Sabret canim alisirsin :) bende oyle oldum ilk gun ozellikle annem gelip gidip yemek getirdi korkuyorm zayiflayinca kotu olurum diye :) Birde onla ugrastim ama yemedim yinede. Allah kolaylik versn canim gecer yinede dusunme oyalan birseylerleNe güzelinşallah biz de böyle güzel sonuçlar alabiliriz.
Şu ilk günleri atlatabilirsem,umuyorum sorun olmayacak ama aklım buzdolabına gitmesin diye ne yapacağımı şaşırdım açıkcası
Canim ya kaç kilo verdin
Canim ya kaç kilo verdin
Bilmiyorum canim ya ama bir an once başlamak istiyorum:18:Ya aslinda ben boyle şok diyetlere karsiydim yani 1000kalori alti bence halen uygun degil ama 15gunde yapabilcegimin en iyisi buydu... 11 gun sonra tatile gidicem. Nasil mi gidiyor????
Aslinda bekledigimden daha iyi bazen geriliyorum halsiz kaliyorum ama geciyor. Ramazandada sabiri öğrendiğim icin cok sukur suanlik sknti yok. Gece dayanamiyorum o yüzden yarim bardak sut iciyorum.
2 günüm biticek bugun iyiydi artik alistim uyuyorum menulere.
Yuruyus ve egzersizler yapıyorum .Nivea Q10 skilastici kullaniyorum ise yariyor hepsiyle birlikte. Sonuc olarak gayet iyi her gun azaliyorum tartida mutlu oluyorum . ONEMLI OLAN SONRASINDA KORUMAK KILOMU.Oyle yani
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hepinizden yardim bekliyorum . insallah yarin başlamayi düşünüyorum ama biraz tedirginim
Tamamiyle listeye uydunmu canim hiç değişiklik yapmedınmi yada kaçamak
aynısı babamda da var,kurabiye getirdi odama,ödüllendir kendini dedi,bir gün yemedin yeter diye göz ucuyla bile bakmadım
Arkadaşlar bende başlamak istiyiyorum.
yarına çıkarsam yine mesaj atarım İnşallah canım ya,1. gün bitti bakalım.Hahhahah
Birinci gününü tamamlayan arkadaşları da ayrıca tebrik ediyorum,nasıl zor şeymiş arkadaş.Benimki ağız alışkanlığı olmuş bir şey yemeyince,depresif oluyorum artık
çok da dokunmadı ama,daha kötü hayal etmiştim.
Bence de başla canım,korkuların birçoğu beyindedir.1. günüm bitti ve en büyük korkum halsiz kalıp bayılmak falandı.Bugün 20 dk düşük tempoda koşumu bile yaptım
desteğin için Teşekkür ederim canim
