Kalori Arkadaşım

Bu günlük kalorim 751
Yarım saatte spor Yaptım oda 100 olsa 651 kalori ile günü kapattım
 
Bugün 954 kalori aldım yarım saat yürüyüş yarım saat de spor ediverdim 425 kalori yaktım 529 kalori ile günü tamamladım.

Meray nerdesin kız bıraktın mı yarışı

Bildirimlerinizi yarın bana özel mesaj olarak atıyorsunuz unutmayın
 
gunaydn kızlar hayır canım bırakmadm yarışı da fırsat bulamadm yazmaya sana ozel mesaj mi atcaz sımdı biz burdan yazmayaym mıbildirimi
 
meray44 .!.:
gunaydn kızlar hayır canım bırakmadm yarışı da fırsat bulamadm yazmaya sana ozel mesaj mi atcaz sımdı biz burdan yazmayaym mıbildirimi
Genişletmek için tıkla...

evet bana özel mesaj la söyle ben topluca listeleyip sıralayıp bildireceğim

bi sen kaldın bi de 34 bta kaldı sizde söyleyince hemen açıklayacağım
 
meray da bildirimini yaptı sadece 34 bta kaldı onu bekliyorum hadi kız nerdesin sen gecikmezdin böyle.
 
Merhabalar bugün yağmurlu bir hava iç sıkıcı egzersizlere başlasam içim çok rahatlayacak sizler nasılsınız oğlumu kreşe gönderme telâşındayım bugün güzel kilolar verilmiştir listeyi akşama görürüz
 
Merhaba arkadaşlar. Bende bundan 3 yıl önce kalori hesabiyla 17 kilo verdim. 66.700'den 56'ye düşmüştüm. Ara ara 3,4 kilo alıp veriyordum. Eşim doktor o öğretti bana.Sorulariniz olursa yanitlarim.
Bende diyete çarşamba sabahi başladım. 56.500 olmuştum. Bugün sabah uyandım 55.100 tartildim çok mutluyum. Kalori hesabı gerçekten doğru olan yöntemdir. Her akşam günlük yediklerime yazacağım.
 
yasemimm .!.:
Kalori saymak iyi, en azından kafamda bir kısıtlama yok bence diyetteki en kötü şey bu yasak kelimesi bize hiç bir şey yasak değil
Genişletmek için tıkla...
Evet canım yasak değil ama zaten zararlı şeyler az kalorili değil. Ben hesap yaparken yine de onlardan kaciniyorum. Pilav, tatlı, ekmek ve hamurisi yemiyorum.
 
liste belli oldu herkeşleri tebrik ederim çok güzel kilolar verdik

hejiracığım inş sende haftaya güzel kilo verirsin
 
aynen dediğin gibi canın bişey mi çekti ayarlarsın o gün alacağın kalorileri canının istediğini de yersin. ben baklava pizza herşeyi yediğim halde geçen kış 7 kilo verdim
 
verdik verdik güzel kilolar verdik birinci ben olmuşum egzersiz çok fark ediyor mutlaka yapman lazım oğlun kreşe gidiyor sen evde mi kalıyorsun yoksa çalışıyormusun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

J
Yumurta diyetine başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
246
jokerr1007
J
A
Çayyolu civarı yürüyüş grubu
Yorumlar
1
Görüntüleme
127
atomka
A
A
Arkadaşlar İstanbul Ankara iyi kbbci önerir misiniz?
Yorumlar
0
Görüntüleme
151
aysejdoek
A
N
Diyet yarışması
6 7 8
Yorumlar
142
Görüntüleme
2K
Nisavera
N
Y
Evlenmeden önce eşimin ilişkisi bende takıntı oldu please yardım!
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
4K
yasamkentt
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…