- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Boyum kısa, 1.53 boyum, normal olması gereken kilom 47 kg imiş yanlış bilmiyorsam, 45 altı zaten yüzüm gitmeye başlıyor. Ama bencede en önemli ölçü. Birde aslında yağ ve kas oranını ölçtürebilsek, onu çok merak ediyorum. Sıkılaşma sorunu genel olarak çok yok bende, benim tek sorunum göbek, (göbeğim bile çok sıkı)Boyu bilmediğim için kilo birden çok az geldi, ne güzel :) Sizin artık sadece sıkılaşmadır tabii :)
Ben biraz ara vere vere yaptığım için iyi sonuç alır mıyım bilmiyorum ama kiloya güvenmiyorum hiç. Bence en önemlisi ölçüler
belde incelme oldu, midem azaldı ama göbek hala gidemedi. Kalça gittiği için squat, lunges, donkey kicks gibi hareketler yapıyorum ki kalça kaslarım gelişsin, küçülmesin. Kollarım kilo alınca biraz kalınlaşıyor, o inceldi. Ama alt kısmı sadece yumuşak, tek sıkı olmayan bölge kol altı sadece. 
bir hafta ara bile çok farkediyor. Dökülüyorum resmen şuan
