• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Isabellanın dıyet gunlugu

Günaydınlar kızlarrr😍
Ben sabah erken kalktım oy kullanmaya gittim.
Bizimkiler kahvaltı hazırlamış birlikte yedik.
1 haşlanmış yumurta.
2 dilim beyaz peynir
Yoğurtlu patlıcan biber közlemesi .
Bir kaşık da reçel yedim .
Spor yapmadım henüz daha sonra yapıcam .
Leslie yapıcam bugünde 2 mile .
Sonra karın kol çalışıcam bakalım geç olmadan.
 
Kızlar şimdi yazabildim sabah oy kullandım geldim tam buğday ekmeğinin arasına beyaz peynir domates ve hindi füme ile tost yaptım yanında yeşil çay ile şimdide bir Türk kahvesi içtim akşam yemeğine salata ve tavuk kanat ile günü bitiririm şimdi bi yürüyüşe gidiyorum hava çok güzel
 
KahveCekirdegi7 .!.:
Kızlar şimdi yazabildim sabah oy kullandım geldim tam buğday ekmeğinin arasına beyaz peynir domates ve hindi füme ile tost yaptım yanında yeşil çay ile şimdide bir Türk kahvesi içtim akşam yemeğine salata ve tavuk kanat ile günü bitiririm şimdi bi yürüyüşe gidiyorum hava çok güzel
Genişletmek için tıkla...
Afiyetlerr olsunnn canım 😍
Çok güzel 👍
 
Leslie 2 mile yaptım.
2 kol antrenmanı
1 karın antrenmanı yaptım bugün iyi çalıştım güzeldi 😍
Bugün pazar günü bakım günü evden çıkmıcam maske vs yapıcam birazdan haftaya hazırlık .
Akşam ton Balıklı salata yicem öyle karar verdim.
Birazdan türk kahvesi içicem yanında 2-3 hurma
 
Isabella_7 .!.:
Leslie 2 mile yaptım.
2 kol antrenmanı
1 karın antrenmanı yaptım bugün iyi çalıştım güzeldi 😍
Bugün pazar günü bakım günü evden çıkmıcam maske vs yapıcam birazdan haftaya hazırlık .
Akşam ton Balıklı salata yicem öyle karar verdim.
Birazdan türk kahvesi içicem yanında 2-3 hurma
Genişletmek için tıkla...
Ton baligi bende aliyim bu hafta brokolili salatasini seviyorum
 
Isabella_7 .!.:
Leslie 2 mile yaptım.
2 kol antrenmanı
1 karın antrenmanı yaptım bugün iyi çalıştım güzeldi 😍
Bugün pazar günü bakım günü evden çıkmıcam maske vs yapıcam birazdan haftaya hazırlık .
Akşam ton Balıklı salata yicem öyle karar verdim.
Birazdan türk kahvesi içicem yanında 2-3 hurma
Genişletmek için tıkla...
Programin süper aşko, iyi yapmışsın.
Ben daha yeni oy kullanabildim. Sabah yetişemedik. Katılım çok yüksekti ,sıra bekledik.
Akşamüstü dışarıda olacağım. Eve gelince de seçim takibi.
Bugün sanırım yapamam. Yarın telafi ederim ☺️
 
Cazu .!.:
Programin süper aşko, iyi yapmışsın.
Ben daha yeni oy kullanabildim. Sabah yetişemedik. Katılım çok yüksekti ,sıra bekledik.
Akşamüstü dışarıda olacağım. Eve gelince de seçim takibi.
Bugün sanırım yapamam. Yarın telafi ederim ☺️
Genişletmek için tıkla...
Bugün tatil yap kuzu sen.
Ben evdeyim bütün gün boştum zaten.
Bakalım bu gece heyecanlı artık bitmez.
Vatanımıza milletimize hayırlı uğurlu olsun inşş🙏
 
hanife55 .!.:
Merhaba burası aktif kullaniliyo herhalde 🙃 aktif kullanılan bir konuda bulunmak istiyorum zayıflama konusunda bazı yerler pek aktif değil. Beni de aranıza alır mısınız enerjiniz güzel gorunuyor motive de olmaya teşvik edici hem 😊
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canım evet biz aktif kullanıyoruz.
Hoşgeldin🥰
Yediğimiz içtiğimiz gün içinde bildirim yapıyoruz.
Yaptığımız sporu vs.
Amaç sağlıklı bir şekilde kilo vermek.
Şok diyetler uygulamıyoruz sağlıklı besleniyoruz..
 
hanife55 .!.:
Merhaba burası aktif kullaniliyo herhalde 🙃 aktif kullanılan bir konuda bulunmak istiyorum zayıflama konusunda bazı yerler pek aktif değil. Beni de aranıza alır mısınız enerjiniz güzel gorunuyor motive de olmaya teşvik edici hem 😊
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldiniz aktif burasi kac kilosunuz ne kadar vermek istiyosunuz
 
