Gecmis olsun canim. Benimde en büyük sorunum göbek zaten. Ahhh ah... Ben tam uymaya calisiyorum. Yani Biftek de yiyorum. Balik günü icin de ton balik aldim. Acikmiyorum fazla, acikinca su iciyorum ya da cubuk kraker yiyorum ahaha :) Bakalim bugün 3. Gün. Yarin tartilmayi düsünüyorum merak ettim cünkü
Bende normal su icemiyorum, limon ile karistiriyorum. Ben yumurta diyeti yapmistim 900 kalori diyetiydi galiba adi. 1 haftada 3 kilo falan verdim. Ama isvec diyeti daha faydali, yani 2 sene önce yaptigimda 7-8 kilo falan vermistim. Tabii sonra dikkat etmedim, deli gibi yedim yine aldim 
yalnız değilmişim demekki ben düğünümden önce 95 kilodan 65 kiloya düştüm bi süre de korudum ama 2.5 yıl için de 80 lere fırladım geri 
şimdi spor ve isveç diyetiyle midemi küçültüp ww yapcam yazın düğünler var ayrıca çocuk istiyorum o yüzden hem kilo vermek hem kaslarımı güçlendirmek istiyorum . Gerce guatr yüzünden eskisi gibi hızlı kilo veremiyorum ama bence şimdi bile iyi gidiyorum .Aa idrar olayina hic bakmadim. Ve mekik aleti var onu yapayim bari. Bi tembellik geldi sanki bana
ayrica gec tartildim biraz öglen falan. Kabizlik sorunu yok bende. Hersey normal. Bende cok su icmeye dikkat ediyorum, ilacta kullaniyorum cünkü. Birde senin kadar fazla hareket etmedigimi düsünüyorum, demek ki etsem daha cok veririm ama 4 günde 2kg güzel. Bugün aksam mekik cekecem bende....mekik de gerçekten ise yarıyo bide ben adimsayarla günlük 6000 adımı tamamlıyorum aksm tamamlamadıysa olduğum yerde yürüyerek tamamlıyorum 
eşim delirdigimi dusunuyo bu yüzden 
Ister diyet yap ister yapma ama sana dediğim weigt watchers diyetten ziyade sağlıklı beslenme biçimi gibi. Istersen bi bak . Ben ikisini beraber yapcam . Ayrıca bugün brokoli et ve salata vardı diyette ben tavuk ve brokoli yedim hala tokum galiba aksam yemeği yemicem ama brokoli bana ödül gibi geldi en sevdiğim şeylerden biri kendisi
öglen yumurtami, havucumu, peynirimi yedim. Bende adim sayari degerlendiriyorum ( iyi birşey ) Benimde yarin ayni Menü bende cok severim Brokoliyi. WW sevmiyorum ben neden bilmiyorum. Sanirim isvec diyeti bitsin yine 900 kalori diyetini yapacam. 70'in altina inmek istiyorum. Senelerce 72-74 arasiydim sonra bi saldim kendimi 89a kadar ciktim Insan ozluyo zayıf zamanlarını. Şimdi ben kendime napmisim diyorum aglayasim geliyo bazen . Valla benim hedef 55 . Zor ama imkansız değil. Yapabilirim . 900 kalori diyetine bakıyım bi de yiyeceklerine göree belki bende yaparım
900 kalori diyeti sadece yumurta ve yulaf ezmesi iceriyor ama inanilmaz tok tutuyor. Gerçi 1 hafta sonra Yumurta görmek istemiyorsun Ben hic cok zayif olmadim valla. En düsük 67di. 67ye kadar insem o da yeter
Ayyy kalsın o zaman canım ya ben WW
Yapıyım. Şahsen bu diyetten sonrada uzun süre yumurta yemek istemicem galiba . Gerce bugün baya doydum brokoli sağolsun. Diyet iyi gidiyo da börek yapıp yiyememek cok koydu bugün
Balik olarak ton balik aldim kendi suyunda olan. Simdide portakal suyumu iciyorum. 2 dilim portakalin suyu diyor ama bi bardak doldurdum Ben evli degilim, Annem de öyle yagli falan biseyler yapmiyor Allahtan. Zor caninin cektigi seyleri yapip yiyememek Ve diyorum ki Bifteki köfte ile mi degistirsem. Bisey fark eder mi acaba? üstüne 5 km yi geçkin yürüdüm egzersiz yaptım . Ama aklım balıkta da kalmadı değil onu da çok severim ben bütün yemekleri çok seviyorum galiba Y Yade86 Ben yağsız tavada pişirerek köfte de yedim . Bence olur yani . Valla ben o kadar doydum ki öğlen akşama balığı bile yiyemedim hala da acıkmadım bence brokoliden oldu böyle . Ben salata yemedim onun yerine de brokoli yedim brokoliye sarımsaklı sirkeli limonlu pulbiberli sos yaptım. Valla çok çok iyi geldi bugunki menü
Benimde cok sevdigim yemekler var ama yediklerime sayiyorum valla durmasaydim 100kg olurdum herhalde Sen o zaman et yerine tamamen balik tercih ediyorsun ve dieti etkilemiyor ve kiloyu verebiliyorsun. Süper yani... Ay deme öyle agzim sulandi ahaha bikac leblebi attim agzima aciktim valla ama birakmayi düsünmüyorum
kebapçılar beni görünce esas duruşa geçerdi hele marketler beni görünce napcan şaşardı. Ahhhhh ahhhh ne günlerdi. Suanki yağlarım o günlerden eser o yüzden bitti bozmicam diyetimi . Yaşasın eriyen yağlar ve zayıf bedenler
