Kalori sayarak zayıflıyoruz

Roka35 · 6 Haziran 2020

tan35 .!.:
Kalorim henüz 720...belki akşam çayın yaninda 1 kuru kayisı biraz leblebi yerim.
25 dk karın bölgesi çalıştım.Birazdan yürüyüş yapıcam

40 dk yürüşümü yaptim.kalorim 850 oldu

Sudem_mmm · 6 Haziran 2020

Kizlar bugün ki kalorim hep protein fırında tavuk patates,ayran ve salata toplam 1241 kalori .Ama haftalık kalorimde günlük kalorimde düşen rakam 1065 kalori yani bugüne kadar günlük 1100 kaloriyi gecmemisim.

fee fi fo · 6 Haziran 2020

1 saat yürüdüm
Yarın tartı günü öncesi olduğu için 1200de kalıcam inş

Roka35 · 7 Haziran 2020

Günaydın kızlaaar..Bugün dışarıda bir şeyler yiycez...Izgara balık ve salata yemeyi düşünüyorum.Malum yarın tartı günü.Yanıma 2 ltlik su şişemi de alıcam.
Bugünü güzel atlatalım ve yarın mutlu olalım

Sudem_mmm · 7 Haziran 2020

tan35 .!.:
Günaydın kızlaaar..Bugün dışarıda bir şeyler yiycez...Izgara balık ve salata yemeyi düşünüyorum.Malum yarın tartı günü.Yanıma 2 ltlik su şişemi de alıcam.
Bugünü güzel atlatalım ve yarın mutlu olalım

Günaydın canım bugün ben Sabah 4 uyudum.Sabah 07.30 da uyandım bugün akşam son final sınavlarına girecek inşallah güzel geçer.Kendimi çok yorgun hissediyorum Dünkü sınavlarım çok güzel geçti.İnsallah bugünde öyle geçer.Bu arada afiyet olsun canım

Sudem_mmm · 7 Haziran 2020

Bu sabah 321 kalori aldım.Karpuz peynir zeytin ve galeta yedim.Yarin sabah çok merak ediyorum inşallah güzel sonuçlar alırız.

Roka35 · 7 Haziran 2020

Sudem_mmm .!.:
Günaydın canım bugün ben Sabah 4 uyudum.Sabah 07.30 da uyandım bugün akşam son final sınavlarına girecek inşallah güzel geçer.Kendimi çok yorgun hissediyorum Dünkü sınavlarım çok güzel geçti.İnsallah bugünde öyle geçer.Bu arada afiyet olsun canım

Başarılar canım...öğlen biraz uyu istersen.Sınav yaklaştığında uyku basabilir...Tekrar başarılar tatlim iyi haberlerini bekliyoruz

Roka35 · 7 Haziran 2020

Sudem_mmm .!.:
Bu sabah 321 kalori aldım.Karpuz peynir zeytin ve galeta yedim.Yarin sabah çok merak ediyorum inşallah güzel sonuçlar alırız.

yarın güzel sonuçlar alıcaz insallah

Sudem_mmm · 7 Haziran 2020

tan35 .!.:
Başarılar canım...öğlen biraz uyu istersen.Sınav yaklaştığında uyku basabilir...Tekrar başarılar tatlim iyi haberlerini bekliyoruz

Çok teşekkür ederim.Brlki dediğin gibi biraz kestirdim Akşam 7 de baaliycak 8.30 da biticrk 3 ders inşallah güzel geçer.

Roka35 · 7 Haziran 2020

güzel değil çok çok güzel geçicek eminim

fee fi fo · 7 Haziran 2020

Sudem_mmm .!.:
Çok teşekkür ederim.Brlki dediğin gibi biraz kestirdim Akşam 7 de baaliycak 8.30 da biticrk 3 ders inşallah güzel geçer.

Başarılar dilerim canım hem ders hem diyet bravo

Sudem_mmm · 7 Haziran 2020

seinfeld1 .!.:
Başarılar dilerim canım hem ders hem diyet bravo

Çok teşekkür ederim vakit yaklaştı inşallah güzel haberler ile gelirim.

Sudem_mmm · 7 Haziran 2020

Kizlar bugün kısır yaptım ve doyana kadar yedim yanında turşu valla çok mutlu oldum Toplam aldığım kalori 1146 .Haftalık kalori programında bir haftalık aldığım kalorilerin günlük dağılımı 1077 tabi kisirdan sonra birde tehlike 4 gün kaldı yarın tartıda nasıl çıkarım bilmiyorum inşallah çok üzmez beni

Roka35 · 7 Haziran 2020


Başlangıç	25Mayıs	1Haziran	8Haziran	15Haziran	22Haziran	29Haziran	6Temmuz	13Temmuz
Sudem_mmm	70	67.7	67.2
Roka35	64	62.9	62.5
fee fi fo	52.1	51.9	51.1

Sudem_mmm · 7 Haziran 2020

tan35 .!.:
Başlangıç 25Mayıs 1Haziran 8Haziran 15Haziran 22Haziran 29Haziran 6Temmuz 13Temmuz
Sudem_mmm 70 67.7 67.2
Roka35 64 62.9 62.5
fee fi fo 52.1 51.9 51.1

Daha tartilmadim ki canım

Sudem_mmm · 7 Haziran 2020

8 Haziran yarın tartilicam Bu arada kizlar sinavlarini verdim çok şükür 10 temmuza kadar şu anda sınav yok biraz dinlenip tekrar ders var

fee fi fo · 7 Haziran 2020

Sudem_mmm .!.:
Kizlar bugün kısır yaptım ve doyana kadar yedim yanında turşu valla çok mutlu oldum Toplam aldığım kalori 1146 .Haftalık kalori programında bir haftalık aldığım kalorilerin günlük dağılımı 1077 tabi kisirdan sonra birde tehlike 4 gün kaldı yarın tartıda nasıl çıkarım bilmiyorum inşallah çok üzmez beni

Kısırdaki bulgur şişiriyor insanı yarın beklediğinden fazla bile çıksan üzülme çünkü kısırın geçici şişkinliğidir o
Haftalık ortalaman çok iyi inş yarın çok güzel sonuçlar alırsınız kızlar

fee fi fo · 7 Haziran 2020

Ben bugün 1200 de kaldım.İnanır mısınız kızlar pazar akşamları en az sizin kadar heyecan yapıyorum umarım yarın harika sonuçlar gelir

fee fi fo · 7 Haziran 2020

Kızlar ben karataya başlıyorum yarın ama mecburiyetten biraz sağlığım için artık tatlılara tostlara ve ekmeğe elveda.
Hüzünlüyüm ama sağlığım için mecburum

Roka35 · 7 Haziran 2020

Sudem_mmm .!.:
Daha tartilmadim ki canım

Hatırlatmak istedim...tablo elimin altında olsun ki rahat yazayım değil mi kızlar
Bu arada

Sudem_mmm sınavların bitti hadi bakalım geçmiş olsun.10 Temmuza kadar 1 ay asıl bakalım

Kalori sayarak zayıflıyoruz

Popüler Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Ya hep ya hiç

Popüler Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Ya hep ya hiç

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency