- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
kız sen benm lokmalarımımı sayıyon
Pc mi mi izliyon kız nasıl anladık kilo vermem durdu topiklerinde gezindiğimi
evet bebişim
sana bi tabak karalahana diplemesi uzatıyorum
birazcıkta kaynana lahana sarması uzatıyorum
lahanalarla aran iyi anlaşılan ama nasıl yemen gerektiğini tutturamamışsın bi türlü.
çorbasını yapacan onu içecen yavrucum anlaştık mı
vay gülüm loop um benim kıyamam ben sana kilo vermem durdu topiklerinden çare arar olmuş. :44:
kız ne var yavrucum verirsin kiloları hhop diye gidiverirler üzülme sen.
hırslan azcık boğazını tut bi de. çalışıyorsun da daha kolay diyet yaparsın insan evde olunca daha çok yiyor bence.
telaş yok gidecek hep birlikte bu kilolar...
Çok iyi tarif etmişim
kızlar bugün sizleri çok az enerjik gördüm bu nedir 2 saattir bekliyorum ki bir şişman sosis bir şey yazsın sizde tık yok
Ruhumu okşayıverin azıcık yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:84::84::84::84::84::84::84::84::84:
ona göre ayağını denk al çıkıp geliveririm yanına haa güzelce uslu uslu diyetini yapkız sen benm lokmalarımımı sayıyon
Pc mi mi izliyon kız nasıl anladık kilo vermem durdu topiklerinde gezindiğimi:18::18::18:
evet bebişim
kızlar bugün sizleri çok az enerjik gördüm bu nedir 2 saattir bekliyorum ki bir şişman sosis bir şey yazsın sizde tık yok
Ruhumu okşayıverin azıcık yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:84::84::84::84::84::84::84::84::84:
Canım biraz yemene dikkat et ve sana yardımcı olacak bitki çayları ve detokslar yapabilirsin
ona göre ayağını denk al çıkıp geliveririm yanına haa güzelce uslu uslu diyetini yap
AA BEN YAZDIM YA AŞK OLSUN OKŞAYAMAMIŞMIYIM RUHUNU
melekciğim teşekkür ederim .
Yememe dikkat et derken çok mu yediğimi söylemek istedin :84:
yok canım biliyorum çalışıyorsun akşam eve gidiyorsun akşam eşinle yemek yiyorsun ya birazcık daha dikkatli olabilirsin diyorum yoksa çok yiyorsun demiyorum akşam daha hafif şeyler yemeye çalış hatta bir hafta falan akşam yemeğini kesebilirsin meyve ve yoğurt yiyebilirsin
Ben akşamları yemek yemiyorum :84: :84::84::84::84::84::84::84::84::84::84:
akşamları sadece yoğurt meyve brokoli karnıbahar havuç marul nerde dadsız şey varsa onu yiyorum :84:
Akşam lahanayı dökmemek için yemiş olabilirim o sayılmaz:26:
(melekciğim alınma sakın şakasına takılıyom)
selam kızlarrrr
daha kahvaltı etmedim
sabah-öğle bi arada olcak
ohh afiyet olsun çok yeme
nesfit yedim çok yememek için
akşama kadar açıkçam kesin
AldığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal Sil
0.50 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)39 kcal Sil
2.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)16 kcal Sil
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peynir (262 kcal)66 kcal Sil
1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşil Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon (180gr) Yoğurtlu Brokoli Salatası (85 kcal)85 kcal Sil
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal Sil
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Tam Yağlı) (121 kcal)121 kcal Sil
1.00 x 1 Kase (30gr) Kellys Mısır Gevreği / Corn Flakes (108 kcal)108 kcal Sil
Alınan Kalori Toplamı834 kcal
şuana kadar 834 kalori yaptım yarın 1. olabilir miyim aceba
ohh afiyet olsun cnm bende lahana dan gına geldi elimde olmuyoyarım porsiyon bulgur pilavı üstüne de 1 kaşık bamya yemeği koydum çorbayla yedim ayy ne özlemişim yemek yemeği görmemişler gibi
ohh iyi yaptın cnm .
yarın tartı günü bugüne çok yüklenmemeye çalış .
acıkırsan brokoli salatası ye.
Ton balık olabilir
yeşil salata olabilir
çorbada olur.
ohh afiyet olsun cnmmmm.
kız ben senin gibi beslensem ölürüm herhalde ben senin menülerine bakıyom hep kaşık kaşık
Ayakta alkışlanacak kıssın vesselam
maşallah
ÖRNEKLER
Kiloya göre içilmesi gereken su miktarı aşağıdaki tabloda gösterildiği gibidir.
Kilo İçmesi gereken su miktarı
50 kg 1,6 LT
60 kg 2 LT
70 kg 2,3 LT
80 kg 2,7 LT
90 kg 3 LT
100 kg 3,3 LT
alıntıdır. Bir siteden buluverdim kızlar. Belki yardımcı olur.
dışardan söylücem mecburen o nedenle ton balıklı salata yiyeyim ben
bu arada sen bize kızıyon ama şimdiden kalorin amma fazla olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?