Ben bugun farkli bir tartida tartildim, kilom 3 kilo daha eksik cikti. Hangisine guvenecegimi sasirdim. Bu sonraki tarti tabii ki daha cok mutlu etti ama..
Ya dertler sikintilar hic bitmiyor. Saglik sorunu yoksa diyetinizi aksatmayin.
Toplamda kaç kilo verdiniz peki
Hicbir fikrim yok cidden. Bastan baslayamazsiniz sanirim.
4 kiloya yakin verdim ama cogu su falan bence. Tabi icinde de birsey kalmiyor falan..
Ben burdayım ya ben diyeti yapıyorum ama günü gunune uyamiyorumNereye kayboldunuz ayol?
Yinede 4 kilo çok iyi çoğu su değil ilk gün giden su oluyor genelde toplamada 5 versen biri gitse 4 kalır yine cokiyi
200 gram daha almisim nasil oluyor anlamadim. Neyse bugun son gun. Evet ne verdiysem kar diye bakiyorum artik. Bundan sonra ya lahana ya da kefir diyeti deneyeyim diyorum bakalim.. Benim bu 4 kiloyu 10'a falan tamamlamam lazim.
Muzaffer kushan. Diyetini yapabilirsiniz isvece benzer ama,seçenek daha çok simit makarna fln var sikilmazsiniz
canım başladı ben bugun dün karar verdim sabahtan beri kahveyle duruyorum bozmayım şimdi :) hem aynı gun olması deil şart olan birbirimize destek olup bırakmamızı engellemek :) bu arada kaç kg ile start vereceksin :)
