- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Şekercim bu hafta bende paylaştım kilomu görmemişsin 81.8 listeden silme beni emi
Bence de 24 saatlik mantıklı900 kaloriyle kapatıyorum günüüü
Ramazanda da 24 saatlik kalori sayayım diyorum canlar siz ne yapacaksınız?
geçen yıl iftardan iftara saymıştım çok karışmıştı
cnm sahur 500 kalori oldu, iftarda da 300 alsam 700 heraldeKuzular sahur menüm 500 kalori oldu. Dolma 1 tane yedim ama seçenek yoktu diye böyle yazdım. Ben toplamda 1500 kalori düşünüyorum, siz kaç kalori alacaksınız. Yürüyeceğim de bir aksilik olmazsa Eki Görüntüle 2823993
Afiyet olsunHayırlı sahurlar kızlar ilk sahur menüm yulaf ezmesi ile yaptığım lorlu börek tadı enfes oldu
kuzum çok az olur ya o kadar yüklenme kendinecnm sahur 500 kalori oldu, iftarda da 300 alsam 700 heralde
Hoşgeldin canım, nasılsın, neler yaptın geçen yıldan beriBu arada güncel kilom 63.7 oldu 300 gramcık vermişim
Haklısın ya cnm artırayımkuzum çok az olur ya o kadar yüklenme kendine
Kilo korumada 1500 ideal hatta senin boyun uzun yürüyüş de düzenli yaptığını düşünürsek 1600-1700 ü bile tolere edersin.Mesela haftada 3 gün 1500 gerisi 1600-1700 olabilirKuzular sahur menüm 500 kalori oldu. Dolma 1 tane yedim ama seçenek yoktu diye böyle yazdım. Ben toplamda 1500 kalori düşünüyorum, siz kaç kalori alacaksınız. Yürüyeceğim de bir aksilik olmazsa Eki Görüntüle 2823993
sanırım öyle yapacağım canım. Çünkü amacım vermek değil, almamak. 15bin adım attım bugün.Kilo korumada 1500 ideal hatta senin boyun uzun yürüyüş de düzenli yaptığını düşünürsek 1600-1700 ü bile tolere edersin.Mesela haftada 3 gün 1500 gerisi 1600-1700 olabilir
Verdiğim kiloları yavaş yavaş geri aldım canım onun dışında iyiyim sen nasılsınHoşgeldin canım, nasılsın, neler yaptın geçen yıldan beri
Hamd olsun canım. Toplamda 18 kilo verdim. 3 ay civarı da korumadayım. Hala tedaviye başlayamadımVerdiğim kiloları yavaş yavaş geri aldım canım onun dışında iyiyim sen nasılsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?