Isabellanın dıyet gunlugu

hanife55 · 21 Mayıs 2023

Kızlar motivasyonunuz çok güzel bende bu topigi sevdim gerçekten uyumlu insanlar var Allah'ım nazar degdirmesin

Kahvaltıda soğanlı biberli omlet domates salatalık zeytin peynir yedim ardından bitki çayımı içtim bol su. Az önce sade sekersiz Türk kahvemi de içtim

Aksam yemegine sebze yemeği olacak (belki türlü yemeğini bilirsiniz onu yapcam ) çorba olacak salata olacak pilav da yapcam ev halkına ama yemeyi dusunmuyorum belki bir kaşık yerim bu şekilde menüm bu aksam

hanife55 · 21 Mayıs 2023

Ya yine söylemeyi unutmuşum

bugün birinci numaram oğlumun doğum günü bugün 7.yasina bastı

hatta bir saat önce doğum saatiydi

bu akşam ona sade bir pasta kesme kutlama yapcaz inşallah bakalım. Ben de yaş pastanın sadece tadına bakaeim şimdi aklıma geldi pilav yemem de hakkımı küçük bir dilim tadımlık pastadan yana kullanırım

Isabella_7 · 21 Mayıs 2023

Kalça bacak çalıştım 30 dakika iyi geldi şöyle açıldım ama bittim valla kızlar bugünlük bu kadar zorlamıyorum.
Hafta içi Leslie yapmayı düşünüyorum biraz.
Bugün artık yapamıcam yoruldum

Isabella_7 · 21 Mayıs 2023

hanife55 .!.:
Ya yine söylemeyi unutmuşum bugün birinci numaram oğlumun doğum günü bugün 7.yasina bastı hatta bir saat önce doğum saatiydi bu akşam ona sade bir pasta kesme kutlama yapcaz inşallah bakalım. Ben de yaş pastanın sadece tadına bakaeim şimdi aklıma geldi pilav yemem de hakkımı küçük bir dilim tadımlık pastadan yana kullanırım

Doğum günü kutlu olsun küçük adamın öpüyoruz onu nice mutlu yıllara

Cazu · 21 Mayıs 2023

hanife55 .!.:
Ya yine söylemeyi unutmuşum bugün birinci numaram oğlumun doğum günü bugün 7.yasina bastı hatta bir saat önce doğum saatiydi bu akşam ona sade bir pasta kesme kutlama yapcaz inşallah bakalım. Ben de yaş pastanın sadece tadına bakaeim şimdi aklıma geldi pilav yemem de hakkımı küçük bir dilim tadımlık pastadan yana kullanırım

Oğluşunun doğum günü kutlu olsun ,sağlıklı nice mutlu senelere inşallah

Cazu · 21 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Kalça bacak çalıştım 30 dakika iyi geldi şöyle açıldım ama bittim valla kızlar bugünlük bu kadar zorlamıyorum.
Hafta içi Leslie yapmayı düşünüyorum biraz.
Bugün artık yapamıcam yoruldum

Şifa olsun kuzum

Cazu · 21 Mayıs 2023

Bu akşam startı verdim, başlıyorum giydim taytimi

Isabella_7 · 21 Mayıs 2023

Akşam yemeği
3 kaşık taze fasulye zeytinyağlı.
2 küçük köfte.
2 tane biber dolması ve ayran .
Günü kapatıyorum bugün

Isabella_7 · 21 Mayıs 2023

Cazu .!.:
Bu akşam startı verdim, başlıyorum giydim taytimi

Başla kuzum kolay gelsin full konsantre

Cazu · 21 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Başla kuzum kolay gelsin full konsantre

Teşekkür ederim beybisi

Cazu · 21 Mayıs 2023

Sizde gelsenize bu tarafa

Edit : Video eklemiştim olmadı neyse

Isabella_7 · 21 Mayıs 2023

Cazu .!.:
Sizde gelsenize bu tarafa

Edit : Video eklemiştim olmadı neyse

Spor videosu mu

Cazu · 21 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Spor videosu mu

Evett kendi video mu ,yani ayaklarımi

Bisiklet biniyorum da.
Neyse eklemedi.

Isabella_7 · 21 Mayıs 2023

Cazu .!.:
Evett kendi video mu ,yani ayaklarımi
Bisiklet biniyorum da.
Neyse eklemedi.

Yap kuzu yap sporunu .
Bende yaptım bitirdim bugünü yoruldum valla devrildim artık keyif yapıyorum .
Spor çok güzel bir şey ya mutluluk hormonu salgılıyor vücut spor yapınca düzenli enerji yükseliyor kesinlikle.
Spor yapmadan nasıl durmuşum diye şaşırıyorum uzun zamandır ara vermiştim.

Cazu · 21 Mayıs 2023

Ve sonuç

Sizce nasıl ?

Cazu · 21 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Yap kuzu yap sporunu .
Bende yaptım bitirdim bugünü yoruldum valla devrildim artık keyif yapıyorum .
Spor çok güzel bir şey ya mutluluk hormonu salgılıyor vücut spor yapınca düzenli enerji yükseliyor kesinlikle.
Spor yapmadan nasıl durmuşum diye şaşırıyorum uzun zamandır ara vermiştim.

Kesinlikle kuzum ilk başlarda zor geliyor yalan yok ama sonra alışıyorsun.
15 dk bisiklet
10 dk bacak çalışması
Ve 1 saate yakın da tempolu yürüyüş arada koşu şeklinde yaptım bitirdim bu akşamı

Isabella_7 · 21 Mayıs 2023

Cazu .!.:
Kesinlikle kuzum ilk başlarda zor geliyor yalan yok ama sonra alışıyorsun.
15 dk bisiklet
10 dk bacak çalışması
Ve 1 saate yakın da tempolu yürüyüş arada koşu şeklinde yaptım bitirdim bu akşamı

Harikasın

Cazu · 21 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Harikasın

cicolat · 22 Mayıs 2023

kızlarrr bugun hiç giremedim misafirlerim vardı hep dısardaydık bakamadım hiç oyüzden. Ama diyetimi bozmadım sabah yulaf yedim aksam dısarda yedik ben tavuk yedim soslu yanında ayran ve salata hatta aksamüstü 4 te yedik o saatten sora yemedim bişey , dünkü biranın cezası

bugun iyi de yürüdüm, siz de sporları yapmıssınız harikasınız

cicolat · 22 Mayıs 2023

hanife55 .!.:
Ya yine söylemeyi unutmuşum bugün birinci numaram oğlumun doğum günü bugün 7.yasina bastı hatta bir saat önce doğum saatiydi bu akşam ona sade bir pasta kesme kutlama yapcaz inşallah bakalım. Ben de yaş pastanın sadece tadına bakaeim şimdi aklıma geldi pilav yemem de hakkımı küçük bir dilim tadımlık pastadan yana kullanırım

Nice güzel yaşları olsun sağlıkla mutlulukla

Isabellanın dıyet gunlugu

Çok şükür bin şükür seni bana verene ...

Çok şükür bin şükür seni bana verene ...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dejavu

Dejavu

Dejavu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dejavu

Dejavu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dejavu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dejavu

Eklentiler

Dejavu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dejavu

muraşka

muraşka

Benzer Konular