- 27 Ocak 2017
- 6
- 5
- 6
- 37
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.201
Aynen hep birlikte gelecegiz bu kilolarin hakkindan. Oncesinde 78 kiloydum. Hurma diyetiyle stresle 67 ye indim. Basiricaz insaAllah.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.202
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.203
7. günümdeyim canım
- 27 Ocak 2017
- 6
- 5
- 6
- 37
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.204
Hosbulduk masallah kac kilo verdiniz
- 20 Şubat 2015
- 975
- 180
- 73
- 48
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.205
Dayanalim artik napalim 13.gunu gormeyi dusununce devam....öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebiliyor. ama o akşam hiçbirşey olmadığı için bilemedim...
nöbetçisin madem, diyeti bırakacağına öyle yap bence
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.206
Ben 62 ile başladım
Bugun 5inci günüm 60.3'üm.
Yalnız benim tuvalete girememe gibi psikolojik bir sıkıntım var.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.207
Kuzum bozma şakın, dayan.
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.208
6 günde 2 kilo gitti
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.209
evet birlikte başaracağız. ardından da diyet ve spora devam
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.210
benim de oldu. benim normalde de var zaten de
bol su, form çay, ve diğer bir başlıkta bana önerilen kırmızı pancar ile yavaş yavaş atlatıyorum.
- 20 Şubat 2015
- 975
- 180
- 73
- 48
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.211
Bu diyette fom cay ve kirmizi pancar kullanabilir miyizbenim de oldu. benim normalde de var zaten de
bol su, form çay, ve diğer bir başlıkta bana önerilen kırmızı pancar ile yavaş yavaş atlatıyorum.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.212
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.213
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.214
evet canım ara öğün ve çay kahve yok. ama ben bol bol bitki çayı ve arada kahve tüketiyorum.
kırmızı pancarı da salata yerine ve havuç yerine kullanarak tükettim. Ki havuca çok güzel bir muadil, ikisi de kök sebze.
ben menüye sadık kalsam da zaman zaman muadil besinlerle uyarlamalar yapıyorum. tüm gün işyerindeyim, dışarda yemek yiyorum, tüm gün dikkatimi vermem gereken bir iş yapıyorum. Bu nedenlerle bu şekilde uyguluyorum.
değiştirdiğim şeyler mesela:
yemek yediğim yerde o gün ızgara yok da köfte varsa mesela, köfte yiyorum.
portakal diyordu, baktım portakalın kalorisine ve besin değerine. 3 kayısıya eşdeğerdi. portakal yerine 3 kayısı yedim.
havuç diyordu. onun gibi kök sebze ve olan pancar yedim.
dün ise yumurta kalmamış evde, saat de geç idi. yumurta yerine 3 tane tavuk köfte yedim onu saymayalım ama
- 20 Şubat 2015
- 975
- 180
- 73
- 48
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.215
İyi yapmissiniz mantikli.ben de mahvoldum iste bugun haslanmis balik cok kotu yapti beni..cok halsizim bu gunevet canım ara öğün ve çay kahve yok. ama ben bol bol bitki çayı ve arada kahve tüketiyorum.
kırmızı pancarı da salata yerine ve havuç yerine kullanarak tükettim. Ki havuca çok güzel bir muadil, ikisi de kök sebze.
ben menüye sadık kalsam da zaman zaman muadil besinlerle uyarlamalar yapıyorum. tüm gün işyerindeyim, dışarda yemek yiyorum, tüm gün dikkatimi vermem gereken bir iş yapıyorum. Bu nedenlerle bu şekilde uyguluyorum.
değiştirdiğim şeyler mesela:
yemek yediğim yerde o gün ızgara yok da köfte varsa mesela, köfte yiyorum.
portakal diyordu, baktım portakalın kalorisine ve besin değerine. 3 kayısıya eşdeğerdi. portakal yerine 3 kayısı yedim.
havuç diyordu. onun gibi kök sebze ve olan pancar yedim.
dün ise yumurta kalmamış evde, saat de geç idi. yumurta yerine 3 tane tavuk köfte yedim onu saymayalım ama
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.216
haşlanmış balık olarak suda konserve ton balığı yiyorum ben. o da haşlanmış.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.217
Kızlar kaç gündür yürüyememiştim. Bugün yürüdüm geldim, 5.95 km yürüyüp, 370 kalori yaktım.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.218
İki çocukla öyle zor ki bir şeylere motive olmak. Umarım arzu ettiğimiz neticelere ereriz.
Hiç motivasyonum kalmadı.
Hiç motivasyonum kalmadı.
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.219
full motivasyon full destek birlikteyiz
sen benden daha çok kilo verdin farkında mısın ?
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.220
full motivasyon full destek birlikteyiz
Vallahi ben sanıyorum ki 1.5 kilo verdim yahut 1.7
Benzer Konular
