• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

inatçı kilolarımıza elveda

A aaadddaaa maşallah boy kilo oranın çok güzel 58 ol yeter boşver 55 i çöp gibi mi olacan azcık kilo kadına yakışıyor beyaa. Çok zayıf olunca ne popo kalıyo ne göğüs. Ama yinede sen bilirsin canım bu benim düşüncem :KK66:
 
A aaadddaaa maşallah boy kilo oranın çok güzel 58 ol yeter boşver 55 i çöp gibi mi olacan azcık kilo kadına yakışıyor beyaa. Çok zayıf olunca ne popo kalıyo ne göğüs. Ama yinede sen bilirsin canım bu benim düşüncem :KK66:
Sana katiliorum cnm bncede 58 olsun hedefim zaten ben suanda 62 den de zayif duruorum baya cnku kas oranim fazla:)
 
Sabah kahvaltı: 1domates 2 dal marul, 2 ince dilim salam, 1 kk beyaz peynir, 1 zeytin, 3 bardak şekersiz çay. Toplam 100 cal
 
GÜ NAY DIIIIINNN :KK76:

kızlar menüleri şimdi böyle paylaşıyorsunuz ama asıl yapacağımız gün sonunda benim gibi toplu paylaşmak. o yüzden ben gün sonunda paylaşıcam ;)

başlangıç: 70.8
geçen hafta: 66.0
bu hafta: 64.9
fark: 1.1 kg


:rapci:
 
Hep buseb i etiketliyorsun benide etiketle birazda yaa:KK66:)) (saka şaka telefonunun yanlışlıkla gonderdigini biliyorum da takılıyorum )

beni senden çok seviyor :deli:


amin tesekkurler. Allah isteyen herkese versin. Evet Emziriyom za tennis amacım arada yediğim abur cubur tarzı yiyeceklerden kurtulmak

anladım tatlım tabiki onların sütüne de faydası yok :kahve:


Kızlar mutfağımı toplayıp gelene kadar hepiniz gitmişsiniz buseb buseb gözün aydın

aynen yaaa ama tartıya yansımadı ben anlamadım :D

pambuk-apla pambuk-apla Canım etiketi yazıyorum tel kitleniyo düzeldiğindede etiket paylaşılmış oluyo bidaha önce seni etiketlerim ben kimyagerim evlenince işimi bıraktım küçük bir ilçede yaşıyoruz burada kendi mesleğimi yapamadım oğlum olana kadar öğretmenlik yaptım onun okul yaşı geldiğinde evi merkeze taşıyacağız o zamana kadar 2. olursa kreş yaşı gelmiş olur bende işe başlayabilirim evde durmaktan sıkıldım çalışmak için yakın zamanda 2. olmalı diye düşünüyorum oğlum şimdi kardeşi olsa bile çok iyi bir abi olacağını düşünüyorum çok istiyo hayallerinde hep kardeşiyle yapacakları var yaşından büyük bi çocuk sıkıntı olmaz

yerim ben o senin miniğini. kaç yaşındaydı o akıllı bıdık unuttum canım? :nazar:


Bende bugün kü menümü yazayım
Sabah
1 Türk kahvesi
Öğle
3 ymek kaşığı kapuska-2 yk pilav
Ara-2 kayısı kurusu
Akşam
1 kase hoşaf- yarım kase şehriye çorba 1 kaşık pilav
Toplamda 700 kl falan almışım

afiyet olsun tek eksik benim gibi spor :D

Ayy hadi o zaman kizlar gotsin kilolar gelsin bebisler

evet yaaaaaaaaaaaaaa :anneadayı::KK200:


Saglikli beslenince nasi da calisio metobolizma :)

evet :halay:


Günaydın kızlar ilk bildirim açılışını yapayım hemen size umarım bayram sonrası kilomu koruyabilirim

YAŞ:30
BOY:164
KİLO:76.1
1.HEDEF:70
83 kilogramdan düştüm

geçen haftadan bu haftaya fark ne? özel başlık kısmımda benim boyum yazıyor ben onu yazmıyorum o yüzden bildirimde

