- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.101
Afiyet olsun canım, iyi tarafından bak metabolizma hızlandırır
Pozitif olalım kuzu aynen .
Hayatımda bu kadar karabiber yememiştim buda bir ilk oldu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Isabellanın dıyet gunlugu
- Konu Sahibi Isabella_7
- Başlangıç Tarihi
Pozitif olalım kuzu aynen .
Hayatımda bu kadar karabiber yememiştim buda bir ilk oldu
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.102
Ebru salli ile pilates bakalim nasil olacak
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.103
Eski fanıyımdır Ebru'nun
Eskiden TV de programı vardı her sabah pilates yapardım onla ah ah ne güzel günlerdi.
YouTube kanalı var artık kısa videolar yapıyor hala onu özleyip bazen yaparım .
Hatta bak şimdi aklıma getirdin canım eve gidip ebruyla pilates yapayım.
Ama keşke videoları uzun olsa ya çok kısa yapıyor .
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.104
Evet banada kisa geldi ebru karaduman da severim bide ona bakiyimEski fanıyımdır Ebru'nun
Eskiden TV de programı vardı her sabah pilates yapardım onla ah ah ne güzel günlerdi.
YouTube kanalı var artık kısa videolar yapıyor hala onu özleyip bazen yaparım .
Hatta bak şimdi aklıma getirdin canım eve gidip ebruyla pilates yapayım.
Ama keşke videoları uzun olsa ya çok kısa yapıyor .
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.105
Lily Sabri yapıyorum ben ona da bakabilirsin.
O kadının enerjisine bayılıyorum.
İçim enerji doluyor Lily ile .
Küçük bir köpeği var videolarında hep oda yanında çok tatlı .
Kadının fiziği muhteşem ötesi zaten.
En çok onun fiziğini beğeniyorum sanırım .
- 30 Nisan 2023
- 3.067
- 3.142
- 63
- 32
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.106
selam kızlar ben de diyet sürecindeyim, spor yaparken nasıl bir yol izliyorsunuz kardiyo ve pilatesle mi gidiyorsunuz, her gün farklı bir bölgemi çalışıyorsunuz karışık mı
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.107
Selam canım
Ben bazen kardiyo bazen bölgesel antrenman yapıyorum ikisini birden yaptığım da oluyor.
Doğrusu ikisini birlikte yapmak .
15-20 dakika kardiyo arkasından antrenman.
Daha çok yağ yakımı sağlanır kaslanır vücut.
Ama ben çalıştığım için bu mümkün olmuyor tabi .
En azından yürüyüş şeklinde kardiyo yapılmalı
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.108
Tünaydın diyeyim ben
Takıl bize hayatını yaşa, biz burada asla motivasyonu, modu düşürmüyoruz.
Harikayız, çok seviyorum burayı
Bende kendimi aç bırakıyorum ya, hiç memnun değilim bu durumdan.Ben hala kahvaltımı yapamadım ve çok acıktımoğlum kucağımda uyuyor eşim de çok geç geldiği için uyanmadı henüz. Umarım yağ yakımı falan oluyordur vücudumda yoksa aç kaldığıma yanarım
acıkınca bir şeyler az da olsa yemek zorunda kalıyorum bazen , sonra emeğim çöp oluyormuş gibi oluyor.
zaten tartıldığımda hala kendimi aynı kiloda görürsem, o tartıyı parçalayabilirim, o hale geldim
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.109
Bugün yoğunum ya, ama arka planda hep açık burası, iyi ki varsınız 
- 10 Ekim 2022
- 1.036
- 1.552
- 63
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.110
Bende bendeeeeTünaydın diyeyim ben
Takıl bize hayatını yaşa, biz burada asla motivasyonu, modu düşürmüyoruz.
Harikayız, çok seviyorum burayı
Bende kendimi aç bırakıyorum ya, hiç memnun değilim bu durumdan.
acıkınca bir şeyler az da olsa yemek zorunda kalıyorum bazen , sonra emeğim çöp oluyormuş gibi oluyor.
zaten tartıldığımda hala kendimi aynı kiloda görürsem, o tartıyı parçalayabilirim, o hale geldim
o kadar aç kaldığımız halde niye gitmez ki bu kilo illeti - 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.111
Gidecekkkk zaman ve sabır kızlarBende bendeeee
Bir kaç günde almadık bu kiloları .
Gram gram da olsa gidecek kilolar
- 21 Şubat 2011
- 877
- 609
- 323
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.112
Merhaba kızlar, bugun normal kahvaltı yaptım , yarın artık yulafa gecicem, aksam yemegine karar vermedim henüz
- 22 Haziran 2022
- 2.681
- 1.072
- 83
- 31
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.113
kızlar yoğundum giremedim hiç öğlen domates çorbası içtim yanında köfteli salata aldım bir kasede yoğurt
- 22 Haziran 2022
- 2.681
- 1.072
- 83
- 31
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.114
leslie 2 mil olan var canım youtubedan açıp yapıyorum benim bünyem çok ağır spora alışkın değil şimdilik bunu yapıyorum sadece çok hareketsizim ama vücut hafifledikçe artacak sporum inşallah
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.115
Bende yürüdüm geldim 7500 adim
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.116
Akşam yemeğim tekrar zeytinyağlı semizotu yemeği ve tavuk haşlama.
Ayy pek sağlıklı oldu bu hafta
Ayy pek sağlıklı oldu bu hafta
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.117
Akşam yemeğim tekrar zeytinyağlı semizotu yemeği ve tavuk haşlama.
Ayy pek sağlıklı oldu bu hafta
Bende eve gidip bakıcam ne var ne yok.
Daha karar vermedim ama sağlıklı olucak
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.118
Cok severim semizotuAkşam yemeğim tekrar zeytinyağlı semizotu yemeği ve tavuk haşlama.
Ayy pek sağlıklı oldu bu hafta
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.119
Ay kızlar sağlıklı bir şeyler yiyecem dedim ama annem poğaça yapmış 3 tane yedim valla çok pişmanım 
Peynirli poğaça ve eski kaşar yedim kötü örnek olmasın diye yazmak istemedim ama yalan da söylemek istemiyorum
Bugünde böyle olsun artık ne yapalım yarın kaldığım yerden devam
Peynirli poğaça ve eski kaşar yedim kötü örnek olmasın diye yazmak istemedim ama yalan da söylemek istemiyorum
Bugünde böyle olsun artık ne yapalım yarın kaldığım yerden devam
- 30 Nisan 2023
- 3.067
- 3.142
- 63
- 32
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.120
Pogacalar inş küçüktüAy kızlar sağlıklı bir şeyler yiyecem dedim ama annem poğaça yapmış 3 tane yedim valla çok pişmanım
Peynirli poğaça ve eski kaşar yedim kötü örnek olmasın diye yazmak istemedim ama yalan da söylemek istemiyorum
Bugünde böyle olsun artık ne yapalım yarın kaldığım yerden devam
