Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

azaydidem · 21 Mayıs 2015

zuhal32 .!.:
İnş canımm benim 6 günde 2.7 kg gitmiş oldu fena değil kalan 6 gündede bukadar daha gitse 68 i görcemm :))) senin nekadar gitti dijitale göre

Canm ben netten tekrar baktim bu akdeniz diyetine kahvaltida yazanlari ben bikere yeniyo sandm ama ole degil iclernden brini seciyomussun bence gzel ama bence 2 haftada 6 yada 8 kilo anca verilir oda ski bi spor yapilirsa dye dusunuyorum ve hic bozmadan ama ben sevdim hem cesit var sebze yemegi var gzel yani ama simitti pey isli sandavic yerine ben baska seyler yicen hamur isi seyleri yemicem yine bu diyetim sali gunu bitiyo iki gun ara veriricen ama dkkat edicem snra tekrar 2 haftalik akdeniz dyetine baslicam insallah brber baslayalim istersen ayni zamanda ne dersn benim icin cok iyi olur :)

azaydidem · 21 Mayıs 2015

Hatta bu dyet btince bi baslik bu dyet icn baslik acalim ordan devam edelim ole daha iyi olur gbime geliyo :)

zanbak 55 · 21 Mayıs 2015

Ben burda yalnız kalırım ama sizden çok sonra başladım ben

azaydidem · 21 Mayıs 2015

max factor .!.:
Ben burda yalnız kalırım ama sizden çok sonra başladım ben

Sende snra bize katilirsin olmazmi :) zaten biz baslayana kadr seninkide biter kacinci gnunki bgun

azaydidem · 21 Mayıs 2015

Ya ben cok acktim bu saatte napicam blmiyrum ama tutuyrum kendimi tutmayada devam aksama biftek var ama kfte yapicam ekmeksiz tuzsuz sadece sogan yumurta ve baharatla yapicam olur dmi ya tadi kotu olmaz insallah kfte harci koysam ivine bsey olurmu sizce azck :)

azaydidem · 21 Mayıs 2015

Bide ben dun tavugu tost makinesinde izgara yaptim cokta gzel oldu ve pisti

olmaz dedim ama oldu kfteyidi onda yapsam nolur sizce bu ara kiyma dana ama tam yagsiz dgil normal kiyma yagi var yani icnde

zanbak 55 · 21 Mayıs 2015

azaydidem .!.:
Sende snra bize katilirsin olmazmi :) zaten biz baslayana kadr seninkide biter kacinci gnunki bgun

Benim bu gün 4-cü günüm

zanbak 55 · 21 Mayıs 2015

azaydidem .!.:
Ya ben cok acktim bu saatte napicam blmiyrum ama tutuyrum kendimi tutmayada devam aksama biftek var ama kfte yapicam ekmeksiz tuzsuz sadece sogan yumurta ve baharatla yapicam olur dmi ya tadi kotu olmaz insallah kfte harci koysam ivine bsey olurmu sizce azck :)

Canım benim akşamkı yediklerinden bir kısmını yiye bilirsin öyle aç oturma halsiz düşersin kuzum

zanbak 55 · 21 Mayıs 2015

azaydidem .!.:
Bide ben dun tavugu tost makinesinde izgara yaptim cokta gzel oldu ve pisti olmaz dedim ama oldu kfteyidi onda yapsam nolur sizce bu ara kiyma dana ama tam yagsiz dgil normal kiyma yagi var yani icnde

Çok yağlıysa onu bilemiycem ama azsa bence bir şey olmaz zaten pişerken de çıkıyor o yağdan

azaydidem · 21 Mayıs 2015

yok az yagli peki kfte hrci ktsam nolur bahrt olrak
salta ve kfte var kyma aclmdi dha yapamyrum oyzden salatyida dedgn gbi tek tek dgrayip yicem oyzden dayaniyrum su iciyrum brazdan 9u bi arada btki cayi icicem daynicam artk sabh saatlrinde spor yapmk acktriyomus ya iyki bu zmna kadr aksam yemegnden snra yapmisim :)