Kızlar 1 gündür isveçi biraktim 400 g gitmiş hadi hayırlısı ümidimi koruyorum ve hepimizin vereceğine inanıyorum bana bu çetrefilli yolda arkadaş olduğunuz için çok teşekkür ederim hepinizi çok sevdim

süpeerrr diretmenin alemi yoktu zaten :deli:
ben de seni çok sevdim tatlış sen de sağ ol :KK15:

Evet kizlar bnde
Baslangic 62 bnde 68 den dustum
Boy 1.68
Kilo 62
Hedef 55
58 de olur sorun yok:)

geçen haftadan bu haftaya fark ne? özel başlık kısmımda benim boyum yazıyor ben onu yazmıyorum o yüzden bildirimde

Sabah kahvaltı: 1domates 2 dal marul, 2 ince dilim salam, 1 kk beyaz peynir, 1 zeytin, 3 bardak şekersiz çay. Toplam 100 cal

salamın kalorisine bir baksana :D 2 dilim bile yemek istemezsin. jambon ya da füme al onlardan dilim ye bence ;)
 
beni senden çok seviyor :deli:




anladım tatlım tabiki onların sütüne de faydası yok :kahve:




aynen yaaa ama tartıya yansımadı ben anlamadım :KK70:



yerim ben o senin miniğini. kaç yaşındaydı o akıllı bıdık unuttum canım? :nazar:




afiyet olsun tek eksik benim gibi spor :KK70:



evet yaaaaaaaaaaaaaa :anneadayı::KK200:




evet :halay:






geçen haftadan bu haftaya fark ne? özel başlık kısmımda benim boyum yazıyor ben onu yazmıyorum o yüzden bildirimde



süpeerrr diretmenin alemi yoktu zaten :deli:
ben de seni çok sevdim tatlış sen de sağ ol :KK15:



geçen haftadan bu haftaya fark ne? özel başlık kısmımda benim boyum yazıyor ben onu yazmıyorum o yüzden bildirimde



salamın kalorisine bir baksana :KK70: 2 dilim bile yemek istemezsin. jambon ya da füme al onlardan dilim ye bence :KK66:
Katiliorum himdi fume hem daha buyik hem da kalorisi cok az ama bana kalirs onlar yerine bi yumurta ye hem tok tutar hem sagliklo salam bos kolori yavrucummm:)
 
GÜ NAY DIIIIINNN :KK76:

kızlar menüleri şimdi böyle paylaşıyorsunuz ama asıl yapacağımız gün sonunda benim gibi toplu paylaşmak. o yüzden ben gün sonunda paylaşıcam :KK66:

başlangıç: 70.8
geçen hafta: 66.0
bu hafta: 64.9
fark: 1.1 kg


:rapci:
Tamam o zaman aksam toplu paylasalm madem:)
 
beni senden çok seviyor :deli:




anladım tatlım tabiki onların sütüne de faydası yok :kahve:




aynen yaaa ama tartıya yansımadı ben anlamadım :KK70:



yerim ben o senin miniğini. kaç yaşındaydı o akıllı bıdık unuttum canım? :nazar:




afiyet olsun tek eksik benim gibi spor :KK70:



evet yaaaaaaaaaaaaaa :anneadayı::KK200:




evet :halay:






geçen haftadan bu haftaya fark ne? özel başlık kısmımda benim boyum yazıyor ben onu yazmıyorum o yüzden bildirimde



süpeerrr diretmenin alemi yoktu zaten :deli:
ben de seni çok sevdim tatlış sen de sağ ol :KK15:



geçen haftadan bu haftaya fark ne? özel başlık kısmımda benim boyum yazıyor ben onu yazmıyorum o yüzden bildirimde



salamın kalorisine bir baksana :KK70: 2 dilim bile yemek istemezsin. jambon ya da füme al onlardan dilim ye bence :KK66:
Gecen haftadan fark 2 kilo 400 gram bnm
 
