Isabellanın dıyet gunlugu

Findikfaresi123 · 28 Mayıs 2023

Iyi geceler
Sabah kahvalti :1,5 yumurta haslanmis salatalik domates turp marul cay 1 dilim ekmek biraz kasar
Ara :sütlü kahve 3 yulaf kurabiye
Aksam ;mangalda sebze brokoli salatasi
Spor:10 bin adim 10 dakika yoga 20 dakika Workout.
Su :1,5 litre

Cazu · 28 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Afiyet olsun kuzu
Devam et sporu ihmal etme çok etkiliyor .

Yalnız bugün birazcık pasta yedim itiraf ediyorum. Dayanamadım

Cazu · 28 Mayıs 2023

Findikfaresi123 .!.:
Iyi geceler
Sabah kahvalti :1,5 yumurta haslanmis salatalik domates turp marul cay 1 dilim ekmek biraz kasar
Ara :sütlü kahve 3 yulaf kurabiye
Aksam ;mangalda sebze brokoli salatasi
Spor:10 bin adim 10 dakika yoga 20 dakika Workout.
Su :1,5 litre

Ohh süper ,10 bin adım ve egzersiz çok çok iyi.

Findikfaresi123 · 28 Mayıs 2023

Cazu .!.:
Yalnız bugün birazcık pasta yedim itiraf ediyorum. Dayanamadım

Benimde tatli canim istiyo ama 21 gün sekersiz beslenme yaptigim icin yemiyorum ama heran cikolataya saldirabilirim diye korkuyorum biraz

Isabella_7 · 28 Mayıs 2023

Cazu .!.:
Yalnız bugün birazcık pasta yedim itiraf ediyorum. Dayanamadım

Olsun kuzu ufak bir ödül .
Yarın daha fazla dikkat edersin.
Bende meyveyi fazla yedim bugün.
Yarın toparlıcaz .
Böyle devam edelim

Isabella_7 · 29 Mayıs 2023

Kızlar günaydın

Güzel verimli bir hafta olsun hepimiz için

Yine erkenciyim işe geldim kahvemi içiyorum ...

Findikfaresi123 · 29 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Kızlar günaydın
Güzel verimli bir hafta olsun hepimiz için
Yine erkenciyim işe geldim kahvemi içiyorum ...

Günaydın sekerim almanya da resmi tatil bugün

Isabella_7 · 29 Mayıs 2023

Findikfaresi123 .!.:
Günaydın sekerim almanya da resmi tatil bugün

Ay ne güzel

Bol bol spor yaparsın canım

Findikfaresi123 · 29 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Ay ne güzel
Bol bol spor yaparsın canım

Aynen

1Tutaste · 29 Mayıs 2023

Findikfaresi123 .!.:
Tebrik ederim sekerim

Tebrik ederim canım inşallah daha da eriyip gideceksin

Isabella_7 · 29 Mayıs 2023

Findikfaresi123 .!.:
Aynen

Keşke bende evde olsam.
Artık akşam eve gidince yapıcam sporu .
Bacak kalça çalışıcam .
Benim problem iç bacakta .
Çok yumuşaktı biraz düzelttim ama tabi tam istediğim gibi değil.
Alt tarafım üstte göre daha kalın .
Kilo alınca da işte bayağı kalınlaşmıştu.
Yavaş yavaş gidiyor şimdi tabi .
O yüzden bacağa ağırlık veriyorum antrenmanlarımda özellikle iç bacak hareketleri çok iyi geliyor .

1Tutaste · 29 Mayıs 2023

Günaydın kızlar, bende dün pek giremedim seçim günleri burası çok karışıyor malum baya sıkıntı yaşadık yine. Bende iki gündür spor yapamıyorum hiç enerjim yok, bugün yapacağım inşallah sonra da güzel bir kahvaltı yaparım. 1 haftadır tartılmıyorum tutuyorum kendimi bakalım incelediğimi hissettiğim zaman tartılmak istiyorum diğer türlü moralim bozuluyor

Findikfaresi123 · 29 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Keşke bende evde olsam.
Artık akşam eve gidince yapıcam sporu .
Bacak kalça çalışıcam .
Benim problem iç bacakta .
Çok yumuşaktı biraz düzelttim ama tabi tam istediğim gibi değil.
Alt tarafım üstte göre daha kalın .
Kilo alınca da işte bayağı kalınlaşmıştu.
Yavaş yavaş gidiyor şimdi tabi .
O yüzden bacağa ağırlık veriyorum antrenmanlarımda özellikle iç bacak hareketleri çok iyi geliyor .

Benim sorunumda ayni bacaklar cok kalin kollar ince bakalim düzelecekmi

Isabella_7 · 29 Mayıs 2023

Findikfaresi123 .!.:
Benim sorunumda ayni bacaklar cok kalin kollar ince bakalim düzelecekmi

Düzelir düzenli spor yaparsak .
Toparlanır yani sıkılaşır.

Cazu · 29 Mayıs 2023

Günaydın kızlarr, İyi haftalar :KK36:

Uykum var çok , birazdan sert bir kahve ile açılmayı istiyorum :KK51:

Findikfaresi123 · 29 Mayıs 2023

Cazu .!.:
Günaydın kızlarr, İyi haftalar
Uykum var çok , birazdan sert bir kahve ile açılmayı istiyorum

Bende 20 dakika Workout yaptim simdi dusa sonra kahve

Isabella_7 · 29 Mayıs 2023

Cazu .!.:
Günaydın kızlarr, İyi haftalar
Uykum var çok , birazdan sert bir kahve ile açılmayı istiyorum

Günaydın kuzucum.
Bende kahve içtim ama ayılamadım daha valla .
Evde olsam keşke .
Hava yine kapalı kasvetli

Isabella_7 · 29 Mayıs 2023

Ben kahvaltımı yaptım kızlar .
2 çırpılmış yumurta
1 kare peynir ve ezme.
3-4 zeytin
Yeşil çayım

Cazu · 29 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Günaydın kuzucum.
Bende kahve içtim ama ayılamadım daha valla .
Evde olsam keşke .
Hava yine kapalı kasvetli

Ahh kuzum keşke resmi tatil olabilseydi bizde de bugün.
Aynı şekilde kapalı hava çok.
Mutsuzluk var üzerimde ,ama acilirim ilerleyen saatlerde yaa

Cazu · 29 Mayıs 2023

Isabella_7 .!.:
Ben kahvaltımı yaptım kızlar .
2 çırpılmış yumurta
1 kare peynir ve ezme.
3-4 zeytin
Yeşil çayım

Şifa olsun

Isabellanın dıyet gunlugu

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Dejavu

Dejavu

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dejavu

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dejavu

Dejavu

Benzer Konular