onu bende dedim cok bozulmustu
kendim istiyorum cünkü gelinliğin içinde kuğu gibi tabiri var ya öyle olmak istiyorum tombul tavuk gibi değil
ekmek yiyorsan azalt sabah kahvaltısı 2 dilim akşam yemeği 2 dilim yeter... öğle yemeğinde hiç yeme salata ağırlıklı beslen tavuk haşlayıp yiyebilirsin tok tutar peynir tüketebilirsin... ceviz badem türü atıştırmalıkları bir avucu geçmeyecek kadar tüket... meyveyi günde bir tane ye onlarında içinde şeker olduğunu unutma... beyaz leblebiyi aralarda istediğin kadar yiyebilirsin... bir hafta dayan sonra alışacak vücudun... ve unutma bunu kv istedi diye değil kendin için yap...
bende 1,60 boyundayım 52 kiloyum çok rahatladım bende 60 kiloydum üstümden yük kalktı
yok tatlım kimsenin inadına da kilo alma... kilo sağlık değildir unutma.. ideal kilona geldiğinde hayat standardının yükseldiğini göreceksin.. ve evlendikten sonra eşinle spora başlayın acayip iyi geliyor ben akşam 7 buçukta işten çıkıp eve gidip hazırlanıp 1 saat yürüme mesafesinde olan spor salonuna gidiyordum.. spor salonunu sahibiyle birlikte kapatıyorduk... ve hiç spor geçmişi olmayan biriyim ilk başlarda zor gelcek ertesi sabah uyanamıyacağım diyordum ve gerçekten öyle oldu ama 1 hafta sonunda saat çalmadan uyanır hale gelmiştim spor o kadar yararlı ki uzak vs diye düşünme..
D
kayınvalideni kıskandırırsın bilesu an cok heveslendim :)
spora baslasam belki diyete de heveslenirim biraz zaman sıkıntı olabilir ama denemekte fayda var.
hem kayınvalideminde istediği gibi bi gelin olurum
ben bebek çalışmalarından dolayı ara verdim sonuçta ağırlık kaldırıyordum riske giremiyorum ama hala hareketli bir yaşam tarzım var masa başı işim olmasına rağmen...
evlenince kiloyu tek almam diye düşünüyorum
nişanlımla beraber eşit gidersek sorun olmaz
şaka bi yana artık kilo vermek istiyorum
ama boy ve vucut yapısına uydu, azcık göbeği çıksa direk akşam yemeklerini kesiyor veriyor geri.
yok canım kullanmıyorum bi tek türk kahvesinde o da cok az
kayınvalideni kıskandırırsın bile
evlendiğimde 50 kiloydum, hamilelik ve doğum sürecinde epey aldım verdim şu an yine 50-52 kiloyum (11 yıllık evliyim)
eşim 60 kiloydu (boy 1.85 epey zayıftı yani) şimdi 80 kilo, adam 20 kilo aldı resmen
aman kilo eğiliminiz varsa dikkat edin ikiniz de, akşam atıştırmaları fena bozuyor insanı
ben de 1.62 yim 60-61 kiloyum. balıketli görünüyorum bakınca, özellikle alt tarafım
bir iki kere niyet ettim diyet yapmaya, 1 hafta yaptım, tartıda baktım 2 kilo eksik, ama görüntüde sıfır değişiklik. anasını satayım dedim ne kendimi mahrum etcem hayatın güzelliklerinden. bıraktım diyeti gerçekten bana göre değil diyet falan. zaten şu görüntümden ince gözükemem çünkü vücut yapım böyle üst ince alt kalın. abartıya kaçmadan istediğim herşeyi de yiyorum. hayat kısa ve güzel.