pambuk-apla pambuk-apla Canım etiketi yazıyorum tel kitleniyo düzeldiğindede etiket paylaşılmış oluyo bidaha önce seni etiketlerim ben kimyagerim evlenince işimi bıraktım küçük bir ilçede yaşıyoruz burada kendi mesleğimi yapamadım oğlum olana kadar öğretmenlik yaptım onun okul yaşı geldiğinde evi merkeze taşıyacağız o zamana kadar 2. olursa kreş yaşı gelmiş olur bende işe başlayabilirim evde durmaktan sıkıldım çalışmak için yakın zamanda 2. olmalı diye düşünüyorum oğlum şimdi kardeşi olsa bile çok iyi bir abi olacağını düşünüyorum çok istiyo hayallerinde hep kardeşiyle yapacakları var yaşından büyük bi çocuk sıkıntı olmaz
anladım cnm hayirlisi olsun o zmn rabbim oglusuna tatlimi tatli kardes nasip etsin

Sagol aylacimm ins kilolardan da kurtulcaz bnce kalori sayimi da cok guzel hem istedgini yersin bi yere bagli kalmak da insani yiprtio inan
kalori sayimi eglenceli ama ben daha saymiyorum bayramdan sonra baslicam suan islerim yogun ve yarindan sonra esim de evde olucak

Kızlar 1 gündür isveçi biraktim 400 g gitmiş hadi hayırlısı ümidimi koruyorum ve hepimizin vereceğine inanıyorum bana bu çetrefilli yolda arkadaş olduğunuz için çok teşekkür ederim hepinizi çok sevdim
Oo cok iyiymis kisitladik kendimizi metoyu bozduk arada kilomuz durunca en fazla 3 günlük detoks yaparız
pambuk-apla pambuk-apla hadi bildirim gelsinnn geçen haftadan bu haftaya farkı da yazııın :eğlence:
Cnm ben suan yeminliyim yarin bildirim yapabilirim
 
Katiliorum himdi fume hem daha buyik hem da kalorisi cok az ama bana kalirs onlar yerine bi yumurta ye hem tok tutar hem sagliklo salam bos kolori yavrucummm:)
ama hindi fümenin tadı süper polonez in xl boy yağsız hindi fümesi var ben ondan alıyorum tadı da enfes tavsiyemdir :halay:

Gecen haftadan fark 2 kilo 400 gram bnm

ooo harikasın kızzz maşallahh :nazar:
 
Tek tek ekliyim
 

Eklentiler

  • 2016-09-09-11-36-42--196723412.webp
    2016-09-09-11-36-42--196723412.webp
    5,4 KB · Görüntüleme: 42
  • images.webp
    images.webp
    18,3 KB · Görüntüleme: 58
buseb buseb canım benim geçen haftadan hiç fark yok geçen cuma 76yı gördüm 1 günlük arada 2 kilo aldım ancak o gitti şimdi yine 76.1 dim menüyü akşama yazarım bende
pambuk-apla pambuk-apla ben bunları bi inceliyim canım bayramdan sonra yapmaya çalışırım inşallah
Teşekkürler
A aaadddaaa kız normalde bizim eve sağlıksız olduğu için salam girmez geçen hafta İsveç yapacak diye küçük bi aç bitir almıştım kimse yemiyo ziyan olmasın diye yedimbenfümeyidesevmem
 
buseb buseb canım benim geçen haftadan hiç fark yok geçen cuma 76yı gördüm 1 günlük arada 2 kilo aldım ancak o gitti şimdi yine 76.1 dim menüyü akşama yazarım bende
pambuk-apla pambuk-apla ben bunları bi inceliyim canım bayramdan sonra yapmaya çalışırım inşallah
Teşekkürler
A aaadddaaa kız normalde bizim eve sağlıksız olduğu için salam girmez geçen hafta İsveç yapacak diye küçük bi aç bitir almıştım kimse yemiyo ziyan olmasın diye yedimbenfümeyidesevmem

2 günde 1 kg alınır da ödemdir nasıl kalıcı hale gelmiş sende anlamadım? çok ilginç..

kız füme candır kızz uuff canım çekti 1 tanecik fümem kaldı yiyeyim bari onu da bugün :KK70:
 
Back
X