Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

idealist33 .!.:

hafızana hayranımm loxiiii
aşure içimde kaldıı hepiciğinizz yedinizz bi benn yiyemedimmm zatennn gariban kaldımmm gurbett ellerdeee

Genişletmek için tıkla...

bir de işe yarar bir alanda kullansam şu hafızamıancak böyle geyikleri hatırlarım

şekersiz yaptır sen de bebişim,o zaman azcık yersın

gul63 .!.:

loxıden kacar mı ah kıyamam

Genişletmek için tıkla...

gul63 .!.:

loxıden kacar mı ah kıyamam

Genişletmek için tıkla...

kaçmazz tabiiiii

yaaa öyle iştee gül nasıl cnm istedii hiç sormaa
neyse bu kadar acıtasyonn kafiii galibaa kendinn yapıp ta yeseydinnn elin armut mu topluyordu dediğini duyar gibiyim canım.
tek başıma kalıyorumm yapsaydım hepsinii yicektimmm o yüzden en iyisi yutkunmak olduuu benim adımaaa

loxandra .!.:

bir de işe yarar bir alanda kullansam şu hafızamıancak böyle geyikleri hatırlarım

şekersiz yaptır sen de bebişim,o zaman azcık yersın

Genişletmek için tıkla...

yooooo kendine haksızlıkk etmeee iyi çalışıyorr kafann vesselammm.
yediğinden midir içtiğinden midir karataydan mıdır artıkk bilemedimm

eminelif .!.:

Bu gün biricik oğlumun doğum günü.11 yıl önce bu gün 11.01.2001 saat birde hayatımıza girdi.Allah hepimizin evlatlarına uzun ve sağlıklı ömür versin .Bahtları açık olsun.
Oğlum için kocaman çikolatalı pasta yaptım.Oğlum çok sevdi.bayıla bayıla yedi.Annecim ne olur sende ye dedi.Çok ısrar etti .Ama yemedim.
Paylaşmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

oğlunun doğum günü kutlu olsun benimde eşimin doğum günüydü dün

ceylin1907 .!.:

Yaa pegasus nerelerde bileniniz var mı?
Şekerkız da yok??

Genişletmek için tıkla...

gamzeed de yok

loxandra .!.:

benim yaşadıgım şehirde,senin memleketınde yani

nasıl bilmezsin yawmenşurmus buralardatürkçeyi katlede katlede bir hal oldum bu arada

Genişletmek için tıkla...

bilerek mi bilmece gibi konuşuyorsunuz neresi oraaasııııııı

greyfurt işine hiç giremem ben ekşi birşeyler yiyemem çünkü

insan6 .!.:

merhaba kizlar,biliyorum bir cogunuzun ilgisini greyfurta cektigimin farkindayim...ama olumlu yada olumsuz sonuclari yazicagimi söylemistim size israrlada devam edicegimi belirtmisim...

dün tartida israrla 51.7 gösteriyordu defalarca ciktim sonuc ayni..bugünde israrla 51.6 gösterdi...yani bugünde yine 100 gr sabah eksik cikartti tartti...ve günlük 100 gr ile 200 gr arasi gidiyor...yani damlaya damlaya 1 kiloyu düz vermis durumdayim 1 haftada..

yarin ne olur bilmem...ama devam ediyor yani...hergün yarini merak eder oldum...yarindami yine eksik cikartacak diye:))

ayrica greyfurt ile alinan ilaclar tehlikeli...yani kalp ilaclari,kolestrol ilaclari seker hastaligi yeni belirli basli ilaclar tehlikeli...öyle hepsi degil..ALLAHA sükür alsam alsam en fazla aspirin yada agri kesici alirim ki buda greyfurta dahil degil zaten... ama yinede ilaclari aratstirip greyfurtu öyle kullanin..

gerci bir doktor greyfurttan henüz ölen olmadi öyle bir durum tip tarihine gecmedi ama dikkat edin yinede dedi:)) herkese sevgiler:))

Genişletmek için tıkla...

valla hepimizi peşine taktın,greyfurtçu olduk çıktık bir günde

bir kilo veremeyelim valla böyle yaparız seni

idealist33 .!.:

yooooo kendine haksızlıkk etmeee iyi çalışıyorr kafann vesselammm.
yediğinden midir içtiğinden midir karataydan mıdır artıkk bilemedimm

Genişletmek için tıkla...

herşeyi de karataya bağlar olduk

bugun karın kaslarımda bır hareketlilik ve yanma var:44:,yağlarım eriyor sankim1,5 saatlik yürütüşten mi,greyfurttan mı bilemedim ben de

leylak70 .!.:

greyfurt işine hiç giremem ben ekşi birşeyler yiyemem çünkü

Genişletmek için tıkla...

bulsamm girecem dee benn bulamadımm dahaaa leylakcımmm

leylak70 .!.:

bilerek mi bilmece gibi konuşuyorsunuz neresi oraaasııııııı

Genişletmek için tıkla...

