- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Rumuz:zambak06
Başlangıç tarihi: 23 şubat
Başlangıç kg:77
Geçen hafta: 75
Bu hafta: 75.5
Fark:+500
Toplam fark:1.500
Beden:42
Spor:bu hafta hergün 1 saat yürüyüş
Boy:160
Yaş:31
Hedef:49
bu hafta dikkkat ettim ama işte benim halim böyle oluyor o kadar yürüdüğümemi yanayım(ders çalışmam gerekirken ) iki öğün yiyip aç aç gezdiğimemi yanayım bilemedim aslında tartıya fazla şaşırmadım ben zaten zor veren bi insanım ama bu sefe olacağına inanıyorum inşallah başarırız
Başlangıç tarihi: 23 şubat
Başlangıç kg:77
Geçen hafta: 75
Bu hafta: 75.5
Fark:+500
Toplam fark:1.500
Beden:42
Spor:bu hafta hergün 1 saat yürüyüş
Boy:160
Yaş:31
Hedef:49
bu hafta dikkkat ettim ama işte benim halim böyle oluyor o kadar yürüdüğümemi yanayım(ders çalışmam gerekirken ) iki öğün yiyip aç aç gezdiğimemi yanayım bilemedim aslında tartıya fazla şaşırmadım ben zaten zor veren bi insanım ama bu sefe olacağına inanıyorum inşallah başarırız
bu hafta istemeyerek bildirim yapıyorum çünkü çizelgemin 300gr üzerindeyim bu hafta regl haftam ve şişkinlik hissi acayip çoğaldı neyse güzel haberler haftaya inşallah.
Günaydınlarrr kıslaaarrr
Bildirim:12.03.2012
Rumuz:iyiniyetli
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
Geçen hafta:61.800
Bu hafta:60.900
Fark:-900gr
Toplam fark:3,600 gr
Beden:40
Spor:hafta içi 45 dk yürüyüş
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :1.46 doğru mu yaptım bilmiyorum
Bildirim:12.03.2012
Rumuz:iyiniyetli
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
Geçen hafta:61.800
Bu hafta:60.900
Fark:-900gr
Toplam fark:3,600 gr
Beden:40
Spor:hafta içi 45 dk yürüyüş
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :1.46 doğru mu yaptım bilmiyorum
Son düzenleme:
İyi geceler....
bir haftadır giremedim ,bir süre daha menümü yazamayabilirim.İki hafta önce annemi umreye gönderdiğimizden bahsetmiştim.Geçen pazartesi annemin vefat haberini aldık .Salı günü Mekke'de toprağa verildi. çok üzgünüm. yedi ay önce kız kardeşim kocası tarafından boşanmak istediği için öldürüldü.Zavallı anneciğim bu acıya daha fazla dayanamadı.Mekanı cennet olsun.Bu bir hafta içinde saatlere dikkat etmeye çalıştım.Fakat evde olmadığım için yiyeceklerde bazı değişiklikler oldu.KİLO BİLDİRİMİMİ YAPMAYA ÇALIŞACAĞIM.. Bir ay annemin evine gidip taziyeleri kabul edeceğiz .İlk defa zayıflayacağıma inandım.Bu yüzden menü bildirimi yapmadığım için beni listeden silmeyen.Annesini kaybetmiş olanlar varsa beni anlayacaklardır........
Canım başın sağolsun, çok zor bir dönem senin için gerçekten, Allah yardımcınız olsun, Yeğenlerinin de bahtı açık olsun inşallah.
İyi geceler....
bir haftadır giremedim ,bir süre daha menümü yazamayabilirim.İki hafta önce annemi umreye gönderdiğimizden bahsetmiştim.Geçen pazartesi annemin vefat haberini aldık .Salı günü Mekke'de toprağa verildi. çok üzgünüm. yedi ay önce kız kardeşim kocası tarafından boşanmak istediği için öldürüldü.Zavallı anneciğim bu acıya daha fazla dayanamadı.Mekanı cennet olsun.Bu bir hafta içinde saatlere dikkat etmeye çalıştım.Fakat evde olmadığım için yiyeceklerde bazı değişiklikler oldu.KİLO BİLDİRİMİMİ YAPMAYA ÇALIŞACAĞIM.. Bir ay annemin evine gidip taziyeleri kabul edeceğiz .İlk defa zayıflayacağıma inandım.Bu yüzden menü bildirimi yapmadığım için beni listeden silmeyen.Annesini kaybetmiş olanlar varsa beni anlayacaklardır........
çok üzüldüm. allah sabır versin. allahın sevdiği kulmuş ki orada almış yanına.mekanı cennet olsun.gerçekten çok etkilendim.
kuru domates kavurması nasıl yapılıyor canım
bende menümü yazayım
kahvaltım 11de yaptım oğluş geç kalktı
1,5 yumurtadn lorlu omlet
zeytin
peynir
ceviz
3gün kurusu
omega 3lerim
çay
şimdide bolca su
akşamda
mercimek yemeği
salata
yoğurt yemeyi düşünüyorum
herkese mutlu hafta sonları diliyorum
benimde canım simit istiyor 64kg oluca ödül versem diyorum yarım simit ne dersiniz kızlar
yarın herkesi mutlu eden sonuçlar görmek dilegiyle
Canım haftasonu giremedim, ancak cevap yazabiliyorum.
