- 5 Şubat 2016
- 1.740
- 2.468
- 133
Pazar sabaha kadar, form kepekli bisküvinin 5ine labne sürüp yedin, birine de fıstık ezmesi. Böyle geçti.
Pazartesi ise kahvaltı yok, dışardaydım yine tavuk şiş ve ızgara biber domates yedim. Bir de haşlanmış fasulye.
1saat kadar spor yaptım. Canım istemedi.
Akşam yemeği de soğan, domates ve mısırlı olan ton balık salatası yedim. Bikaç saat sonra uyudum. Yeni uyandım :)
Yine fıstık ezmeli bisküvi yedim ve haşlanmış mısır vee, ananas yedim baya, yarım ananasa yakın :) Birazdan yine dışarı çıkacağım.
Pazartesi ise kahvaltı yok, dışardaydım yine tavuk şiş ve ızgara biber domates yedim. Bir de haşlanmış fasulye.
1saat kadar spor yaptım. Canım istemedi.
Akşam yemeği de soğan, domates ve mısırlı olan ton balık salatası yedim. Bikaç saat sonra uyudum. Yeni uyandım :)
Yine fıstık ezmeli bisküvi yedim ve haşlanmış mısır vee, ananas yedim baya, yarım ananasa yakın :) Birazdan yine dışarı çıkacağım.
Başarılar dilerim. Bizim hocamız der ki ; kiloya bakma, vücuda bak. Ama sen hem kilo verip hem incelmişsin. Çok güzel bi haber bu 
