- 6 Nisan 2016
- 42
- 18
- 3
- 24
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.061
Fazlalasirsak daha cok motive olacagimiza inaniyorum. Seninde katilman cok iyi olur canim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.062
Tabiki basarabilirsin. Hem basaramaman icin bir sebep yok ki. Bak mesela kendine bir hedef koy canim dogum gunun olur bir dugun olur veya bir kiyafete girmek olabilir. Bir zaman belirle ve şu kiloya inicem de kendine. Mesela beni en cok motive eden okullarin acilmasi ve gorenlerin sasiracak olmasi. Ben bugun basladim baya da aciktim ama dayanicamAyrica beraber yaparsak daha fazla motive oluruz. Yarin sende basla istersen destek olalim birbirimize
[/QUOT
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.063
Aynen canm 3 gün snra zaten alisiyosun migden kuculiyo listedekileri bile yemek istemiyosun şuanda bunlari yazarken elimde cips paketiyle yaziyorum :) son
- 6 Nisan 2016
- 42
- 18
- 3
- 24
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.064
Aynen türk usulü diyet oncesi son bayramini yap canim
sonra mumla ariyorsun ama yemedigine de degiyor.- 22 Ağustos 2016
- 8
- 2
- 6
- 41
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.065
Teşekkür ederim çok sagolun çok katı bir diyet ama uymaya çalışıyorum bugün 3.gün ama şimdiden kilo kaybı var
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.066
Canm senbenim suanki kilomdasin benim hedefledgim de 55 3 gun once baslamistim ama olmadi aslinda bi kere 7 gun yapmistim super olmustu
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.067
Evet okjlullarin acilmasi bana da motive kaynagi aslimda ama ne zaman baslasam hep bi engel hep yarim birakma ve yapamama duygusu cok sinir oluorum sanki yapamicam gibi ama senle hergun paylasirsak yapariz ins o zaman yaaa yarin besmele.cekip tekrar baslim o zamanTabiki basarabilirsin. Hem basaramaman icin bir sebep yok ki. Bak mesela kendine bir hedef koy canim dogum gunun olur bir dugun olur veya bir kiyafete girmek olabilir. Bir zaman belirle ve şu kiloya inicem de kendine. Mesela beni en cok motive eden okullarin acilmasi ve gorenlerin sasiracak olmasi. Ben bugun basladim baya da aciktim ama dayanicam
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.068
O zaman biz senle yarin baslyalim cnm tombipanda da var o da bugun baslamis birbirimize destek olalimmm ya nolur gitsin su kilolar ya
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.069
merhaba arkadaşlar isveçi geçen ay sadece 4 gün yaptim 2.5 kilo vermiştim ama bırakmak zorunda kalfım. tekrar başladım bugün 2. günüm başlayan arkadaşlar varmı
ilk günkü kilom 72.200 dü
1. gün sonucu 71
bugün 2. gündeyim
ilk günkü kilom 72.200 dü
1. gün sonucu 71
bugün 2. gündeyim
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.070
bu arada verdiğim 2.5 kiloyu diyeti bırakmama ragmen almadım gerçekten
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.071
Benle evcilll yarin baslioruz ama tombik oanda bugun basladi baya kalabalik olduk kizlar hadi ins
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.072
merhaba cnm ben 12 gün sonra il dışına çıkcam ve tamda isveç yapacak kadar zamanım kaldı:) 72.200 ile başladım bugün 71 gördüm hedefim 66 sen kaç kilosun hedefin kaç??
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.073
kızlar size isveçle ilgili benim uyguladığım taktiklerden bahsedebilirim. inanın dahada kolaylaşıyor yapmak..
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.074
ben izlediğim birkaç yoldan bahsetmek istiyorum bu şekil hem verecek kilonuz etkilenmiyor hemde yapmak inanın daha kolay oluyor tabiki seçim sizin Örneğin;
1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
1. günün menüsü şu şekilde ama ben bu 1. günü şu şekil uyarlıyorum.
