- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kalori programi ve kullananlar
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
- 25 Kasım 2015
- 40
- 9
- 36
Programi var mi bilmiyorum ama diyetkolik sitesinin icerigini cok genis aradigim herseyi buluyordum. Onun uygulamasi var mi diye arat fikrimce:)
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 23
- 42
Bende ilk dogumimdan sonra fittingo diye bi sitede kalori hesabıyla kilo vermiştim. Şimdide bi şeyin kalorisine bakacaksam ordan bakiyorum
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Tmm canm bakim bi saol
- 25 Kasım 2015
- 40
- 9
- 36
Hic duymamistim ama bakayim bi merak ettm, bende kalori hesabi yaparak kilo veriyorum, gunde 600 700 u gecmiyorum cok zooorr :/
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Deneyip verm8ssin ozaman bu ilk sirada. Cok tesekkurlerr
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 23
- 42
Ayyy 600 700 çok degilmi vücudu o kadar açlığa da alıştırmak doğru gelmiyor bana. Ama tabi siz bilirsiniz
- 25 Kasım 2015
- 40
- 9
- 36
Cok az ama diger turlu veremiyorum metabolizmam cok yavasladigi icin, sporla vucudumu toparlardikca arttirmayi dusunuyorum bende ins
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Metobolizma calistirmsk icin duzenli spor ise yariyor ve kalkar kalkmaz 1 saat icinde kahvalti gerekiyor. Yoksa vucut uyanmazmis
Cok az kalori aldigin icin vucudun korumaya gecebilir. Ben 1000 cal dusunuyorum
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 23
- 42
İnşallah faydalı olur :) orda boy kilo ve ne kadar surede kaç kilo vermek istediğinizi girince ortalama almanız gereken kalori miktarinida veriyo bide kendine hedefte koyabiliyorsun su spor vb. Farketmissinizdir zaten ben yine söylemek istedimBULDUM ,COK DETAYLI GUZEL BISE . COK TESEKKURLERR
BU ICONDA YANLIS OLDU SILINMIYOO
- 25 Kasım 2015
- 40
- 9
- 36
Spor ne zaman etkisi gostermeye basliyor acaba, benim bi ay icinde toparlanmam lazim sevgilim kiziyor artik bi aliyorsun bi veriyorsun diye :)
- 16 Temmuz 2013
- 3.204
- 4.167
- 83
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 35
Topigin hayırlı olsun arkadaşım bende 8 kilodan kalori hesabıyla kurtuldum sağlıklı yaşam merkezine gitmiştim ücretsiz resmen doğru beslenme egitimi veriyor diyetisyen takas edilecekler listesi var bir süre sonra mantığına oturuyorum zaten ben listeye bakmıyorum
Su an Karatay ilgimi çekiyor ama çok becerebildigim söyle emez 1500 kalorisi benim liste ama çok geliyordu listedekiler birde herseyi kendi cinsiyle degistiriyorsun
Ekmek hakkın ne kadar sa onu o porsiyon göre 2 gözleme yedim 1 taş çorba nohut patates diyemezsin hepsi ekmek mesela
Su an Karatay ilgimi çekiyor ama çok becerebildigim söyle emez 1500 kalorisi benim liste ama çok geliyordu listedekiler birde herseyi kendi cinsiyle degistiriyorsun
Ekmek hakkın ne kadar sa onu o porsiyon göre 2 gözleme yedim 1 taş çorba nohut patates diyemezsin hepsi ekmek mesela
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Bende diyetisyene gittigimde bana katolog vermisti neyle neyi takas edebilecegimi yaziyordu.
Aslinda olay basit
Gunluk almamiz gereken protein ,karbonhidrati gecmezsek yasam boyu fit kalabiliriz.
Sonucta kilo verince istediklerimizi yiyemeyecekmiyiz demi
Brn cikolatayi cok seviyorum diye 1 porsiyon sut urunu+meyve ve 2 dilim ekmek yerine 1 kase puding yiyebiliyodum mesela
Yada makarna 2 kasik=1 dilim ekmek gibi.
Kalori hesabini denemek istiyorum ama dun tavsiye edilen sitelere baktim arada ucurumlar var. Yumurta birinde 80cal iken birinde 170 cal. Kafami kurcaliyor ama bi arkadas mesela bi siteyi kullanmis memnun kalip kilo vermis. Ona uymayi dusunuyorum.
2 haftadir irademe sahip cikip 2.5 kilo gibi verdim ama nekadar devam eder bu irade bilmiyorum onun icin kalori hesabi dusundum. Biraz oyle biraz boyle yontem degistirip devam etmek istiyirum. Surekli ayni tarz beslenince duraklama oluyor
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 35
Aynen dediğin gibi benimki ama takas çok yaparsan kilo verimi yavaşlıyor
Benzer Konular