Annem yazdan domates, biber, patlıcan kurutuyor.
Onları önce haşlıyorum, sonra da soğan ve salçayı biraz kavurup haşlanmış kuru sebzeleri de koyup biraz daha kavuruyorum, istersen sarımsak da koyabilirsin. Çok lezzetli oluyor, pratik de. Bazen üzerine sarımsaklı yoğurt da döküyorum, öyle de güzel oluyor.
Simit konusunda da bence o kadar ödülü hak ediyorsun...
Günaydın, bence abartmamışsın ama sarı üzüm biraz fazla gibi ayrıca onun yerine siyah kuru üzüm yemen daha iyi olurdu sanki.
İyi geceler....
bir haftadır giremedim ,bir süre daha menümü yazamayabilirim.İki hafta önce annemi umreye gönderdiğimizden bahsetmiştim.Geçen pazartesi annemin vefat haberini aldık .Salı günü Mekke'de toprağa verildi. çok üzgünüm. yedi ay önce kız kardeşim kocası tarafından boşanmak istediği için öldürüldü.Zavallı anneciğim bu acıya daha fazla dayanamadı.Mekanı cennet olsun.Bu bir hafta içinde saatlere dikkat etmeye çalıştım.Fakat evde olmadığım için yiyeceklerde bazı değişiklikler oldu.KİLO BİLDİRİMİMİ YAPMAYA ÇALIŞACAĞIM.. Bir ay annemin evine gidip taziyeleri kabul edeceğiz .İlk defa zayıflayacağıma inandım.Bu yüzden menü bildirimi yapmadığım için beni listeden silmeyen.Annesini kaybetmiş olanlar varsa beni anlayacaklardır........
canımm.. Allahım sabır versin sana ve ailene.... bu dünyada sadece olmaz diye bişey yok, insanın başına onun haricinde herşeyin gelme ihtimali var.. inşaallah annen sorgusuz sualsiz cennete gitmiştir o topraklarda.. sizden uzakta ama ne güzel bi yerde.. dua ile...
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
İyi geceler....
bir haftadır giremedim ,bir süre daha menümü yazamayabilirim.İki hafta önce annemi umreye gönderdiğimizden bahsetmiştim.Geçen pazartesi annemin vefat haberini aldık .Salı günü Mekke'de toprağa verildi. çok üzgünüm. yedi ay önce kız kardeşim kocası tarafından boşanmak istediği için öldürüldü.Zavallı anneciğim bu acıya daha fazla dayanamadı.Mekanı cennet olsun.Bu bir hafta içinde saatlere dikkat etmeye çalıştım.Fakat evde olmadığım için yiyeceklerde bazı değişiklikler oldu.KİLO BİLDİRİMİMİ YAPMAYA ÇALIŞACAĞIM.. Bir ay annemin evine gidip taziyeleri kabul edeceğiz .İlk defa zayıflayacağıma inandım.Bu yüzden menü bildirimi yapmadığım için beni listeden silmeyen.Annesini kaybetmiş olanlar varsa beni anlayacaklardır........
canım benim çok üzüldüm ya,başın sağolsun.annenin ve kardeşinin mekanı cennet olsun...
Bildirim:12.03.2012
Rumuz:annesinin_kuzusu
Başlangıç tarihi:17.02.2012
Başlangıç kg:69.5
Geçen hafta:66.2
Bu hafta:65.2
Fark:-1 kg
Toplam fark:4,3 kg
Beden:40
Spor:bu hafta 3 gün yarımşar saat yürüdüm
Boy:1,63
Yaş:28
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : %1,51
Rumuz:annesinin_kuzusu
Başlangıç tarihi:17.02.2012
Başlangıç kg:69.5
Geçen hafta:66.2
Bu hafta:65.2
Fark:-1 kg
Toplam fark:4,3 kg
Beden:40
Spor:bu hafta 3 gün yarımşar saat yürüdüm
Boy:1,63
Yaş:28
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : %1,51
Eklentiler
Günaydın ve iyi haftalar herkese 
kahvaltım;
1 haşlanmış yumurta, 1 küçük muz, 1 avuç ceviz, 7 zeytin, 2 gün kurusu kayısı, 2-3 siyah kuru üzüm, 2 omega-3, limonlu suyumu da içiyorum yarım litre olacak. Öğlenden önce de şekersiz sütlü türk kahvesi içerim artık.
Dün karataysız bir gün oldu benim için, bir buçuk aydır kaçamağım olmuştu ama dünkü gibi değil, tuhaf hissettim o yüzden :26: ama bugün yeni bir gün ve yeni bir hafta, kaçamaksız ve güzel bir hafta olacak inşallah
kahvaltım;
1 haşlanmış yumurta, 1 küçük muz, 1 avuç ceviz, 7 zeytin, 2 gün kurusu kayısı, 2-3 siyah kuru üzüm, 2 omega-3, limonlu suyumu da içiyorum yarım litre olacak. Öğlenden önce de şekersiz sütlü türk kahvesi içerim artık.
Dün karataysız bir gün oldu benim için, bir buçuk aydır kaçamağım olmuştu ama dünkü gibi değil, tuhaf hissettim o yüzden :26: ama bugün yeni bir gün ve yeni bir hafta, kaçamaksız ve güzel bir hafta olacak inşallah
maşallahgüzel kilo vermişsin
teşekkür ederim hemşerim
