- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
Ayy seni kocaman tebrik ediyorum bide üzülüyorsun seni seni
kız alamam vermek zor almak çok kolay oluyo zaten ayın 23 nde ablamla minnak bebişimiz gelcek o zaman alırım diye çok
korkuyorum
İnşallah bu hafta 70'leri görürüm 2 senedir görmemişrim üniversiteye başladığımda 56 kiloolan ben 2 sınıfta 72 ve mezun olunca 90 ay aman yarabbi çok şükür gidiyorlar
canısı sen 2 sene öncesine kadar 70 lerdeydin acaba ben kaç sene önce 70lerdeydim. Bana geliyoki 8 yaşımdan sonra hep böyle 90 mışım.
günaydın canım duraklaman çok normal ilk başta hızlı gider kilolar sonra biraz duraklamaya girersin herkeste oluyor bu sakın üzülme sen tekrar metabolizmayı hızlandırmak için bir şeyler yap mesela ara öğünde kuru kayısı günde 3 bardak yeşil çay spor yapıyorsan tekrar sayısını ve süreni uzat çünkü bünye buna alışıyor bir süre sonra biraz daha hareketli ve yediklerinde yakıcı besinler kullanmalısın.birde sana tavsiyem sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 tatlı kaşığı taze limon sık onu iç ve kahvaltını 1 saat sonra yap tavsiyelerime uyarsan eminim tekrar kilo vermeye başlayacaksın ama moral bozmak yok arada insan bu canı çekiyor kaçamak da yaparsın ama ben yaptım bozdum diye bırakmak yok bizi de yarı yolda bırakmış oluyorsun hepimiz bir söz verdik sözümüzde duralım birbirimize destek olup daha hızlı kilo vermek için burdayız motivasyon önemli.....
Ayy kız sen beni güldürdün Allah da seni hep güldürsün inşallahKız bende hep tombiktim üniversite gireyim derken stres sıkıntı gitti eridim bittim o hale geldim sonra da aldım tabi yoksa bana da hep tombiğim der öyle severlerdi Şimdi ki halime de bakıp ayy ne zayıfmışsın neden öyle diyorduk diyorlar
olacağız tabiki canımCimcimeeeeee bizde böyle olcaz kiiiiiiiiiii :82::82::82:
Evet kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta =82.4
Bu hafta=80.5
Pazar 91
Cuma 88
ADet oluyorum gram oynamamis bugun
Günaydın kızlar
Dün eminönüne gittim işlerim vardı gitmişken bir balık ekmek yiyeyim dedimoraya gidip de balık ekmek yemeden gelinir mi?
üzerine orta şekerli bir türk kahvesi yanında 3 küçük lokum 1 de küçük bardak çay içtim 3 gündür siyah çay içmiyordum bitki çayı içiyordum hep çünkü siyah çayı şekersiz içemiyorum bende 1 küp şekeri ortadan ikiye böldüm yarısını attım çayaneyse bunları yaptım diye akşam 7 de küçük bir elma yedim ve bitki çayı içtim sadece cezalandırdım kendimi sen yiyeceğini yedin dedim tartıda hemen fark etti kilom sabah tartıldım 66.200 çıktım sen misin yiyen böyle olur işte ama bozmak yok yola devam 2 kilo 600 gram vermişim 4 günde
pazartesiye kadar inşallah 3.500 kiloya düşebilirimarkadaşlar tartı günü dediği için tartıldım bugün yoksa daha bir hafta olmadı benim pazartesiden pazartesiye tartılmayı düşünüyordum ben......
maşallah canım
Geçen hafta: 90.5
Bu hafta:88.80
Koskocaman 1 haftada 1.7 kg vermişim maşallah
Melekciğim sen benden 200 gram fazla vermişsin çabuk geri al
evet canım manken gibi kızlar olarak ayrılacağız buradan:13: bizim onlardan neyimiz eksik biraz dişimizi sıkıp iradeli olacağız ve bu yola beraber girdiğimiz arkadaşlardan biri dönmeye çalışırsa onu tekrar motive edip hatta gaza getirip bırakmasına izin vermeyeceğiz.Ben tek başıma da veririm kilomu daha önce 8 kilo vermiştim ama burada olma sebebim arkadaşlarla motivasyonum bozulmadan daha hızlı ve keyifli bir şekilde kilo vermek.Hem her şeyden önemlisi kızlar kiloyu vermek değil o kiloyu sürekli koruyabilmek ben verdim 2 yıl önce ama şimdi yine kilo aldım ve şunu anladım ki iş kiloyu vermek değil o kiloyu koruyabilmekmiş.
kızlar yürüyüşümüde yaptım 30 dakika akşama leslie ile 3 mil yaparım ohh demeyin keyfime
Sıkılaştığımı nasıl anlayabilirim:26:
Esine kendini orani burani minciklat. Ele avuca gelmiyosan sikilasmissindir hehehe:d
ölçülerini yaz canım her hafta ben inceliyorum her hafta mesela çok moral oluyorkızlar yürüyüşümüde yaptım 30 dakika akşama leslie ile 3 mil yaparım ohh demeyin keyfime
Sıkılaştığımı nasıl anlayabilirim:26:
Esine kendini orani burani minciklat. Ele avuca gelmiyosan sikilasmissindir hehehe:d
ölçülerini yaz canım her hafta ben inceliyorum her hafta mesela çok moral oluyor
öhöööhöööö bekarlar var kız ne oluyo öyle
ölçülerini yaz canım her hafta ben inceliyorum her hafta mesela çok moral oluyor
ölçülerim derken bel basen vs. mi canım
ölçülerini yaz canım her hafta ben inceliyorum her hafta mesela çok moral oluyor
ölçülerim derken bel basen vs. mi canım
bel göbek basen kol bacak hepsini canım
Valla tas gibi olman cok iymis. Bende bi gobek var gorsen korkarsin. Sezeryandan sonra oyle bi sarktikiiii. Yirtiklar felan felaket. Hamileligim cok berbatti yaaaaaa.spor yapamiyorum hic zamanim yok. Ama artik aksam 11den sonra cocuk uyuyunca biraz mekik cekcem gobegim icin ins.
Bu akşam eve gideyim bir güzel ölçülerimi çıkarayım oyy oyy kesin 120 lerdeyimdirbel göbek basen kol bacak hepsini canım
Bu akşam eve gideyim bir güzel ölçülerimi çıkarayım oyy oyy kesin 120 lerdeyimdir
inceldiğini gördükçe daha da hevesle yparsın sporu canım
ben gideyim leslie beni bekler
kız üşenmeden nasıl ölçüyon bayada incelme varmış maşallah diyeyim27 aralık 3 ocak 10 ocak sırasıyla yazıyorum ölçülerimi
bel : 79 76 73
göbek:89 86 84
basen:98 98 96
bacak:56 56 56
kol:27 27 27
göğüs:90 90 90
canikom bendede göbek var oyumuşak pofidik gibide diğer kalçalarım serttir yani yağlanmadan olsa gerekValla tas gibi olman cok iymis. Bende bi gobek var gorsen korkarsin. Sezeryandan sonra oyle bi sarktikiiii. Yirtiklar felan felaket. Hamileligim cok berbatti yaaaaaa.spor yapamiyorum hic zamanim yok. Ama artik aksam 11den sonra cocuk uyuyunca biraz mekik cekcem gobegim icin ins.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?