- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.281
Ne güzel. Valla çok disiplinlisin ,özeniyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Isabellanın dıyet gunlugu
- Konu Sahibi Isabella_7
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.282
Hiç moralini bozma canım , istikrar ve düzenden sonra vermeye başlayacaksin.Günaydın kızlar, bende dün pek giremedim seçim günleri burası çok karışıyor malum baya sıkıntı yaşadık yine. Bende iki gündür spor yapamıyorum hiç enerjim yok, bugün yapacağım inşallah sonra da güzel bir kahvaltı yaparım. 1 haftadır tartılmıyorum tutuyorum kendimi bakalım incelediğimi hissettiğim zaman tartılmak istiyorum diğer türlü moralim bozuluyor
O taraflarda huzura ersin inşallah.
Allah korusun.
En azından seçim muhabbeti bitti
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.283
Bende de var malum .Ahh kuzum keşke resmi tatil olabilseydi bizde de bugün.
Aynı şekilde kapalı hava çok.
Mutsuzluk var üzerimde ,ama acilirim ilerleyen saatlerde yaa
Neyse moral bozmak yok enerjiyi yükseltelim
Havalar ne zaman açacak acaba valla kışın bu kadar kapalı olmadı .
Mevsimler bir şaşırdı.
Gerçi çok sıcak olunca spor yapmak zor oluyor bu bir avantaj
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.284
Aynen kuzu bende aynı şeyi düşündüm bu sabah.Bende de var malum .
Neyse moral bozmak yok enerjiyi yükseltelim
Havalar ne zaman açacak acaba valla kışın bu kadar kapalı olmadı .
Mevsimler bir şaşırdı.
Gerçi çok sıcak olunca spor yapmak zor oluyor bu bir avantaj
sürekli kapalı ve yağmurlu gidiyor, anlamadım
güneş olunca da çok sıcak oluyor bunalıcaz :))
Sıcakta spor yapmak şu açıdan iyi, terliyorsun , terledikçe daha çok kalori , daha çok kilo kaybı
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.285
Bende sıcakta spor yapmayı hiç sevmiyorum böyle bir rehavet çöküyor içimden gelmiyor .Aynen kuzu bende aynı şeyi düşündüm bu sabah.
sürekli kapalı ve yağmurlu gidiyor, anlamadım
güneş olunca da çok sıcak oluyor bunalıcaz :))
Sıcakta spor yapmak şu açıdan iyi, terliyorsun , terledikçe daha çok kalori , daha çok kilo kaybı
Aslında işime geliyor bu havalarda işte .
Enerji düşük olunca .
Bugün kalça bacak çalışırım herhalde bir eve atayım kendimi de bakarım artık.
Akşam ne yiyeceğim onu da bilmiyorum.
Bu hafta bayağı kontrollü gıdıcem.
Hafta sonu plan yaptık cheat day yapabilirim 1 gün .
Hak etmek lazım
- 21 Şubat 2011
- 877
- 609
- 323
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.286
Günaydın kızlar
iyi haftalar olsunCanım benim de iç bacak bayaa yumusak sen ne hareketler yapıyorsun merak ettim
- 21 Şubat 2011
- 877
- 609
- 323
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.287
Kahvaltıda kahve ve yanında küçük bir tost yedim
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.288
Ben Lily Sabri nin videolarını yapıyorum.Günaydın kızlar
Canım benim de iç bacak bayaa yumusak sen ne hareketler yapıyorsun merak ettim
Çok güzel iç bacak videoları var .
Bir gün bacak kalça antrenmanı yapıyorum .
3-4 video farklı farklı videoları var YouTube da çok fazla.
Bir gün Karın kol çalışıyorum.
Karnım düz benim fazla göbeğim yok ama yine de çalışıyorum eskiden kaslıydım şimdi kaslarım azaldı ama tekrar yapucam
Kilo alınca yağlandı tabi karın bölgem.
O yüzden hedeflediğim kiloya düşmem lazım önce.
Bacak popom sıkılaştı biraz.özellikle iç bacak toparlandı biraz ama devam edicem hep .
Sende bakabilirsin canım Lily Sabri ye tavsiye ederim iyi çalıştırıyor.
Bazen ağırlık bant vs de kullanıyorum.
Özellikle direnç bandı çok işe yarıyor.
- 10 Ekim 2022
- 1.036
- 1.552
- 63
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.289
İnşallah zamanla kalıcı şekilde veririm canımHiç moralini bozma canım , istikrar ve düzenden sonra vermeye başlayacaksin.
O taraflarda huzura ersin inşallah.
Allah korusun.
En azından seçim muhabbeti bitti
umarım artık öyle olur canım gerçekten buraların artık huzura ihtiyacı var - 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.290
Ara öğün kiraz ve soda.
