- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #12.761
Bu diyette 7-20 aradi yaziyor ya o yuzden ben en düşük kiloyu vermis oluyorum hemde belirtmistim bünye meselesi diye ama ben bi 10 yada 20 kilo verileceğini sanmiyorum...7 KG bile 13 günde çok iyi bir rakam değil mi ? ve eski sayfaları okuduğumuzda daha fazla verenler varmış biraz da bünyeyle alakalı bence. spor tabi önemli ama bu kadar düşük kalori ile fazla spor yapmaya insanın gücü kalmıyor açıkçası . kahvaltı yok zaten. mesela bugünkü öğlen yoğurt + salam ...bence böyle ağır spor şart değil bu diyette tabi ki hareketsiz de kalmamak lazım en iyisi yürüyüş bence...bende biraz daha yürüyebilirsem süper olacak. 45-50 dk yürüyüş en iyi spor...