Sen kendine o kadar dusuk bi kilo koymam cnm ilk etapta hem moralin de iyi olur hedef az olirsa:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
inatçı kilolarımıza elveda
- Konu Sahibi nnnadal
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
memnun oldum hocam
) bende ayla 30 yaşındayim onceden muhasebeci simdi ev hanimiyim 2 cocugum var 77-78 kilolardayim kilolarim hamilelikten hatira)Cok dogru katılıyorum cnm ben ctesi yazarim size
Aynen cnm bi temizliğim bitmedi gitti evimde 1+1Kızlar yarın sabah hepimiz boy kilo olarak yazalim birkaç hafta sonra dönüp topiğin başına bakınca motive oluruz inşallah hedefleride yazalım hepimiz zayıflayınca belki diyetlilerin değlde hamişlerin arasında yazışıriz
buseb bu arada kayısı kurusu çok işe yarıyor tavsiye ederim
pambuk-apla kız sende sağlam temizlik yaptın maşallah A aaadddaaa canım senin branşın ne
evet cnm ctesi yazarim kilomu birde kal sayicam cnm onu iyi biliyorum 1000 kl max 1200 kal haftalik 2-3 kilo rahat veriliyo spor yapmadanTamam o halde yarın paylaşalım ve her cuma bildirim günümüz olsun A aaadddaaa peki kaç tahıl kaç yağ yiyeceğimi nerden bileceğim bide nasıl sayacağımı miktarları bilmiyorum biraz beni aydınlatır msın
Rabbim hayirli salih evlatlar nasip etsin cnm saglikli beslen zaten kilo fazlan da pek yok maşallah hocam
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
bende hep balik etliydim cocuklugumdan beri lisede sonda 52 evlenirkende 58 tam 12 yıldır sadece 1 kac sene 60 lardaydim geri kalani hep 70 lerde gecti en son 2 sene önce oglumu dogururken 90 lara geldim sonra biraz verdim 80 lerde devam ederken buraya girmeye başladım 1 ayda 7 kilo verdim hala devam
Biraz karışık oldu ama
Sevindirici Haber bu hayırlısı olsun inşallah
Yalniz bir fikrimi de söylemeden gecmeyim oglusun daha kucuk 4 yil ara olsa hem sen sıkıntı cekmezsin hemde oglusun daha bir buyur anlar kardes duygusunu tabiki senin bileceğin birsey cnm
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
58 le evlendim 1 yılda 13 kg aldım. şimdi 64.9 oldum. 55 olsam yeter bebiş için
ilk hedefim 61 sonra 57 sonra 52
aynen canım yaa
ne tatlı oğluş yerim onu beeenn- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
merhaba canım. katıl tabi. kendini tanıtmakla başla istersen :) kilo hikayeni de yaz
K
Karanfil_kokuyor
aramıza hoşgeldin biz bir sürü şok diyetler den sonra bu işin listeyle olmayacağını anladık yarından sonra dikkatli beslenerek sağlıklı kilo vermeye niyetlendik yaptıklarımızı yediklerimizi günlük yazacağız cuma günleri kilo bildirimi yapacağız bende muhabbet yani sanada uyarsa grubu 5 leriz sende biraz kendinden bahset istersen
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
K
Karanfil_kokuyor
hg cnm buyur gel sende aramiza kac kilosun nasil beslenirsin yas kac biraz kendinden bahsedermisin
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
QUOTE="nadalvanos, post: 48017607, member: 551600"]
K
Karanfil_kokuyor
aramıza hoşgeldin biz bir sürü şok diyetler den sonra bu işin listeyle olmayacağını anladık yarından sonra dikkatli beslenerek sağlıklı kilo vermeye niyetlendik yaptıklarımızı yediklerimizi günlük yazacağız cuma günleri kilo bildirimi yapacağız bende muhabbet yani sanada uyarsa grubu 5 leriz sende biraz kendinden bahset istersen[/QUOTE]
Teşekkürler ben hiç şok diyet falan yapmadım bi ara kal sayarak kilo verdim
Teşekkürler ben hiç şok diyet falan yapmadım bi ara kal sayarak kilo verdim
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
K
Karanfil_kokuyor
ayni anda atmışiz mesajları
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Teşekkürler ben hiç şok diyet falan yapmadım bi ara kal sayarak kilo verdim[/QUOTE]
Gunde kac kalori aliyordun ve kac kilo veriyordun benim niyetimde kal saymakta
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Hep buseb i etiketliyorsun benide etiketle birazda yaa
)) (saka şaka telefonunun yanlışlıkla gonderdigini biliyorum da takılıyorum )- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Gunde kac kalori aliyordun ve kac kilo veriyordun benim niyetimde kal saymakta[/QUOTE]
Bi site vardı boy kilo hedef kilo girince günlük kaç kal alman gerektiği yazıyordu. Tam tartılıp baslamamistim o yüzden ne kadar verdim bilmiyorum ama işe yaramisti. Tabi suquart mekik ve biraz hareket yapıyorum.
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
(
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ben buse 27 yaşındayım 1 yıllık evliyim. evlendiğimde 58 kg dım 71 e çıktım. bu sabah 64.9 u gördüm. zayıflayınca bebiş istiyorum canım. seninkileri de Allah bağışlasın. sen o zaman daha emziriyorsun. sütün kesilmesin diye dikkat etmen gerk