sabah:1 şekerli 1 bardak sade nescafe
Ara: 2 köfte-1 çeri domates ,salatalık
(Evet ara öğün hazırladım kendime burdaki 2 köfteyi öğledeki 2 yumurta yerine koydum.çünkü ben yumurtayı ekmeksiz yiyemem,ayrıca çalıştığım için 2 köfteyi küp küp doğradım 1 çeri domates ve salatalığıda doğrayıp kabıma koyup yanıma aldım)
Öğlen:az soğan -1 tatlı kaşığı yağ ve az salça ile hazırlanmış semizotu yemeği
(Evet bu öğündeki semizotunu kullanmamın nedeni ıspanak yerine geçiyor olması vede tam mevsimi..1 tatlı kaşığı yağ ile pişirdim çünkü akşam salatam zeytinyağlı o yağı akşam salatamda kullanmayıp direk bu şekil kullandım hem mişs gibi yemek yemiş oldum hemde liste dışına çıkmamış oldum)
akşam:200 gr köfte(4 tane köfte eder)ve yanına domates salatalık az soğan az nar ekşisi ile hazırlanmış salata
(evet akşam yemegimde biftek var ama yerine tavukta yiyebilirisniz ben köfte olarak değerlendirdim 200 gr kıymanın içine sarımsak kimyon karabiber tuz koydum yoğurdum yağsız tavada pişirdim(ara öğündeki köftemde aynı tarif) salatamıda dedğim şekilde söğüş yaptım ama siz kendinize göre salatanızı hazırlayabilirsiniz.
Not:
1)ben günlere yayarak çeşit çeşit yapıcam örneğin biftek yerine 1 çay bardağı yeşil mercimek yiyebiliriz . ben bunun yemeğini yapıcam mercimekle .değişiklik istediğim zaman..
2)listede miktar belirtilmeyen yiyeceklerden abartmadan yiyebilirsiniz bende yeşil salatamı öğlen ve akşam diye böldüm listede farketmişsinizdir.
3)yeşil salatamız olduğuna göre bunun içinde yeşil biberimizde olabilir.zaten kalorisi yok denecek kadar az bir sebxe.Çeşitlendiremk için örnek verecek olursam biftek yerine tavuk yiceksiniiz diyelim yada köfte yada biftek farketmez yemeğinizin yanına birkaç tane biberinizi közleyin oh mis gibi..
VE İNANIN YAZDIKLARIM GÖZÜNÜZÜ KORKUTMASIN FAZLA KALORİ ALMIYORUZ .BİR KAÇ SAYFA ÖNCESİNE BAKARSANIZ BU ŞEKİL METODLA 3 GÜNDE2.700 VERDİĞİMİ GÖRÜRSÜNÜZ :)
1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
1. günün menüsü şu şekilde ama ben bu 1. günü şu şekil uyarlıyorum.
sabah:1 şekerli 1 bardak sade nescafe
Ara: 2 köfte-1 çeri domates ,salatalık
(Evet ara öğün hazırladım kendime burdaki 2 köfteyi öğledeki 2 yumurta yerine koydum.çünkü ben yumurtayı ekmeksiz yiyemem,ayrıca çalıştığım için 2 köfteyi küp küp doğradım 1 çeri domates ve salatalığıda doğrayıp kabıma koyup yanıma aldım)
Öğlen:az soğan -1 tatlı kaşığı yağ ve az salça ile hazırlanmış semizotu yemeği
(Evet bu öğündeki semizotunu kullanmamın nedeni ıspanak yerine geçiyor olması vede tam mevsimi..1 tatlı kaşığı yağ ile pişirdim çünkü akşam salatam zeytinyağlı o yağı akşam salatamda kullanmayıp direk bu şekil kullandım hem mişs gibi yemek yemiş oldum hemde liste dışına çıkmamış oldum)
akşam:200 gr köfte(4 tane köfte eder)ve yanına domates salatalık az soğan az nar ekşisi ile hazırlanmış salata
(evet akşam yemegimde biftek var ama yerine tavukta yiyebilirisniz ben köfte olarak değerlendirdim 200 gr kıymanın içine sarımsak kimyon karabiber tuz koydum yoğurdum yağsız tavada pişirdim(ara öğündeki köftemde aynı tarif) salatamıda dedğim şekilde söğüş yaptım ama siz kendinize göre salatanızı hazırlayabilirsiniz.
Not:
1)ben günlere yayarak çeşit çeşit yapıcam örneğin biftek yerine 1 çay bardağı yeşil mercimek yiyebiliriz . ben bunun yemeğini yapıcam mercimekle .değişiklik istediğim zaman..
2)listede miktar belirtilmeyen yiyeceklerden abartmadan yiyebilirsiniz bende yeşil salatamı öğlen ve akşam diye böldüm listede farketmişsinizdir.