Türk kahvesi de içtim çok durgun bir gün ya içim sıkıldı valla.
Türk kahvesi de içtim çok durgun bir gün ya içim sıkıldı valla.
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.291
Çok zor geliyor yalan yok , yazın enerji daha da çok düşüyor.Bende sıcakta spor yapmayı hiç sevmiyorum böyle bir rehavet çöküyor içimden gelmiyor .
Aslında işime geliyor bu havalarda işte .
Enerji düşük olunca .
Bugün kalça bacak çalışırım herhalde bir eve atayım kendimi de bakarım artık.
Akşam ne yiyeceğim onu da bilmiyorum.
Bu hafta bayağı kontrollü gıdıcem.
Hafta sonu plan yaptık cheat day yapabilirim 1 gün .
Hak etmek lazım
haziran ayı da böyle serin gidecekmiş zaten , bizde haziran ayında bu kilo verme işini çözeceğiz diye umut ediyorum
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.292
Aynen, enerjisiz ve isteksizim bugün.
benim ara öğünümde elma var. birazcık tok tutuyor gibi oluyor.
ödül günümüzü yapalım kuzu , hakediyoruz
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.293
Hafta sonu yaparız kuzu.elma iyi oluyor yeşil elma özellikle tarçın koyuyorum ben üstüne çok güzel oluyor .iştahı da kesiyor birazAynen, enerjisiz ve isteksizim bugün.
benim ara öğünümde elma var. birazcık tok tutuyor gibi oluyor.
ödül günümüzü yapalım kuzu , hakediyoruz
Arkadaslarla çıkıcaz heralde plan yaptık .
Tabi yine ölçülü olurum berbat etmek istemiyorum bütün emeğimi.
Akşam taze fasulye yapıyormuş annem .
Bende yanına tam buğday makarna yaparım iki kaşık .
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.294
Bizim birde taşınma durumumuz olacak , o kadar gözümde büyüyor ki her şey.
içim sıkılıyor düşündükçe
içim sıkılıyor düşündükçe
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.295
Böyle gidersek hedefe ulaşıcaz.Çok zor geliyor yalan yok , yazın enerji daha da çok düşüyor.
haziran ayı da böyle serin gidecekmiş zaten , bizde haziran ayında bu kilo verme işini çözeceğiz diye umut ediyorum
Serin geçsin bencede daha iyi çok sıcakta sporu salarım diye korkuyorum.
2 senedir bu kiloyu görmemiştim valla çok iyi oldu .
Yavaş gidiyor ama olsun.
Benim kilom artık oturmuştu 2 senedir .
Geçen yaza girerken de bir denemiştim ama veremedim.
2 sene içinde çok başlayıp bıraktım.
Niye öyle yapmışım valla bilmiyorum şimdi çok kızıyorum kendime.
Sağlıklı beslenmek gibisi var mı ya .
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.296
Ölçülü yedikten sonra sıkıntı yok balım, yakarsın sonra inşallah.
insan arkadaşlarınla, sevdiklerinle de dışarıda olunca yemekten , ortamdan keyif almak istiyor iyi bilirim o duyguyu
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.297
Önceden bende hep böyleydim kuzu , ilk zamanlar bir istek sonra sıkılıp bırakıyordum.
ama burası sayesinde birbirimize gerçekten ilham oluyoruz.
birimiz düşse, diğerleri kaldırıyor.
o yüzden geçmişteki gibi olmayacak, devamlı ve istikrarlıyız
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.298
Arkadaşımın doğum günü öyle bir yerde oturup kutlucaz.Ölçülü yedikten sonra sıkıntı yok balım, yakarsın sonra inşallah.
insan arkadaşlarınla, sevdiklerinle de dışarıda olunca yemekten , ortamdan keyif almak istiyor iyi bilirim o duyguyu
Dikkat ederim ben yine de.
Emeğimi çöpe atmak istemiyorum.
Eve gitsem bi ah bu ara hiç çalışasım yok.
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.299
Kesinlikle çok iyi oldu burasıÖnceden bende hep böyleydim kuzu , ilk zamanlar bir istek sonra sıkılıp bırakıyordum.
ama burası sayesinde birbirimize gerçekten ilham oluyoruz.
birimiz düşse, diğerleri kaldırıyor.
o yüzden geçmişteki gibi olmayacak, devamlı ve istikrarlıyız
Yoksa yapamazdım tek başına.
İyi ki varsınız
- 22 Haziran 2022
- 2.681
- 1.072
- 83
- 31
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.300
selam kızlar sabah menemen yedi evden çalışmaya devam ara öğün bir sütlü kahve ve gün kurusu yedim yanında akşama evde kısır var yanınada ton balığı çıkarıcam
Benzer Konular
