TM canım sen başla bizden 1 gün önce bitirirsin.. kaydirigubbakcemile5 yaz kilonu sen seni de listeye alalım
bende katılmak ıterım sıze ama ben bgn bslıcam hemen vakıt kaynbetmek ıstemıyorum kızlar ya
kızlar inanamıyorum bu gün tartıldım ve 66.5 kg çıktım.daha önce 68.5 dim.ne diyeceğimi bilmiyorum inş.58 olduğum günleride görürüm.bu dua hepimiz için geçerli.
TMMdır, yarın herkes k flakeslerini hazırlasın çarşamba sabahı başlıyoruz.... kimler katılıyor. kaç kg ile başlıyorlar yazsınlar. olumunekankayizsmile
ben katılamayacağım ama kendim faydasını gördüm size de diyim :) daha önce de denemiştm ama rahatsızlığımdn dolayı vermeyi bırakın kilo almışrım. sebebide kan ilaçları kilo yapıyor. k-flakesle alakası yok.
normalde diyetisyene gidiyorum. düzenli verirken sonra 3 hafta kilo veremedim. kendiliğimden k-flakes yedim. sabah ve öğle. 6şar kaşık 1 bardak süt. ara öğünlere devam ettimde. meyvalarıma. bu şekilde bir haftada 3 kg verdim. doktorumla görüşünce ona da sordum. iyi yapmışsın dedi. ama daha çok müsli gibi daha tahıl içeriklileri de tercih edebilirsin dedi.
özetle ; deneyin kızlar. zannetmem zararını göresiniz. faydasını görme ihtimaliniz yüksek olumunekankayizsmile
ben katılamayacağım ama kendim faydasını gördüm size de diyim :) daha önce de denemiştm ama rahatsızlığımdn dolayı vermeyi bırakın kilo almışrım. sebebide kan ilaçları kilo yapıyor. k-flakesle alakası yok.
normalde diyetisyene gidiyorum. düzenli verirken sonra 3 hafta kilo veremedim. kendiliğimden k-flakes yedim. sabah ve öğle. 6şar kaşık 1 bardak süt. ara öğünlere devam ettimde. meyvalarıma. bu şekilde bir haftada 3 kg verdim. doktorumla görüşünce ona da sordum. iyi yapmışsın dedi. ama daha çok müsli gibi daha tahıl içeriklileri de tercih edebilirsin dedi.
özetle ; deneyin kızlar. zannetmem zararını göresiniz. faydasını görme ihtimaliniz yüksek olumunekankayizsmile
ben katılamayacağım ama kendim faydasını gördüm size de diyim :) daha önce de denemiştm ama rahatsızlığımdn dolayı vermeyi bırakın kilo almışrım. sebebide kan ilaçları kilo yapıyor. k-flakesle alakası yok.
normalde diyetisyene gidiyorum. düzenli verirken sonra 3 hafta kilo veremedim. kendiliğimden k-flakes yedim. sabah ve öğle. 6şar kaşık 1 bardak süt. ara öğünlere devam ettimde. meyvalarıma. bu şekilde bir haftada 3 kg verdim. doktorumla görüşünce ona da sordum. iyi yapmışsın dedi. ama daha çok müsli gibi daha tahıl içeriklileri de tercih edebilirsin dedi.
özetle ; deneyin kızlar. zannetmem zararını göresiniz. faydasını görme ihtimaliniz yüksek olumunekankayizsmile
tabi. çarşamba başlıyoruz.. başlangıç kilonu yaz.vereliniortak
kızlar gr. olarak da olsa vermısım cok mutluyum bır gunde sadece dun aksam yemıstım ıste ılk gunumdu cok gzl gectı bgn ve yrn ı da atattım mı gerısı gelıcek ıns.
baslangıc kılom 65,5 ve ben regl donemındeyım bgn 3.gunum ona ragmen gıtmıs yanı
oo hayırlı olsunolumunekankayizsmile
ben de katılmak istiyorum aranıza.
başlangıç kilom 60.
gidip bugün alayım bakalım.
aynıyız canım başarılarguclubacismile
teşekkürler canım.hepimize başarılar.
k fleks ciler nerdeisniz?ben bismillah deyip başladım bugün.
kahvaltıda 30 gr k fleks ve biraz süt yedim.yanına şekersiz sütlü nescafe içtim.
şimdi iş yerindeyim.yanıma bir yeşil elma aldım.saat 10 da onu yemeyi planlıyorum.
öyle işte.
azimliyim,inşALLAH olacak:)
ıs. olucak cnm ya calısırken daha duzenlı oluyor gercı ewde olunce mutfak yanında oluyor ya vakıtte gecmek bılmıyor :)
bende bırazdan yıcem k flaks ımı sonra da arada yesıl cayımı ıcerım myve yerım oğlen yemek yıcem aralarda meyve aksama da k flaks yıne ınsalah gzl snulrla dvam edrız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?