- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.528
- 398
süpermiş canım peki diyet yaptınmı......
ve günde kaç kez yada kaç tane atlıyordun diyeyim.....:9:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İp Atlamak Zayıflatır mı?
- Konu Sahibi Caddy
- Başlangıç Tarihi
süpermiş canım peki diyet yaptınmı......
ve günde kaç kez yada kaç tane atlıyordun diyeyim.....:9:
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.544
- 133
süpermiş canım peki diyet yaptınmı......
ve günde kaç kez yada kaç tane atlıyordun diyeyim.....:9:
250 sabah
250 öğle
250 akşam
ve hiç diyet yapmadım. Ama tabi diyet yapılsa daha çok kilo verilir canım.
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 68
yok canım evli değilim Allahtan......
yoksa kaldıramazdım galibi....
ev işi dediğim dağınıklığımı toplayacağım.....
sabah evden çıkarkaen bazen yatağımı bile düzeltemiyorum....
evli çocuklu olanları düşündükçe şükür diyorum halime...............
anladım tatlım aramızda evli mutlu çoukluuu arkadaşımız var yarın başlıycak o da spora ben de onu takdir ederim o zaman hıh (beren 28 )
:118:
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- 248
hoşgeldin canım benim......
kesinlikle sana katılıyorum.....
üstelik 20dk ip atlama 1 saat yürümeye bedel canım......
terletiyor seni çok fena yürüyüşte tempolu bile yürüsen 1 saat garanti yürümek şart....
yalnız yeni başlayacaksan minimumdan başlamanı tavsiye ederim. yoksa heryerin tutuluyor.....
Hoşbuldum canımm, teşekkür ederimm..
Ayy mutlaka bu ip atlama olayını rutinleştirmem lazımm..
Hakikaten faydaları kulağa güzel geliyor. (;
Bugün 25o ile falan başlayayım ben..
Gözümde büyümese 1ooo atlamak da isterim ama çalıştığım için sabah öğlen atlayamam, akşam da direkt pert olurum sanırım..
Neyse bakalım, gün geçtikçe alışır sayıyı yükseltirim artık..
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.528
- 398
her yeri çalıştırdığı ve terlettiği için bölgesel de faydası olduğu kesin......
ama tabi bölgeye yönelik hareketler yapılsa daha etkili olur.......:13:
Dogrudur canim mantiken oyle her yeri calistiriyor:)
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.528
- 398
250 sabah
250 öğle
250 akşam
ve hiç diyet yapmadım. Ama tabi diyet yapılsa daha çok kilo verilir canım.
süpermişsin canım darısı başımıza.....
- 10 Haziran 2014
- 11
- 3
- 16
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.528
- 398
en doğrusu canım......hadi kolay gelsin....
- 10 Haziran 2014
- 11
- 3
- 16
tesekkurler :))
- 10 Haziran 2014
- 11
- 3
- 16
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 68
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 68
Benzer Konular
- Makale
