canım banada yardımcı olurmusun hala bi ticker ım yok.
Boy:1,69
başlangıç:81,1
başlangıç tarihi :26/12/2011
şu anki kilo : 78,0
şimdi oldu
rakamın birini sen ekledin canım galba ama olsun insallah o sayfalarıda görürüz ama cıtır olarak[/QU
canım sondaki 2 kesme işareti olması gerekirken olamamış 2450'lerde yazacaktım :)
bu alabaşın başka ismi varmı canım..ben marketlere falan baktım hiç göremedim alabaş isminde birşey..çok istiyorum yemeyi..
Al benden de o kadar. Çok sinir oluyorum kendime.Hiç bir şeyi üzerime yakıştırıp giyemiyorum.Tabi birde yaptığım saçma sapan diyetlerden sonra sanırım yeme bozukluğu olmuş bende.neyse toparrlayacağız kendimizi.EL BİRLİĞİ İLE
Ben o kadar çok al ver yaptım ki anlatamam sana.
Zaman zaman çok sıkıldım yedim.
Bunları yapmazsan inan çok zor değil.
Sporu hayatına koy öncelikle.
Günde yarım saat olsun bir spor olsun çok faydasını göreceksin.
Onun haricinde pilav makarna tarzında şeyleri çıkardım hayatımdan.
Uzun süre karataya birebir uydum.
Ama şimdi az da olsa ekmek oluyor menülerimde.
Şok diyetlerden uzak durup yemene dikkat edip biraz da spor yaptın mı geriye tek kalan sabır.[/QUO
aslında ben kendimi bildim bileli diet yapıorum evleneli 3,5 yıl oldu evlendiğimde 57 kiloydum tabi bana evlilik yaradı bolca kilo alıp 70 kilo oldum geçen sene hamile kaldım ve tam 94 kilo oldum ve boyum 1,57 düşünebiliyomusun allahtan doğum kilolarımı verdim ama hala doğum öncesi görüntümde değilim yani hala kiloluyum ama hırs ettim hergün yarım saat ebru şallının pilatesinden yapıyorum evde ve 3 litreye yakın su içiyorum bakalım sıkıldım bu koca göbekle yaşamaktan artık kendime kıyafet almaz oldum çünkü hiç bişeyi üstüme yakıştırmıyorum ama vericem bu kiloları ve fit bi görüntüye ulaşıcam allahın izniyle :):):)
canım banada yardımcı olurmusun hala bi ticker ım yok.
Boy:1,69
başlangıç:81,1
başlangıç tarihi :26/12/2011
şu anki kilo : 78,0
sabah kahvaltım:
tereyagında yumurta
7 zeytin
avucici kadar peynir
1 cay bardagı fındık
avuc maynoz salatası
öglen yemegi:
lahana böregi(karatay tarifi)
elmalı incirli kek(karatay tarifi)1 dilimcik
1 bardak şekersiz çay
Eki Görüntüle 333244 Eki Görüntüle 333245 Eki Görüntüle 333246
famirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
you are wonderful
dıyecek kelıme bulamıyorum tebrık ederım ıyıkı koydun cok pıs gaza geldım
herkese selamlar. bir süredir ara ara girip takip ediyorum. uzaktanda olsa saphirayı izliyordum zaten. maşallah gidişatlar çok güzel. bu diyet için birkaç kez niyetlendim ama yaptığım yemeklerin ne ölçüde doğru olup olmadığını anlamadım. gül63 ün dediği gibi elimdeki karatay kitabını 2-3 kez okudum ama artık aptallık seviyesideyim sanırım. çok fazla kararsızlık yaşıyorum. 2 hafta kadar yaptım ama sabah kahvaltılarında 1 dilim ekmekten hala vazgeçemedim. yorumları ve sonuçları görünce bende aranıza katılma isteği duydum. bu başlangıcımda bana yardım ederseniz sevinirim.
Bunlar da örnek fotolar canım inşallah bulursun... İstanbul'da mısın?
Eki Görüntüle 333253
Ayy şu tarifleri bir alabilir miyim acaba ?
1 saat yürüdüm....karları aştımda yürüdüm ,bacaklarım ağrıdı...
Ayy şu tarifleri bir alabilir miyim acaba ?
kaptanım hoşgeldin.....
Malzemeler:HARCI
1 adet küçük boy beyaz lahana
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı un
2 su bardağı süt
1 çay bardağı sızma zeytinyağı
1 avuç içi beyaz peynir
İÇİ:
1 ADET KURU SOĞAN
1 ADET HAVUÇ
250GR KIYMA
Ocakta içi pişir ve lahanaları hafif suda haşla ,bezle kurulansın ve suyu alınsın.Bir lahana bir harç,bir lahana bir harç...
5.katta içi koy tekrar aynı lahana harç... koyarak böreği tamamla:)
Malzemeler:HARCI
1 adet küçük boy beyaz lahana
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı un
2 su bardağı süt
1 çay bardağı sızma zeytinyağı
1 avuç içi beyaz peynir
İÇİ:
1 ADET KURU SOĞAN
1 ADET HAVUÇ
250GR KIYMA
Ocakta içi pişir ve lahanaları hafif suda haşla ,bezle kurulansın ve suyu alınsın.Bir lahana bir harç,bir lahana bir harç...
5.katta içi koy tekrar aynı lahana harç... koyarak böreği tamamla:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?