Kalori sayarak zayıflıyoruz

Günaydınnnn kızlaar...
Bugün ,sindirim problemim olduğu için kahvaltıda siyez ekm.yedim.Siyez buğdayini çoktandir araştiyordum zaten.Genetiğiyle oynanmamiş bir buğday oldugundan çok sağlikliymış.Kalorisi de gayet iyi.
Eger iyi gelirse kahvaltılarda tüketmeyi düşünüyorum.Hatta ununu alıp kendim de yapabilirim.Ekmek yapmayı cok severim.
Bu arada hafta sonu kaçamaklarına dikkat lütfen
 
Slm kızlar, naber, nasıl gidiyor kalori hesabı?
Ben dün 65.8 e ulaştım ve memlekete tatile geldiğim için takımımdan mezun oldum, bundan sonra hedefim, kilomu korumakumarım başarabilirim çünkü memlekette gerçekten çok zor...
Hepinize başarılar diliyorum, bu yöntemle zayıfladım ben de
 
Merhaba ayşegül tebrikler hedefine ulaşmışsın ne mutlu sana
Darısı bizim grubumuzdaki her hatunun başına
 
Ben nereye gitsem tartili da götürürüm zaten küçük bir şey bence sende götür.Hic riske atmani tavsiye etmem
 
Herkese günaydın kizlar.Hafta sonları aile kahvaltısı yapıyorum.Bu sabah domates,salatalık,yeşil biber, zeytin,beyaz peynir,yumurta ve kepekli galeta,çok az karpuz toplam 271 kalori.Sucuk ,patates kızartması,reçel yağ,kaşar peyniri kahvaltılık salça hiç bunlara el bile sürmedim
 
tan35 .!.:
Hoşgeldin iyiki uğradın Aysegul 6666 canim.Tebrikler.Senin beslenmen zaten oturmuştur artık.Ben senin kilonu koruyacağını düşünüyorum.İyi tatiller
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım, 1 hafta oldu geleli, arada abarttım, fazla yedim ama, sonra dengeledim..Evet, biraz oturdu beslenme düzenim ama ev ortamı ile aynı olmuyo malesef...Evdekinden daha zor oluyor dengeyi tutturmak.. inşallah başarırım..
Sizlerde hedefinize sağlıkla ulaşırsınız inşallah. Arada bakıyorum size
 
Sadelikherseydir .!.:
Akşam yemegimide yedim. Toplam kalorim 400. Çok mu az kızlar sizce. Ben dengelemiyorum galiba ondan mı veremiyorum acaba vücut korumaya mi aldı kendini
Genişletmek için tıkla...
400 kalori çok az canım. Hem vücudun inatlaşır. Hem de geri dönüşü daha kötü olur. Sağlığın için de doğru değil. Yağdan değil kastan kaybedersin.
 
teolog8579 .!.:
400 kalori çok az canım. Hem vücudun inatlaşır. Hem de geri dönüşü daha kötü olur. Sağlığın için de doğru değil. Yağdan değil kastan kaybedersin.
Genişletmek için tıkla...

Biliyorum canım. Ama şöyle sabah kahvaltıda menemen yedim bir dilim ekmek yedim zeytin yedim ve doydum. Sonra arada tarçınlı kahve içtim yok tuttu baya bı. Az öncede yoğurtlu haşlanmış tavuk göğsuyle salata yaptım bayaa da çok yedim 400 Gr civarı ama düşük kalorili 270 kalori falan oldu ben tıka basa doydum. Bu yine de sağlıksız mi. İçine köz biber havuç salatalık falanda kattım besleyici olsun diye ama.
 
1 gün az kalori zarar vermez ancak daimi olursa zararlı olur. Bakalım diğer arkadaşlar ne diyecek.
 
Sadelikherseydir .!.:
Akşam yemegimide yedim. Toplam kalorim 400. Çok mu az kızlar sizce. Ben dengelemiyorum galiba ondan mı veremiyorum acaba vücut korumaya mi aldı kendini
Genişletmek için tıkla...
Canım kalorin bana az geldi .en azından 1000 hadi 900 olsun ama onun altı çok az
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
112 113 114
Yorumlar
2K
Görüntüleme
87K
M e g g
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…