Kalori Arkadaşım

cimcime_89 .!.:
iyi pazarlar canım spor yaptıın mı spor
Genişletmek için tıkla...

yok canım malesef yapmadım bir gün yapıp bir gün yapmıyorum dünde temizlik alışverişi spor saydım bugün yapmadım :44::26:

Sen yaptın mı
 
Son düzenleyen: Moderatör:
İyi yapıyorsun canım bende 1 mil leslie yapıyorum sonra bölgesel basenlerim için

Adını verebiliyor muyum özelden mesaj atayım istersen:44:
 
bende senin sitene üyeyim canım o da bana zor geldi biraz
 
Kizlar Nasılsıniz. Dün ben de misafir ağırladı bir sürü şey yaptım çok şükür kendimi tutabil dim. Dün tatili 89.90 bu sabah tatili 89.70 öyle mutluyum ki :)
 
Telefondan yazarken yanlış yazma hatası oluyor k.bakmayin. tartı l dim demek istedim.
 
Ayy rabiacım adına çook sevindim Rabbim devamın getirsin inşallah dal gibi olursun
 
Amin melek cigi m inş. Dal gibi oluruz hep birlikte geri de almayız inş. Kilolari
 
Ben acayip derece de bağırsık sorunu yaşıyorum benden önce göbeğim gidiyor O yüzden pek bi sıkıntılıyım ve huzursuzum Bide

millet toparlanmışsın gibi diyor acaba bu 7 kiloyu vermeden nasıldım bu göbekle çok şüpheleniyorum kendi halimden:44::18: Öyle

işte Menü paylaşımı yapayım

Sabah=Brokolili yumurta+ çeyrek domates ve salatalık+ 2 dal roka + şekersiz çay+ 1 dilim kepekli ekmek

Ara Öğün= 1 fincan sütlü kahve

Öğle= brokoli kavurması + 1 kase yeşil mercimek

Akşam= 3 kaşık yoğurt+ 1 çay kaşığı kuşb urnu marmelatı

Bu diyetin en güzel yanı ne oldu biliyor musunuz kızlar değişik tarifler deniyoruz daha az kalorisi olsun diye farklı şeyler üretiyoruz

ben bayağı alıştım brokoliyi haşlanmış olarak pek yiyemiyorum bugün soğanla falan kavurduk 1 yumurta kırdık ıspanak kavurması

gibi oldu beğendik
 
Afiyet olsun canım. Sen diyet mi uyguluyor sun. Yani günü gününe listen mi var. Benimde kobegim var biraz çekilmiş gibi şimdi. :) bağırsakları m tembel dir benim. Seninde tembel mi
 
Brokoli li yumurta kulağa hoş geliyor deneyeceğim ilk fırsatta. Ben haşlayıp limonlu yemeye bayilirim
 
Eşim koca bir tabak mis gibi zeytinyağlı lahana dolması yiyor ben kenarda sade kahve içiyorum yemeyi çok istiyorum ama yemeyecegim
 
ayy canım sakın yeme zayıflayınca istediğin kadar yersin ki merak etme hep yapılıyo

Canım diyet listem yok zaten günü gününe olan şeyleri de hayatta yapamam biz annemle pazara gidiyoruz bzeler alıyoruz bu hafta

bunu yaparız falan diye bazen de annem etli yemekler yapıyo onları yiyorum illa bunu yiycem demiyom yani kafama göre yiyorum çünkü

diğer türlü çok kasılıyorum yedikçe yiyesim geliyor onun yerine az kaloriyi yada kalorisi yüksek şeylerden az yiyorum aslına bakarsan

böylelikle zayıfladım yoksa kaç kere diyet bozdum malesef

Bende triot olduğu için metabolizmam yavaş zaten bağırsak sorunu yaşıyorum hep ama bu hafta hepsinden kötü geçiyo
 
Oyy kiyamam ki ben sana yeme dim ama çok heves ettim sabah olsada yesem bu arada besi bir yerde çayı aldım ondan içeceği m bu hafta içinde biberiye de var. Bakalım bağırsakları m çalışır mi :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Mikrobiyota diyeti yapan varmi
Yorumlar
0
Görüntüleme
379
zeynepmuratselo
Z
M
Sevgilim uyuşturucuyu bıraktı
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
915
Pembekoala35
EMS Training deneyimi* 25 dakikada 3 saat fitness yapmış gibi oldum. Uzun vadede giden kişilerin sonuçlarını çok merak ediyorum
Yorumlar
0
Görüntüleme
177
Merula
M
Arkadaşımın bir lafına bozuldum, tepki vermedim, ama kafama takılıyor ne yapsam?
Yorumlar
18
Görüntüleme
1K
sevimlicosh
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
2
Görüntüleme
212
Elif3211
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…