hoşgeldin canım ..çalışmıyo musun..evdeysen eğer daha düzenli baslanmek eline ve hızlı kilo vermek için spor şart ya sadece az yemekle uzun vadede verebilirsin..bence hemen bugün yürüyüşe başla...ve bol su....hadi bakalım hayırlısı...keşke bende şu 64 lerde olsaydım...boyun kaç canımMerhaba canım bende senle zayıflamaak istiyorum. Daha doğrusu 25gün var nişanıma ve ben 58 kilo almak istiyorum şimdiki kilom 62.7 tabi aç karnına tok olunca 64ü buluyorum. 15gündür dikkat ediyorum fakat tam diyet sayılmaz. Mesela kahvaltı dahil ekmek yemiyorum. Abur cubur yemiyorum dışarıda yemek yemiyorum ama yinede pek bişe kaybetmedim kilomdan :) çünkü çok hareketsizim :) bugünden itibaren yürüyüş yapmaya karar verdim ve dikkat etcem :)
Öğretmenim :) düzenli besleniyorum ama az yiyemiyorum sorun bu:) bide suda içemiyorum ama bugün bende en az 2litre su ve yürüyüş yapacam gün içinde yediklerimide sana yazarım:)hoşgeldin canım ..çalışmıyo musun..evdeysen eğer daha düzenli baslanmek eline ve hızlı kilo vermek için spor şart ya sadece az yemekle uzun vadede verebilirsin..bence hemen bugün yürüyüşe başla...ve bol su....hadi bakalım hayırlısı...keşke bende şu 64 lerde olsaydım...boyun kaç canım
KAÇINCI SINIF ÖĞRETMENİSİN..BENM OĞLUMDA 1. SINIFA BAŞLADI ÇOK HEYCANLIYIZ..Şimdi kahvaltımı yaptım haşlanmış 1yumurta ve yağsız peynir ve şekersiz çay:) şimdi okuluma hazırlanayım kuzucuklar beni bekler :)
Ben ortaokul matematik öğretmeniyim:) öğle yemek yemedim ama şimdi sevdicek kilis tava yapmıştı onu yedim ekmeksiz :) okuldada yemek yoktu bugün sadece 2tane bisküvi yedimm 1bardak çay içtim :)KAÇINCI SINIF ÖĞRETMENİSİN..BENM OĞLUMDA 1. SINIFA BAŞLADI ÇOK HEYCANLIYIZ..
afiyet bal şeker olsun madem ekmeksizz....Ben ortaokul matematik öğretmeniyim:) öğle yemek yemedim ama şimdi sevdicek kilis tava yapmıştı onu yedim ekmeksiz :) okuldada yemek yoktu bugün sadece 2tane bisküvi yedimm 1bardak çay içtim :)
afiyet bal şeker olsun madem ekmeksizz....
Sanada afiyet olsun tatlım :) bende günlük tartılınca bakıorum gitmiyo hiç o yüzden haftada bi daha iyi oluyo:)akşam yemeğim 3 servis kaşığı kuru fasulye 3 yemek kaşığı pilav..kuru pilavsız gtmiyo napm..ekmek yok tabi pilav olunca ..akşamları genelde yemiyorum zaten ekmek..ve 1 bardak ayran içtim..şimdi çay zamanıı...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?