kaloriyi nasıl hesaplıyorsun canım ?aynen bende halsizim hiçbişey yapasım yok yorgun hissediyorumSaol canim ama pirzola bagetten daha fazla kalorisi varmis baktim nese yinede 500 kaloriyi gecmedim bgun hatta 25 kaloride eksikcnku brokoli yemicem bgun
Ya kizlar ben hic aclik hissetmiyorum ama cok halsizim evi zor spurdum sildim sizdede halsizlik oluyomu ve bas dnmesi tansiyonumda dustu mrk ettim sorim dedim :)
Bende de baş ağrısı varSaol canim ama pirzola bagetten daha fazla kalorisi varmis baktim nese yinede 500 kaloriyi gecmedim bgun hatta 25 kaloride eksik
Ya kizlar ben hic aclik hissetmiyorum ama cok halsizim evi zor spurdum sildim sizdede halsizlik oluyomu ve bas dnmesi tansiyonumda dustu mrk ettim sorim dedim :)
Ben diyetarkadasima giriyorum ordan hesaplıyorum
benim hesaplar mısın canım sabah 2si birarada kahve şeker 3 tane altınbaşak öğle 2 yumurta 25gr peynir 1 çiğköfte arada 1 elma 1 salatalık yedim akşama da yoğurt portakal yemeyi düşünüyorum
tamam canım bi bakayım senin ilk günün değil mi ?kaç kilosun ne kadar vermek istiyosun ?
aynen canım ya kolay değil salatalık en masumu ama ben birazcık kaçamak yapmışım bugün senin kaçıncı günbende salatalık yedım dayanamıyorumm
32 kilo fazlam var canım kilomu 13 gün sonra yazcam inşallah
belki daha fazla verirdim ozman bakalim yarin kac kilo gidicek merak ediyorum bu arada bende dayanamadim biraz once salatalik yedim soymadan kabuklu daha iyimis 6.30 da aksam yemegimi yicem baskada bsey yemicem tutucam kendimi :)
tamam canım böyle bişeye ihtiyacım var indireyim tahminen ben bugün 550 600 cl almış olcam
olsun canım baksana bende çiğköfte yedimm ama 1 tanecik ya nasıl tadına vara vara yedim :))az sonra portakalımı ve yoğurdumu yicemmAynen canim 77.7 dim bgun 74 ciktim tartida 3.7 kilo vermisim dun o misir cipsiyi yemicektim ahhh ahhh
evet canım türk kahvesi sevmiyorum yanlış mı yapıorum 2si 1 arada 1 paketi 2 günde içiyorum önerin var mı ?
ay denemedim çok halsizim akşam yapcam inş.
