canım yerdeki hareketde boyunu çok kullanıorz boyun kasların güçlenio belli süre sonra biraz daha agrı azalıo o bende de hala olan bir sorun 100 kadar kafamızı havada tuturuo olacak o kdar ama hafifliyo belli süre sonra zaten o hareketlerin hepsini onlar gibi yapmamız zor o kadın o videodsa 10 yıldır yaptıgını belirtio:)
kizlar ramazandan once 3 gun uygulasam bu diyeti acaba faydasini gorur muyum 3 gunde?
bi de ramazan a uyarlanip yapilabilir mi?
mesela sabah ve ogle nin yarisini sahurda,
ogle nin diger yarisini ve aksam i iftarda yiyerek deva edilebilir mi acaba?
bayilip dusmeden yapabilirsen biraz sok amacli yapayim diyorum ne dersiniz?
ben simi karatay diyeti yapiyordum aslinda.
bu da ilgimi cekti. :44::26:
bi de ben calisiyorum, calisan insanlar yapabiliyor mu?
yoksa direk gunu uyuyarak yatip yuvarlanarak mi gecirmek gerekiyor
kusura bakmayi bilmedgm icin soruyorum.
callanetics ten mi bahsediyosunuz kizlar?
ben de bi ara yapiyodum ama bu aralar baya bosladim,
yuruyus yapiyorum duzenli olarak
esim yuruyus unde sklastrdgni soyluyor..
canım yerdeki hareketde boyunu çok kullanıorz boyun kasların güçlenio belli süre sonra biraz daha agrı azalıo o bende de hala olan bir sorun 100 kadar kafamızı havada tuturuo olacak o kdar ama hafifliyo belli süre sonra zaten o hareketlerin hepsini onlar gibi yapmamız zor o kadın o videodsa 10 yıldır yaptıgını belirtio:)
karatay cok eglenceli ve doyurucu bi diyet.
ama yavas kilo veriyorsun.
isvec teki gibi bi beklentiniz olmasin.
bence herkesin yapabilecegi bir diyet karatay,
kolay gelsin kizlar, ins istedgniz kiloya ulasirsiniz.
demek 3 gun yapilmiyor isvec diyeti.
peki canim, cok saol bilgi icin :)
merhaba kızlar bende isveçi bırakmak zorunda kaldım normalde az yerim diyetteyken ama olmadı bununla günde 2 saat spor yaptıgımdan sanırım diyetisyenimde isveçle verilen kiloların kas ve su oldugunu söledi cidden ölçtü suyumu cok azaltmışzaralıymıs yani yada bn kaldıramadım
canm sen 7. günündesin ya kaç verdin simdi :)
merhaba kızlar bende isveçi bırakmak zorunda kaldım normalde az yerim diyetteyken ama olmadı bununla günde 2 saat spor yaptıgımdan sanırım diyetisyenimde isveçle verilen kiloların kas ve su oldugunu söledi cidden ölçtü suyumu cok azaltmışzaralıymıs yani yada bn kaldıramadım
merhaba kızlar..
akşamüstü zorla halka tatlı yedirdiler
hiiiiiiiiiiiiii eywahlar olsn
her ısırışta senin bana nasıl kızacağını düşündümm
canm bende bundan 2 yıl önce filan 1 buçuk ayda 15 kg vermiştim ama dikkat etmedim hiç geri aldımcanım bende marttan bu zamana 12 kilo verdim ve çok az yemeye dayanbiliorm aslında ama günde 1 saat sabah yürüyüşü 1 saat akşam yürüyüşü 1 saat callanetics yapıorm birede benim 1 saat yürüdüğüm yol normelde 1.30 saatte yürünecek yol mayıstan beri yürüdüğüm için hız kazandım zaten benim yaptıgım spor bu diyetin günde verdiği tüm kaloriyi yaktırıo ben 76.6 ile başladım 3 .gün sabahı tartıldıgımda 73.2 çıktım yani 2 günde 3 kilo 4gram verdim ama dayanamadım bildiğin aç kaldım :):)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?