeye başlayacağım bende pek işe yarıyor çünkü.Spora da daha başlayamadım
Sizler neler yaptınız?
Gelelim kilolarımla yüzleşmeye.Tam da tahmin ettiğim gibi kilo almışım 77.1 olmuşum:2:
Bugün yediklerim şöyle;
Sabah
Herzamanki gibi k falakes ve süt(1 kase)
Ara Öğün
Unuttuğum için bir şey yiyemedim ne yazık ki
Öğle
Yarım dilim ekmek,1 kibrit kutusu kadar peynir ve çay
Ara Öğün
4 buçuk gibi 1 elma
Akşam
1 kase çorba
2 kaşık kadar yoğurtlu ıspanak
2 kasık kavurma
ekmek yemedim
1 saate kadar da 1 meyve yerim sanırım
Bol çay içtim gün içinde ve 2 litre kadar su içtim.Am suyu fazla içmek fanaymış neredeyse tuvalette yatıp kalkacağım artık
Bitki çayı içemedim yoktu çünkü ama en kısa sürede 5'i bir yerdeye başlayacağım bende pek işe yarıyor çünkü.Spora da daha başlayamadım
Sizler neler yaptınız?
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
arkadasım sabah yemen normal bence akşam yemek yemiyeceksin fazla asıl
sabah yediklerin saten akşama kadar sana güç verecek akşam az yemek taraftarıyım ben
tabi bu benim düşüncem
arkadaslar ne der bilemem
bende tam buğday ekmeğine köy peyniri ve tere koyup yedim
maydanoz sapı kaynatmıştım limon sıkıp onu içtim
spor yapamıyorum ama baslamayı düşünüyorum
- 11 Temmuz 2013
- 1.071
- 2.186
- 163
günaydın kızlarrrr
akşam yediklerim,
tavuk sote,
3 kaşık kepekli makarna
yoğurt
sabah kahvaltı yapamadım evde
yarım simit ve çay
şimdi yeşil çayımı içicem
akşam sadece leslie 1 mil ama arkasından
2 parça bitter çikolata ve kahve (((
olacak olacak zamanla diyorum daaa bakalım ne olacakkkk
akşam yediklerim,
tavuk sote,
3 kaşık kepekli makarna
yoğurt
sabah kahvaltı yapamadım evde
yarım simit ve çay
şimdi yeşil çayımı içicem
akşam sadece leslie 1 mil ama arkasından
2 parça bitter çikolata ve kahve (((olacak olacak zamanla diyorum daaa bakalım ne olacakkkk