3)yeşil salatamız olduğuna göre bunun içinde yeşil biberimizde olabilir.zaten kalorisi yok denecek kadar az bir sebxe.Çeşitlendiremk için örnek verecek olursam biftek yerine tavuk yiceksiniiz diyelim yada köfte yada biftek farketmez yemeğinizin yanına birkaç tane biberinizi közleyin oh mis gibi..
VE İNANIN YAZDIKLARIM GÖZÜNÜZÜ KORKUTMASIN FAZLA KALORİ ALMIYORUZ .BİR KAÇ SAYFA ÖNCESİNE BAKARSANIZ BU ŞEKİL METODLA 3 GÜNDE2.700 VERDİĞİMİ GÖRÜRSÜNÜZ :)
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.075
ARKADAŞLAR BUDA ÖNCEKİ PAYLAŞIMIM 1.209 .CU SAYFADA PAYLAŞMIŞIM. 08 AĞUSTOS TARİHİNDEevet arkadaşlar bugün 4. günüm tartım 73.800 ü gösterdi -700 daha
3 gündür spor namına hiçbirşey yapamadım halsizlikten dolayı.bugün daha iyiyim muhakkak yürüyüş yapcam
diğer arkadaşlar nerdelerrrr
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.076
yanlış anlaşılmak istemem arkadaşlar bu şekil açıklamalar yapmamın tek nedeni isveç zor bir diyet değil bence. biz bu diyeti bu şekil uygulayarak 13 günde kilolarımızı verebiliriz.ben uyguladım etkisini gördüm size neden anlatmayayım.kilonun psikolojik olarak insanda nekadar ruhsal çöküntü yarattığını çok ii bilirim 88 kilolardan indim bu kilolara.birilerine az faydam dokunursa ne mutlu bana
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.077
nickim 67den55e:):) yıllar önce açtığüım hesap bu ozaman evli değildim bekarlık kilom evlendim çocuk emzirme derken 88leri gördüm tartıda
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.078
merhaba kızlar aranıza yeni katıldım. ben 3 sene önce isveç yapmıştım ve 5 buçuk kilo vermiştim. tek kaçamağım olmuştu o da dayanamayıp 1 büyük boy çikolatalı milkshake 
...o olmasa belki daha çok verecektim. neyse 2 sene hiç geri almadım kilolarımı ama şimdi geçirdiğim bir rahatsızlıktan dolayı yine şişmanım. ve isveç yapıcam yine. en güvendiğim diyet . bayramdan sonra başlayacağım. birbirimize destekle verelim şu kiloları.. 
...o olmasa belki daha çok verecektim. neyse 2 sene hiç geri almadım kilolarımı ama şimdi geçirdiğim bir rahatsızlıktan dolayı yine şişmanım. ve isveç yapıcam yine. en güvendiğim diyet . bayramdan sonra başlayacağım. birbirimize destekle verelim şu kiloları.. - Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.079
Canm benm bnde senin gbi yapiorum isvec dedigin gibi kolay aslinda bnde o tarz degisiklikler yapiodum bu arada bn 63.5 kiloyum 57 58 olsam yeter ama ne zaman sok diyete baslasan ertesi gun bozdgumda daha fazla yiyorum bozuorum ve saldiriorum sorun orda artik kendime surekli yiyecekleri yasaklamaktan yoruldum napcam bilmiorum yanickim 67den55e:):) yıllar önce açtığüım hesap bu ozaman evli değildim bekarlık kilom evlendim çocuk emzirme derken 88leri gördüm tartıda
- 6 Nisan 2016
- 42
- 18
- 3
- 24
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.080
Arkadaslar nasil gidiyor :)) Simdi tartildim hemen sonuclari paylasiyorum.
Baslangic kilom:79.0
2. Gun sabah:78.1 (-900 gr)
Yuppiii
Yalniz yarim armut ve bir erik kacamagi yaptim
77 den asagisina hic inemedim bir inebilsem. Bugun baslayacak arkadaslara sabir ve irade diliyorumm. Basarabiliriz kizlar
Baslangic kilom:79.0
2. Gun sabah:78.1 (-900 gr)
Yuppiii
Yalniz yarim armut ve bir erik kacamagi yaptim
77 den asagisina hic inemedim bir inebilsem. Bugun baslayacak arkadaslara sabir ve irade diliyorumm. Basarabiliriz kizlar
Benzer Konular