azaydidem · 21 Mayıs 2015

max factor .!.:
Benim bu gün 4-cü günüm

Benm 8 ci gnum iki gunde ara vericem cuma baslicam olmadi belki pazartesi baslarinmmetabolizmam alismasin bu dzene snra kilo vermem drur oyzden pazartesi baslayablirim ozmana sende yetisirsin bize :)

zanbak 55 · 21 Mayıs 2015

azaydidem .!.:
yok az yagli peki kfte hrci ktsam nolur bahrt olrak
salta ve kfte var kyma aclmdi dha yapamyrum oyzden salatyida dedgn gbi tek tek dgrayip yicem oyzden dayaniyrum su iciyrum brazdan 9u bi arada btki cayi icicem daynicam artk sabh saatlrinde spor yapmk acktriyomus ya iyki bu zmna kadr aksam yemegnden snra yapmisim :)

Canım benim köfte harcı neye diyorsunuz ben bilmiyorum ki
nane kekik falanmı

es1 · 21 Mayıs 2015

akdeniz diyetine baktım da isveç diyetinden sonra baya güzel görünüyor 14 günde 6-8 kg gayet iyi benim için :)
Bende isveçten sonra ne yapıp kendimi motive edip sıksam diye düşünüyordum aranıza katılabilirim :)

azaydidem · 21 Mayıs 2015

es1 .!.:
akdeniz diyetine baktım da isveç diyetinden sonra baya güzel görünüyor 14 günde 6-8 kg gayet iyi benim için :)
Bende isveçten sonra ne yapıp kendimi motive edip sıksam diye düşünüyordum aranıza katılabilirim :)

Tabi canm katil daha iyi birbirimizi motive ederiz :)

es1 · 21 Mayıs 2015

azaydidem .!.:
Kilon fazla oldugu icin ondan bu kadr fazla kilo veriyosn canm ne gzel :)

evet evet hedefim şuan -20 kg ı görmek. isveçle 7 kg verebileceğimi düşünüyorum :)

azaydidem · 21 Mayıs 2015

max factor .!.:
Canım benim köfte harcı neye diyorsunuz ben bilmiyorum ki
nane kekik falanmı

Yani tam olrak icinde neler oldgunu bende blmiyrumki

kfte harci iste valla blmiyom

bu arda dayanamdm badem aldim elima 10 tane snra 5 tanesni yedim 5 tanesini braktim yemedm tuttum kendimi :)

azaydidem · 21 Mayıs 2015

Bu arada ben bftegin kalorisine baktimda sadece 200 gr bftk 500 kaloriyi geciyo ama benim tediklerim gnluk 500 600 kalori yapio zten diyete uyarsam nasil oluyo anlamadm ama 0 karbonhdrat proteini cok fazla iste oyzden hizli veriliyo ahhh ahhh keske alablsekte ole yapablsek eminim ozman daha fazla kilo verirdik

azaydidem · 21 Mayıs 2015

es1 .!.:
evet evet hedefim şuan -20 kg ı görmek. isveçle 7 kg verebileceğimi düşünüyorum :)

Hadi insallah canm istedigin kilo dsersin kisa sure insallahhhh :)

zanbak 55 · 21 Mayıs 2015

azaydidem .!.:
Bu arada ben bftegin kalorisine baktimda sadece 200 gr bftk 500 kaloriyi geciyo ama benim tediklerim gnluk 500 600 kalori yapio zten diyete uyarsam nasil oluyo anlamadm ama 0 karbonhdrat proteini cok fazla iste oyzden hizli veriliyo ahhh ahhh keske alablsekte ole yapablsek eminim ozman daha fazla kilo verirdik

Canım üzülme böyle de vericez meraak etme
O bademleri iyi ki de yemişsin kuzum kilo vericez zayıflıcaz diye de sağlımızdan da olmamalıyız

es1 · 21 Mayıs 2015

azaydidem .!.:
Hadi insallah canm istedigin kilo dsersin kisa sure insallahhhh :)

kolay kilo verip alan biriyim ama önemli olan geri almamak için dikkat etmek

hızlı verip geri almayacağim artık inşallah
hepimiz istediğimiz kiloda olalım :)

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Hadi gel 75 : )

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Hadi gel 75 : )

Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Hadi gel 75 : )

Üye

Benzer Konular