çatlayın patlayın,meraktan zayıflayın diye söylemiyosss

bugun fatmagül yok galiba:44:bitti mi yoksa dizi,ben mi kaçırdım finali:26:

loxandra .!.:

valla hepimizi peşine taktın,greyfurtçu olduk çıktık bir günde

bir kilo veremeyelim valla böyle yaparız seni



herşeyi de karataya bağlar olduk

bugun karın kaslarımda bır hareketlilik ve yanma var:44:,yağlarım eriyor sankim1,5 saatlik yürütüşten mi,greyfurttan mı bilemedim ben de

Genişletmek için tıkla...

heee öylee olduu gerçekten...karataydandırr karataydandırrr
ohhh senin lipitler de erimeye dünden razıymışş loxiii canlarıı greyfurt istiyormuşş bakk
bi de ben alsaydımmm:44::44:

leylak70 .!.:

bilerek mi bilmece gibi konuşuyorsunuz neresi oraaasııııııı

Genişletmek için tıkla...

hani ben de orda üniversiteyi okumuştummm leylakkk?

loxandra .!.:

bugun fatmagül yok galiba:44:bitti mi yoksa dizi,ben mi kaçırdım finali:26:

Genişletmek için tıkla...

yooo final olmadı canım .

idealist33 .!.:

hafızana hayranımm loxiiii
aşure içimde kaldıı hepiciğinizz yedinizz bi benn yiyemedimmm zatennn gariban kaldımmm gurbett ellerdeee

Genişletmek için tıkla...

bende yemedim...

loxandra .!.:

valla hepimizi peşine taktın,greyfurtçu olduk çıktık bir günde

bir kilo veremeyelim valla böyle yaparız seni



herşeyi de karataya bağlar olduk

bugun karın kaslarımda bır hareketlilik ve yanma var:44:,yağlarım eriyor sankim1,5 saatlik yürütüşten mi,greyfurttan mı bilemedim ben de

Genişletmek için tıkla...

yazini okuyunca güldüm :))) bende zaten bir yanlislik olmasin diye tüm detaylari ile yaziyorum canim sizlere:)) inan bende sizin kadar merak icindeyim greyfurttanmi diye!! 40 gün ugras didin cabala yürü kacamak yapma sonuc 2 kilo....derken 1 hafta sabahlari greyfurt ye suyunu ic ve 1 kilo gitsin...yani benimde sizden farkim yok...

ama yinede sizlere söylüyorum arkadaslar dikkate alin lütfen! ben kendimi suan greyfurt ile ilgili kobay ettim yani....hani hep merak ederiz bitkiler yada kullandigimiz seylerin ise yarayip yaramadigini! ama kimse snuna kadar asla kullanmaz test etmez genelde aksine pes eder direk basta!! bende iste bunu merak ettigim icin israrla deniyorum ve sizlerede bilgi vericem INSALLAH...hee sonuc böyle güzel devam edermi yoksa dururmu bilemem! ama ne olursa olsun olumlu yada olumsuz yazicam iste:)) simdilik olumlu gidiyor:)

glisemik indeksi Meyveler
elma 38
muz 62
kayısı-taze 57-kuru 31
kiraz 22
greyfurt 25
üzüm 25
kuru üzüm 64
kivi 52
mango 55
portakal 44
şeftali 42
erik 39
karpuz 72
kavun 65
armut 38
ananas 2 dilim 66

loxandra .!.:

benim yaşadıgım şehirde,senin memleketınde yani

nasıl bilmezsin yawmenşurmus buralardatürkçeyi katlede katlede bir hal oldum bu arada

Genişletmek için tıkla...

anladım canım..
ben o şehirde çok yaşamadım....20yaşında gelin oldum...ortaokula kadarda başka şehirde yaşıyordum(babamın işi dolayısıyla)

idealist33 .!.:

annem yapardıı tatlım kış cacığıı derdim ben
ben hiç yapmamıştım aklıma getirdinn hemennn yarına yapıyommmm

Genişletmek için tıkla...

evet kış cacığı avutuyoruz kendimizi..

ikiz81 .!.:

bende yemedim...

