bende daha önce yaptığımda balık günü bozdum. balık kan şekerini düşürüyor tatlı yemeyince de fena oldum. balıkta 6. gündü sanırımMerhaba
6.günün akşamı bozdum ben, kötü hissediyordum son iki gününde dayanamadım.
Benim baktğm listede 5.günde balık var. O gün kolau geçer sanıyordum ama zorlandım baya ertesi gün her kalktığımda başım dönüyordu. Küçük çocuğum da olunca devam ettirmedim
Merhabalar,bende denemek istiyorum.Çok güzel kilolar verilmiş.Biftek yerine tavuk yesek olmaz mı acaba?Brokoli yerine karnıbahar da olur diyenler var ama olur mu sizce
Kız natsumem burda da yakaladım seni.Vall bende bi delilik yapayım diyorum.Sen kaç gün yapabildin1/13 tamamdır
Bugün güzel geçti açlık hissetmiyorum. Yapan, devam eden var mı?
Yazmışsın yeni gördüm cnm
Başladınız mı
Bende yapmak istiyorum da ıspanağı sotlesek olmaz mı acaba
Abla 6 gün yaptım 3 kilo verdim be hemen hepsini geri aldım üç günde boşver hiç bulaşma
Maşallah güzel vermişsin natsumem ama alınca neye yararAbla 6 gün yaptım 3 kilo verdim be hemen hepsini geri aldım üç günde boşver hiç bulaşma
Hiç yapmamışım gibi şişti tekrar göbüşüm
Dediğin gibi hiç bulaşmayım o zaman.Zaten güzel veriyorum da 1 hafta güzel verirsem 1-2 hafta duruyor.Hepimiz gibi bende sabırsızım hemen vereyim istiyorum
benmde 3 yaşında çocuğum var =)
biftek yerine yağsız ızgara tavuk göğüsü olur diyorlar
başladım canım ıspanağı sotelemek derken tam olarak nasıl. bugün menümde ıspanak vardı yapmadım ya çok kötü. yağsız olacak yemeklerin hepsi. sadece haşlıyorum baharat atıyorum. tuz da yok belki minik atıyorum. ıspanağım vardı benm önceden bu diyete başlamıştım kalanı buzluğa atmıştm
bende o ilk yaptığımda hemen hop almıştım ama dikkat etmemiştim. balık kaçıncı gündü unuttum evet 5 ti galiba ben bi gün aksatmıştım misafir gelmiştiAbla 6 gün yaptım 3 kilo verdim be hemen hepsini geri aldım üç günde boşver hiç bulaşma
Hiç yapmamışım gibi şişti tekrar göbüşüm
6. gün bozunca son 2 gün kalmıyorki canm ben mi yanlış anladımMerhaba
6.günün akşamı bozdum ben, kötü hissediyordum son iki gününde dayanamadım.
bi de dün 1-2 adet çubuk kraker attım ağzıma artık o kadardan bi şey olmz olduğu kadar
Yok abla bugün 500 gr daha artıdaydım tartıda dün 800 daha şu son günde 1800gr artı var yani. En başta sağlıklı beslenmeyle devam etsem şuan daha iyi durumda olurdumMaşallah güzel vermişsin natsumem ama alınca neye yarar
Ben dikkat ediyorum, kalori sayımı yapıyorum, yağlı şeyler tüketmiyorum. 1500 kalori almam gerekirken isveçten sonra birden yüksek kalori almamak için hala az kalori alıyorum. Bazı öğleleri kefir, smoothie ile geçiştiriyorum.bende o ilk yaptığımda hemen hop almıştım ama dikkat etmemiştim. balık kaçıncı gündü unuttum evet 5 ti galiba ben bi gün aksatmıştım misafir gelmişti
5. Ve 5. Gün çok zorlandım demek istemiştim. Her ayağa kalktığımda başım dönüyordu. Minik cadım ile başa çıkamayacaktım devam etsem
Allah bağışlasın
