K-Fleks ile Zayıflama Deneyimlerimiz

yarım saat önce yedim mamamı.
çikolayalı olandan ohhh missss.
Sabah yiyorumda diğer öğünleri yapamıyorum.
Aslında çok güzel ya doymayacağım zannediyorsunuz ama baya işe yarıyor...​
 
merhaba ben 24 yaşındayım kısa zamanda 15 kilo aldım vermeye uğraştım ama iradem çok zayıf. daha fazlasını da vermek istiyorum. en az 25 kilo vermeliyim..inşallah bugün başladım kararlıyım. special k ile diyete başladım. başlangıç kilom 105 (malesef) bol su içiyorum. bakalım ne kadar kilo veririm verdikçe yazarım inşallah
 
trendy21 in tavsiyesi ve dün klakes in indirimde olması üzerine ben de bugün başladım bugün öğlen ve akşam yicem insallah 2 hafta sonra 3 kilo vermiş olurum 2 kiloya da tavım
 
valla kızlar güya bende başlıyorum ama pis boğazım galiba gerisi gelmiyo... eşimle iddiaya girdik temmuza kadar 10 kilo vermem lazım nasıl olcak bu iş yavv
 
selam bugün başlayalı 5 gün oldu tartıldım ve 102 kiloyum yani arada 3 kilo fark var. k fleksin yanında yediklerime dikkat ediyorum ve bol su içiyorum..kaçamaklarımda oldu onlarda olmasa dahada verebilirdim die düşünüyorum. bundan sonra daha dikkat etcem inşallah...
 
bende başlayalı 6 gün oldu 64 buçuktum şimdi 62 buçuk olmuşum iki öğün yiyorum bir öğün yemek bol sun içiyorum miğdem küçülmeye başladı sanırım eskisi gibi yemeği çok yemiyorum daha 12 kilo vermem lazım offffffff
 
Arkadaşlar ben special k diyetine başladım, 6 gündür yapıyorum. Sabahta göbeğimi içeri çekip bırakıyorum 300 kere, 15 dakika kadar spor yapıyorum. 50 kilodan 45 e düşmeyi hedefliyorum ama tartıya çıktığımda bir gram oynama bile yok. Bu neden olabilir?
 
Kızlar hadi birbirimizi motive edelim başlayalım birlikte :) ben yarın başlıyorum benimle birlikte başlamak isteyenler var mı ? Bu diyeti yapıp sonuç alanlar tecrübeleriyle bize yardımcı olurlarsa çok memnun oluruz :)
 
selam, bende şuandan itibaren bu diyete başlıyorum..daha doğrusu her pazartesi başlıyorum ama iradesiz bi insan olduğum için henüz 2 hafta uygulamak nasip olmadı ama inş bu sefer olur :) hep birlikte kilolarımızdan kurtulurz inş :) buraya verdigimiz kiloları yazarsak hırslanırız ve daha çok kilo veririz diye düşünüyorum..kolay gelsin herkese...:)
 
ben verdiklerimide aldım 2 günde :) köye gittim havasındanmı suyundanmı doymak bilmiyo insan aç kalıyosun bir haftada 2 kilo veriyosun 2gün yiyosun fazlasıyla alıyosun zor gider bu boğaz oldukça kilolar heheheheheh
 

Köylerdeki oksijen dolu temiz havadan iştah açılıyor malesef
 


Bana da 2 hafta uygulamak nasip olmadı yaa :) aynı beni anlatmışsınız :)

Ben bu sefer tartıdan uzak durmaya çalışacağım 14 günün sonunda tartılacağım çünkü kilo verdiğimi görünce motive oluyorum ama bir yandan da aa vermişim yiyim bari hak ettim gibi bir düşünceye sahip oluyorum :)):
 

aynen bende öyleyim yaa her sabah tartıya çıkıyorum ve dedigin gibi bikaç kilo verdigimi görünce ödüllendiriyorum kendimi :) inş dayanabilirz bu sefer 14gün boyunca :)ama olurda erken tartılırsak kaç kilo vermişiz yazalım buraya emi? dahada hırslanırız bırakmayız o zaman :) zaten bn büyük bi ihtimal uyumadan önce en geç yarın sabah tartılırım :))
 
Bugünüm;

Sabah; nesfit(151 kal)

Öğlen : Yoğurtlu semizotu salatası (4-5 kaşık 120 kal) aslında daha az diyen siteler de vardı ama ben bunu baz aldım . 1 dilim eti form kızarmış ekmek (45 kal)

Ara: 3 adet form mısır patlaklı (70 kal) 5 adet erik (40 kal)

Ara; 1 adet elma(80 kal) 1 bardak tarçınlı süt(125 kal)

Akşam; nesfit(151 kal)

toplam ; 782 kal yapıyor. Şu ana kadar hiç acıkmadım çok şükür acıkırsam bir kâse yoğurt yiyeceğim :)
 
tamam tartılırsam yazarım :) tartılmamak için elimden geleni yapacağım ama :) bugün leslie videolarını indirdim 5 millik onları da yapıcam her gün.. bakalım ne olacak merak ediyorum valla :)
 
winter1 .!.:
tamam tartılırsam yazarım :) tartılmamak için elimden geleni yapacağım ama :) bugün leslie videolarını indirdim 5 millik onları da yapıcam her gün.. bakalım ne olacak merak ediyorum valla :)
Genişletmek için tıkla...

güzel görünüyor diyet listen :) ben geçen hafta slim in 6 yı yaptım bigün, sonra 3 gün yürüyemedim tövbe ettim resmen :) yürüyüş yaparım bende :) şuana kadar yediklerim :
sabah:2 küçük kepekli tost
ögle :10 erik,3 kayısı
birazdanda mısır gevregimi yerim..ben 5-6 öğün yiyemiyorum malesef acıkırsamda marul yerim limon sıkınca kilo verdiriyormuş hemde tok tutuyor :)
 

5-6 öğün yiyemiyorsan öğle yemeğini sebze salata ağırlıklı ye bence o zaman yeme krizleri olmaz akşama :) öğle yemeğindeki meyveleri aralara bölüştürebilirsin aslında
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

N
“Binge Eating” ile Mücadelem
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
hayalim gercek oldu
M
Zayıflamak İsteyenler Burayaa!!😀❤
Yorumlar
11
Görüntüleme
48K
shewastwenty
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
ŞEKERSİZ BESLENME için birbirimize destek olalım
10 11 12
Yorumlar
222
Görüntüleme
27K
Sss33301
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…