Isabella_7 .!.:
Merhaba canım evet biz aktif kullanıyoruz.
Hoşgeldin🥰
Yediğimiz içtiğimiz gün içinde bildirim yapıyoruz.
Yaptığımız sporu vs.
Amaç sağlıklı bir şekilde kilo vermek.
Şok diyetler uygulamıyoruz sağlıklı besleniyoruz..
Genişletmek için tıkla...
Hoşbuldum 😊Evet bende aynı kanaatteyim zaten. Sağlıklı dengeli ve düzenli beslenip kalıcı kilo verebilmek amacim. Şok diyetlere sicak bakmıyorum elimden geldigince aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum yapabilirsen bir iki uygulamadan egzersizlerim var gün içinde onları yapmaya çalışıyorum iki çocuğun var bir tanesi 1.sinifa gidiyor diğeri 2.5 yaşına gidiyor. Gün içinde yoğunluğum fazla kısacası. Yediklerimi içtiklerimi de müsait oldukça buraya yazmaya çalışcam bende iradeli bırakmayacak gaza getirecek arkadaşlar arıyorum burası da bana iyi gelecek inanıyorum. Bır yerde daha bulunuyorum ne kadar şahım solum diyet konulu olursa o kadar iyi olur 🙃 ins hepimiZ hedef kilomuza kısa sürede ulaşırız. Peki belirli bir tartilma günümüz var mı ben geçen çarşamba tartıldım 68.800 Gr çıkmıştım boyum da 1.61 aralıklı oruçla devam ediyorum diyete 1 Mayıs'ta başladım
 
hanife55 .!.:
Hoşbuldum 😊Evet bende aynı kanaatteyim zaten. Sağlıklı dengeli ve düzenli beslenip kalıcı kilo verebilmek amacim. Şok diyetlere sicak bakmıyorum elimden geldigince aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum yapabilirsen bir iki uygulamadan egzersizlerim var gün içinde onları yapmaya çalışıyorum iki çocuğun var bir tanesi 1.sinifa gidiyor diğeri 2.5 yaşına gidiyor. Gün içinde yoğunluğum fazla kısacası. Yediklerimi içtiklerimi de müsait oldukça buraya yazmaya çalışcam bende iradeli bırakmayacak gaza getirecek arkadaşlar arıyorum burası da bana iyi gelecek inanıyorum. Bır yerde daha bulunuyorum ne kadar şahım solum diyet konulu olursa o kadar iyi olur 🙃 ins hepimiZ hedef kilomuza kısa sürede ulaşırız. Peki belirli bir tartilma günümüz var mı ben geçen çarşamba tartıldım 68.800 Gr çıkmıştım boyum da 1.61 aralıklı oruçla devam ediyorum diyete 1 Mayıs'ta başladım
Genişletmek için tıkla...
Ben sekersiz beslenme yapiyorum bugün 15.günüm 1 kilo 700 gram vermisim ayrica spor ve yürüyüs yapmaya calisiyorum güncel kilom 75 hedefim önce 68 sonra 64 inşallah
 
Findikfaresi123 .!.:
Ben sekersiz beslenme yapiyorum bugün 15.günüm 1 kilo 700 gram vermisim ayrica spor ve yürüyüs yapmaya calisiyorum güncel kilom 75 hedefim önce 68 sonra 64 inşallah
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel ya maşallah 😊 benim şekerle çok aram yok benim karbonhidrat sevenlerdenim 😀 canım nadir tatlı çeker mesela. Boyunuz kaç peki ? Ben 1 Mayıs'ta diyete başladığımda tartimin pili bitmişti hemen taktiramadim diyete devam ettim tahminimce diyete başladığımda 72-73 varimdir herhalde. Bir gün tartilmistim önceden yani ondan tahmin yürütüyorum son güncel kilom geçen çarşamba 78.800 filandim aralıklı oruç yapıyorum boyum 1.61 hedef kilom 59-60 olsam yeter 🙂
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Transfer sonrası gün gün belirtiler
4 5 6
Yorumlar
102
Görüntüleme
7K
ttwin
ttwin
P
Yumurtlamadan sonra gün gün gebelik belirtilerim hanımlar
10 11 12
Yorumlar
226
Görüntüleme
23K
odiones
O
L
ANKSİYETE VE PANİK ATAK SÜRECİM
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
lad777
L
L
Anksiyete/ panik atak sürecim
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
lad777
L
O
  • Kilitli
bir "anne" fikrine ihtiyacım var...
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
venacavacaudalis
V
Back
X