Genişletmek için tıkla...

hiç vahlanmayın ben ve bir çoğumuz aşureden sonra bir cozuttuk pir cozuttuk şimdi toparlan toparlanabilirsen aşureden önce ne güzel gidiyordu halbuki

Oğluşumun doğum gününün mutluluğunu benimle paylaşan tüm arkadaşlara teşekkürler.
Bu gereyfurt fırtınasına karşı koyamıyacağım.Bende yarından tazi yok başlıycam.
Ayrıca yarın tartı günü olduğu için çok heyecanlıyım bende.içim içimi yiyor.
Ayrıca hayatımda hiç bu kadar düzenli ve sağlıklı beslenmemiştim.arsıra ekmek yemek istiyorum tabiiiiiiki.böyle ekmeği yemeklerin suyuna bandırmak.ama hemen klubün sayfasını açıyorum.sizlerin muhabbetlerini okuyunca acayip motive oluyorum.Neyse yarın görücez bakalım hanyayı konyayı....


SABAH
1 rafdan yumurta
1 kk beyaz peynir
1 avuç ceviz


ÖĞLEN
Kıymalı kabak yemeği
kabuklu fındık




AKŞAM

Haşlama karnıbahar üzerine yoğurt

artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı

Mayo Klinik Diyeti
Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.

Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği'niyle bir ilgisi olmadığı sanılıyor.
Uygulamalar:

Öğünlerde, doyduğunuzu hissedene dek yiyebilirsiniz. Yani daha fazla yiyemeyeceğinizi hissedene dek. Yalnız diyette belirtilen her şeyi mutlaka yiyin. Çünkü yağı yakan, özellikle belirtilen bu besin karışımıdır. Yağ yakma işlemini başlatan greyfurttur.
Kahveyi azaltın. Kahve, insulin dengesini etkiler ve yanma işlemini engeller. Yemek zamanında bir fincan içerek sınırlamaya çalışın.
Öğün aralarında yemeyin. Eğer listedeki besinlerin tamamını yerseniz, acıkmadığınızı göreceksiniz.
Yasak listesi: Soğan (kırmızı soğan yenebilir), patates, kereviz, pirinç, arpa, makarna, Meksika yemekleri, bezelye, mısır, kuru fasulye, muz, kuru meyvalar, dekstroz, glükoz, heksitol, maltoz, sakaroz, bal, früktoz, mısır unu, nişasta ya da kafein içeren tatlılar
Yiyebilecekleriniz: Kırmızı soğan, kırmızı dolmalık biber, turp, salatalık, brokoli, yeşil soğan, ıspanak, lahana, marul, domates
Meşrubatlar: Diyet ve kafeinsiz olduğu sürece istediğiniz meşrubatı içebilirsiniz.
Bu diyet, yağ yapan lipit oluşumuna sebep olan şeker ve nişastaların kesinlikle tüketilmediği bir diyettir. Yağın kendisi, yağ yapmaz ve yağın yanmasına yardımcı olur. Bu nedenle yemeklerde tereyağ kullanabilirsiniz. Ancak tatlı, ekmek, beyaz sebzeler ya da tatlı patates yememelisiniz.
Et, salata ve sebzelerin porsiyonlarını iki ya da üç katına çıkarabilirsiniz.
İyice doyana kadar yiyin. Belirtilen öğünlerden ne kadar çok yerseniz, o kadar kilo verirsiniz. İlk 10 günde 4,5 kg verebilirsiniz. İlk 4 gün kilo kaybı olamayabilir ama beşinci günden itibaren vermeye başlarsınız.
Mutlaka su için.

Kahvaltı Yarım greyfurt ya da suyu
en az 2 yumurta, istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz.
en az 2 dilim pastırma
çay, kahve, su
Öğle Yarım greyfurt ya da suyu
Salata (istediğiniz sosu koyabilirsiniz.)
Et, balık, tavuk ya da hindi (istediğiniz tarzda pişirebilirsiniz, ama ekmek yok)
Su
Akşam Yarım greyfurt ya da suyu
Et (istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz ve istediğiniz miktarda balıkla değiştirebilirsiniz.)
Sebze (herhangi bir yeşil, sarı, kırmızı sebzeyi istediğiniz yağda pişirebilir ya da salata olarak yiyebilirsiniz.)
Çay ya da kahve ya da su
Yatmadan önce atıştırmak için: Bir bardak domates suyu ya da yağsız süt.